情緒不穩(wěn)、煩燥焦慮，恐懼害怕、敏感多疑，委屈易哭、悲觀失望，入睡困難、身疲乏力，記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，如果你有以上癥狀就要擔(dān)心是否是植物神經(jīng)紊亂了！很多人不注意一些心理和精神上的疾病，對它們的重視程度不夠，就比如植物神經(jīng)紊亂這樣的疾病。長此以往，該類疾病嚴(yán)重影響著人們一切的正?；顒?dòng)，所以進(jìn)行有效的治療非常重要。

如何判斷有無植物神經(jīng)紊亂？

1、易疲倦，困乏懶沉，頭腦昏沉，親床現(xiàn)象，休息后不能緩解。經(jīng)常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張時(shí))，可就是查不出原因。

2、胸悶、心悸，善太息，經(jīng)常出汗、發(fā)冷交替。

3、情緒低落，對平時(shí)喜歡的事也不再有興趣了。

4、注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。

5、食欲改變，經(jīng)常沒有胃口或感腸胃不適。

6、常坐臥不安，心情難以平靜。

7、周圍的事和人比較煩，容易激惹發(fā)怒。

8、性生活和新事物的欲望降低。

9、出現(xiàn)睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個(gè)小時(shí)。

植物神經(jīng)紊亂都有哪些癥狀?

   植物神經(jīng)功能紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的大腦高級神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的功能失調(diào)，主要癥狀為患者情緒不穩(wěn)，煩躁焦慮，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，入睡困難，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，甚至聽到說話都渾身難受。表現(xiàn)為心慌、愛生氣、易緊張、恐懼害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲觀失望、不愿見人、不想說話，甚至自覺活著沒意思等癥狀。

植物神經(jīng)紊亂是是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。日常生活中，很多人都會(huì)覺得心情煩躁、緊張不安、神情恍惚等，這些都是植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)。植物神經(jīng)紊亂還會(huì)誘發(fā)失眠癥和焦慮癥等，嚴(yán)重時(shí)還有生命的危險(xiǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，該病的患病人數(shù)比例為1.2%。其中女性的患病率為15.78‰，而男性的患病率則為2.3‰?？梢?，女性患植物神經(jīng)紊亂的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。

在美國的一項(xiàng)研究中，有12%的婦女在其一生中曾遭受過較嚴(yán)重的負(fù)面情緒，而有此情況的男性僅占3%。有學(xué)者曾對106例植物神經(jīng)功能紊亂患者進(jìn)行了研究，其中男性患者有37例 ,女性患者有69例。從這些數(shù)據(jù)中可以看出，女性很容易發(fā)生植物神經(jīng)紊亂。這很大程度上由女性特有的生理和心理特點(diǎn)決定。

在臨床醫(yī)學(xué)的治療中，目前主要采用藥物來進(jìn)行植物神經(jīng)紊亂的治療，也會(huì)采用一些心理方面的輔助治療方法。植物神經(jīng)紊亂的治愈率為70%，而治療的周期通常為10天。

在治療植物神經(jīng)紊亂的過程中，腳部按摩有較好的輔助療效?；颊呖梢蕴稍诖采?，盡量放松自己。播放一些自己喜歡的音樂，使大腦神經(jīng)松弛下來。練習(xí)深呼吸、伸展肌肉類的體操或者瑜伽術(shù)均可，時(shí)間在1-2個(gè)小時(shí)。在此過程中，用手對腳部進(jìn)行按摩，尤其是足底和足側(cè)的部位，可反復(fù)按摩40分鐘以上，也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整按摩的時(shí)間，但是不要少于30分鐘，以此來達(dá)到緩解神經(jīng)緊張的效果。