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來(lái)自： ljyone > 《減肥操》
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幾個(gè)快速瘦腿瘦肚子的小動(dòng)作
簡(jiǎn)單的4個(gè)快速瘦腿小動(dòng)作快速瘦腿動(dòng)作一：30下左右，一天2次，要堅(jiān)持，這是最見(jiàn)效的瘦大腿方式，它是幫助你拉開(kāi)大腿的韌帶，伸展大腿肌肉，促進(jìn)脂肪的燃燒，這個(gè)小動(dòng)作瘦腿的功效非常好?？焖偈萃葎?dòng)作...
如何自我檢查以及拉伸骨盆側(cè)傾？
如何自我檢查以及拉伸骨盆側(cè)傾？當(dāng)右邊骨盆高，左邊骨盆低的時(shí)候，右邊的肋骨和骨盆之間的肌肉就縮短。從專(zhuān)業(yè)的角度上來(lái)講，骨盆高的那...
瘦腰又翹臀了解一下？
深蹲這個(gè)看似十分簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在你下蹲的過(guò)程中，主要工作的范圍是你的屁股和腿部，這樣能夠幫你鍛煉到肌肉，還可以幫助你提高上半身和...
腰腹脂肪囤積，這兩招學(xué)起來(lái)飯后10分鐘，減肚子瘦大腿超有效
腰腹脂肪囤積，這兩招學(xué)起來(lái)飯后10分鐘，減肚子瘦大腿超有效。
簡(jiǎn)易七步瘦腿操 每天10分鐘瘦大...
簡(jiǎn)易七步瘦腿操 每天10分鐘瘦大...大腿是脂肪最容易堆積的部位，尤其是大腿內(nèi)側(cè)最為嚴(yán)重。以下7個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作1分鐘，休息30秒，就可...
用腿這樣夾礦泉水瓶，堅(jiān)持練兩周，大腿內(nèi)側(cè)脂肪的變化會(huì)讓你驚訝
用腿這樣夾礦泉水瓶，堅(jiān)持練兩周，大腿內(nèi)側(cè)脂肪的變化會(huì)讓你驚訝。
【簡(jiǎn)易七步瘦腿操 每天10分鐘
【簡(jiǎn)易七步瘦腿操 每天10分鐘 【簡(jiǎn)易七步瘦腿操 每天10分鐘瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉】大腿是脂肪最容易堆積的部...
瘦腿三個(gè)簡(jiǎn)單小方法
瘦腿三個(gè)簡(jiǎn)單小方法。1、高抬腿運(yùn)動(dòng)瘦腿。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，能夠很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。如果不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運(yùn)動(dòng)一下...
微博
微博【6個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，快速減掉脂肪內(nèi)側(cè)肥肉】大腿是脂肪最容易堆積的部位，尤其是大腿內(nèi)側(cè)最為嚴(yán)重。以下6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作1分鐘，休息30...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
