寒冬漸過，厚重的衣服下面，掩蓋的是一身膘。

2月不減肥，3月徒傷悲。氣溫日漸回升，在某個陽光明媚的中午，太陽曬得足夠暖和，要脫下外套，亮出真身……

此時，我們希望脂肪了無蹤，人就跟新發(fā)芽的樹一樣，挺拔又充滿生機。

減肥這件年復一年，循環(huán)往復的事情，想有效還是要看體質。

春節(jié)、元宵后少食是必要的，自然能瘦下來些。但對于脾胃虛寒的人來說，還要注意保暖，尤其是中下焦溫暖了，才能健康的瘦腰瘦肚子。

春捂要充分

春捂要充分，減衣服不能太快。陽氣尚未完全升發(fā)，衛(wèi)氣尚弱，如果受涼，會加重脾胃虛寒。

虛寒的身體或難吸收，營養(yǎng)腸中過，或代謝慢，好壞都囤積，都可能讓你瘦身效果打折。

虛寒星人的你，答應我不要著急減衣服，少食寒涼，要時常關注胃部和腹部的溫度，不要是冰涼的。

期待健康地瘦下來，那有沒有額外給中下焦補充熱量的方法呢？有的，方法是很多的，但選擇是費力的。

因此，在這里我只給你推薦一個簡單的方法。雖簡單，卻方出名家，又經無數(shù)驗證。

方出名家

此方就是南師在《我說參同契》第五十四講提到養(yǎng)生方：

將桂圓肉、花椒、艾絨混合打爛，在晚上睡覺之前，挑指甲大小的量敷在肚臍上。

很多脾胃虛寒的人說，用過之后，不腹瀉了，脾胃改善，胃口好了。

有個有趣的例子是以前不敢吃水果，一吃就腹瀉，現(xiàn)在可以吃了。可見，此法對脾胃虛寒甚是友好。

想想看，要是你實在忍不住吃了冰激凌或寒涼水果，脾胃不舒服，迫在眉睫，這倒是一個補救的法子。（最好還是調好了再吃啦?。?/span>

此等助力腰身變細的好法子須得經過肚臍和用好藥材。

神奇的肚臍

肚臍，中醫(yī)里叫神闕。媽媽腹中胎兒，通過神闕來吸收臍帶送過來的營養(yǎng)，故又名「命蒂」。

神闕位于腹部中央，上是中焦脾胃，人體氣機運轉的樞紐；下是下焦丹田、胞宮，沖任督均起于胞宮。

南師在《我說參同契》里講：不要小看肚臍，它很會吸收的。身體需要的就會吸收，不需要就不吸。

不用想，早在《黃帝內經》時代，古人就發(fā)掘了這個承上啟下的綠色通道的妙用——臍療，在肚臍處熏、蒸、灸、敷，不可刺。

在此處灸敷，對中下焦虛冷的改善速度甚至能和湯藥匹敵。

正安中醫(yī)的劉金銅大夫常將南懷瑾肚臍貼推薦給脾胃虛寒的病人使用，反應快的當天就會腸鳴，拉肚子（排病反應），手腳發(fā)熱，慢的一周見效。

同理，中下焦虛寒引起的心腎不交的失眠、腹瀉、瘦弱、怕冷怕風、月事不調、痛經、虛胖等，也能有一定的改善。

寒則溫之

中下焦虛寒，自然是要用溫熱的藥來暖和它。

【桂圓】《雷公炮制藥性解》：甘溫之品，脾家所悅?！渡褶r本草經》說主五臟邪氣，安志厭食。久服，強魂聰明，輕身，不老，通神明。

【花椒】色紅，麻辣?！渡褶r本草經》：溫中，逐骨節(jié)皮膚死肌，寒濕痹痛。李時珍說，能通三焦，補右腎命門。

【艾絨】《本草從新》：艾草，通經絡，理氣血，逐寒濕，是純陽之物?！侗静輩R言》：開關竅，醒一切沉涸伏匿內閉諸疾。

這三味藥揉搓起來的小丸子，暖和胞宮，溫補命門，甜養(yǎng)脾胃，辛活氣血。

這個方子很簡單，有時間，你可以親手做些來用。南師并沒有說比例，按照常規(guī)經驗是2:1:1。

若你沒時間和精力，可以直接來買正安出品真艾肚臍貼，就是用的南師的配方。那個又能吃水果的例子就是用過的人反饋的。

我們有位小伙伴給母親買過肚臍貼，媽媽用過以后腰變細了，人也變開心了。

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