男人年輕的時(shí)候都喜歡放縱下自己，這個(gè)都是可以原諒的，但是如果長久的放縱就會(huì)造成后面的一些列的男性問題，很多人年輕的時(shí)候不懂經(jīng)常熬夜經(jīng)常酗酒經(jīng)常手?jǐn)]過度，殊不知年齡稍微大一點(diǎn)之后就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、渾身無力以及耳鳴腎虛的毛病，出現(xiàn)這些問題之后就意味著腎臟出現(xiàn)了一定的問題，男人隨著年齡的增加腎臟也會(huì)出現(xiàn)不用程度的衰退，但是由于年輕時(shí)候的過度放縱身體會(huì)加快腎臟的衰退和問題。

腎是身體健康的根本，更是男人的根本，隨著年齡的增長男人已經(jīng)不像年輕的時(shí)候那么勇猛過人了，就開始尋找所謂的速成妙藥，實(shí)際上往往都是以失敗而告終，為什么會(huì)這樣呢？那是因?yàn)槟愕奶摬皇且惶靸商煸斐傻?，如果那么容易就好了你也不用那么煩惱了，是不是?jīng)常被老婆嫌棄是“快男”，幾千年老祖宗給我們留下的中醫(yī)寶庫有沒有我們想要的靈丹妙藥呢？答案是肯定的，中醫(yī)講究藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，只有從自身調(diào)理才能更好的達(dá)到補(bǔ)腎的作用，而且食補(bǔ)養(yǎng)生補(bǔ)腎更加溫和更加能夠被身體所接受。

老中醫(yī)：冬蟲夏草一斤不如枸杞配它泡水，轉(zhuǎn)“快男”為“久男”

冬蟲夏草一直都是高檔滋補(bǔ)品，是歷來被高高舉起的滋補(bǔ)佳品，它的滋補(bǔ)作用也是大家都知道的，今天小編給大家介紹另外一種好滋補(bǔ)腎虛的好食材，被稱為補(bǔ)腎界的“扛把子”，這個(gè)就是西藏?zé)[靈芝，和冬蟲夏草是一個(gè)生存環(huán)境，補(bǔ)腎效果相當(dāng)嗨。

焄靈芝是西藏極寒地帶產(chǎn)的一種小眾靈芝，具有很高的滋補(bǔ)價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為焄靈芝具備優(yōu)越的補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)陽益腎、助陽起痿的作用是腎虛人群常備的滋補(bǔ)品。適合男性腎氣衰退引起的房事勞損、腎虛早泄，可以補(bǔ)五臟六腑。

具體用法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克開水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡至無色無味。一般服用半個(gè)月就可以見到很好的效果。

食補(bǔ)名方點(diǎn)評(píng)：《中國藥典》記載：“焄靈芝味苦，性溫、歸肝腎、可補(bǔ)腎虛、尿頻尿急”，其中枸杞子具有滋陰補(bǔ)腎的作用，也是我們?nèi)粘＝?jīng)常用的滋補(bǔ)品之一，肉蓯蓉被稱為沙漠人參，幾種搭配可以更好的發(fā)揮各自的補(bǔ)腎作用，達(dá)到最好的補(bǔ)腎助陽的作用，對(duì)男性腎虛引起的痿、軟、小、短都有很好的改善作用，還能促進(jìn)丁丁的二次發(fā)育，特別是對(duì)提高男性雄性激素的分泌以及男女生活質(zhì)量有很大的好處。

大蒜

日常生活中經(jīng)常吃到大蒜，很多人只知道大蒜可以殺菌不知道它還有很好的補(bǔ)腎作用，中醫(yī)認(rèn)為大蒜具有溫補(bǔ)的效果，是陽性的藥食同源食物，可以有效地補(bǔ)充腎臟所需物質(zhì)，改善腎氣不引起的渾身無力情況還可以增強(qiáng)性能力，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究大蒜還能刺激雄性激素的分泌增加男性精子的數(shù)量從這方面顯示大蒜的壯陽作用有多好，大蒜中含有的蒜素和維生素可以共同產(chǎn)生蒜硫胺素可以消除疲勞增強(qiáng)體力所以大蒜對(duì)掙錢男性性功能補(bǔ)腎壯陽很不錯(cuò)。

荔枝

荔枝大家都聽說過，當(dāng)年楊貴妃最愛吃荔枝，荔枝被稱為益腎養(yǎng)血的果中佳品，中醫(yī)認(rèn)為荔枝對(duì)益腎養(yǎng)血有很好的作用，被稱為“補(bǔ)腎最強(qiáng)的水果”味甘、性溫入脾、肝經(jīng)益腎強(qiáng)身。開胃益脾的佳品，荔枝中還含有豐富的維生素可以促進(jìn)血液循環(huán)以及美容養(yǎng)顏的功效常吃荔枝可以改善機(jī)體貧血的癥狀，還能改善腰膝酸軟失眠等情況。