高血壓是一種現(xiàn)代人較為常見的慢性心腦血管疾病，中老年人是它的高發(fā)人群，隨著人們生活水平的不斷提高，吃的越來越好，可高血壓卻變得越來越普遍，高血壓與飲食有著直接的關(guān)系，生活中一些食物不利于血壓的控制，想要血壓穩(wěn)定，就盡量少碰。

高血壓是“吃”出來的！3種食物不能碰，對控制血壓不利。

1、高血壓盡量別吃肥肉

一些人很愛吃肥肉，肥肉進(jìn)入到口中感覺特別的香，而對于高血壓患者來說，常吃肥肉會增加血脂含量，使血液變得黏稠，不利于血壓的控制。

2、高血壓盡量別吃蝦米

蝦米營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其是做湯時加點(diǎn)蝦米有很好的提鮮作用，但是蝦米是海生的，含有大量的隱藏鹽，過多鹽分的攝入，不利于血壓控制。

3、高血壓盡量別吃辣椒

很多人“無辣不歡”，但對于高血壓患者來說，辣椒是一種刺激性的食物，經(jīng)常吃，會刺激血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使血壓升高，加重高血壓病情。

高血壓患者，三種食物你是不是也愛吃呢？那就抓緊戒掉吧，或是盡量少吃，那么到底什么才對控制血壓更好呢？三種降壓藥推薦給你。

黑苦蕎茶的營養(yǎng)十分的豐富，含有豐富的生物類黃酮，蘆丁以及多種的微量元素，高血壓患者經(jīng)常用它泡水喝，可以起到穩(wěn)定血壓的作用，不妨經(jīng)常喝一杯哦。

荷葉茶是具有減脂功效的天然養(yǎng)生茶，經(jīng)常用它泡水喝可以起到很好的減肥作用，作為高血壓患者可以經(jīng)常喝一杯，它能很好的降低血管內(nèi)的脂肪含量，起到稀釋血液的作用，血液干凈了，血壓自然也就降了。

蓮子心是很好的降火茶，同時，它還含有豐富的生物堿成分，高血壓患者喝蓮子心茶，能起到很好的擴(kuò)張血管，清理血管垃圾的作用，從而達(dá)到有效的降血壓目的。