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文/姜小喵 春節(jié)中學(xué)同學(xué)聚會，一位參加「早起打卡社群」的同學(xué)遇上一位「每日讀書會」的同學(xué)。兩人相見恨晚，大聊特聊「自律」帶來的痛并快樂著。聊「自律」給自己人生帶來的充實與意義。 在兩人的口中，仿佛「自律」就是《將夜》里面無比珍貴的「通天丸」，一顆下肚，成功為男主角寧缺這截原本無法修行的“廢材”逆天改命，迅速在修行之道上屢創(chuàng)佳績。 坐在我旁邊的「早起」同學(xué)說得正興起，拉著小喵就要將我納入組織。 我略一沉吟，問兩人，你天天早起，你日日讀書，生活可有什么顯著變化嗎？ 兩位同學(xué)頓時瞠目結(jié)舌，反應(yīng)過來后，一個說“身體好了”，一個說“長知識了”。 我說，如果只是為了身體好，不一定非得強迫自己早起，有規(guī)律地生活、運動也可以。 「讀書會」，不知道你們要求讀的是哪種類型的書？會不會要求每個人讀書的進(jìn)度一樣？我總覺得「讀書」不應(yīng)該成為一種任務(wù)，如果不是發(fā)自內(nèi)心地想去讀這本書，是無論如何都消化吸收不了的…… 歸根到底，你們要的是強調(diào)「自律」這個狀態(tài)還是要一種結(jié)果？ …… 不歡而散。 那一刻，我露出了尷尬又不失禮貌的微笑。 人與人之間最大的沖突是什么？——認(rèn)知沖突。
我一直覺得，「自律」是一個偽命題。 這個時代，總有些媒體有意無意地用各種方式販賣焦慮。 走到哪里，都會有人提醒你「自律」這件事情。 ——自律改變?nèi)松?/span> ——不夠自律，你分分鐘就被時代所拋棄 ——生活中最終受益的都是那些自律的人 ——自律出眾，不自律出局 仿佛不「自律」，就是不上進(jìn)，就是對自己的人生不負(fù)責(zé)，就是放棄了成為一個有為青年的機會…… 「自律」就是生活的十全大補，可以為我們解決所有那些敗在自我約束上的難題。 「自律」真有這么神奇嗎？ 你了解什么是「自律」嗎？ 指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。 說到底，「自律」只是一種行為表現(xiàn)。這種行為表現(xiàn)會導(dǎo)致一個什么樣的結(jié)果，而這個結(jié)果又將會對我們的人生帶來哪種反饋。 「反饋」，這才是我們應(yīng)該重點關(guān)注的事情。 正如在工作中，總是會不斷地強調(diào)「一切以結(jié)果為導(dǎo)向」。 往往衡量一個人在職場上的潛力不是說他的苦勞，他為公司付出了多少青春，而是計較他的功勞，計算他對組織機構(gòu)的貢獻(xiàn)價值。 不少人在總結(jié)自己一天工作的時候，都會習(xí)慣性地用“我今天很忙”“我今天很累”這一類型的表述。 忙和累，都是一種狀態(tài)，但公司付薪酬給每一位員工，并不是為了收獲一種對企業(yè)發(fā)展毫無意義的狀態(tài)啊 很坦白地講，上司/老板要的不是你自以為努力的狀態(tài)，要的是你應(yīng)該給出的工作成績。如果你的表現(xiàn)不能呈現(xiàn)上司/老板想要的結(jié)果，那你的努力就不是真的努力，只是一種感動你自己的故作姿態(tài)罷了。 做自我總結(jié)的時候，不妨將工作表現(xiàn)背后的成果，無論好壞，都一一呈現(xiàn)出來。 ——我今天開了三個會，解決了兩個問題。 ——我今天拜訪了5個新客戶，一位達(dá)成了合作意向，還有4位還在猶豫考慮。這四位的情況要各自做一份針對性的新方案。 將工作行為指向為一條條可量化，有標(biāo)準(zhǔn)對照的條陳，有助于你修正自己的工作效率與節(jié)奏。
覺得「自律」是一個偽命題，是覺得那些鼓吹「自律」的文章、活動組織很大程度上本末倒置了，「自律」遠(yuǎn)沒有所標(biāo)榜的那么好。 「自律」就跟「21天習(xí)慣養(yǎng)成周期」和「一萬小時定律」一樣，都是被某些別有用心的媒體包裝成為一碗碗油膩的雞湯，在不同的信息渠道狂轟濫炸，裹挾著讓你還沒想明白就不得不喝下去。 是不是每個人都適用？ 能不能被身體所吸收？ 先不管，反正就是要制造焦慮，讓你覺得不喝就是吃虧，就會矮人一截，就會被旁人甩在身后…… 在你干了這碗雞湯后，可曾有想過，雞湯是怎么熬制出來的？ 「21天習(xí)慣養(yǎng)成周期」這個說法其實源自一位外科醫(yī)生，他發(fā)現(xiàn)截肢手術(shù)的患者，大約需要21天才能在心理上適應(yīng)肢體殘缺的事實……于是腦洞大開，覺得「21天」這個時間周期適用于任何行為的接受。 搞清楚了來源，是不是覺得有些牽強附會。 「一萬小時定律」。美國兩位暢銷書作家，丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》與馬爾科姆·格拉德韋爾的一本類似“成功學(xué)”的書《異類》，兩者的書寫核心都是「一萬小時定律」。就是說不管你做什么事情，只要堅持一萬小時，基本上都可以成為該領(lǐng)域的專家。  「一萬小時定律」的關(guān)鍵在于，一萬小時是最底限，幾乎沒有例外之人。也就是說，「一萬小時」只是我們成為某個領(lǐng)域?qū)＜业钠鸩絻r，上不封頂。 無論是「一萬小時定律」還是「自律」，都只是表述了成就成功的其中一個要素。它們都是成功道路上的必要不充分條件。 所謂「必要條件」就是，如果沒有事物情況A，則必然沒有事物情況B；如果有事物情況A也未必有事物情況。 「必要條件不充分條件」，也就是「一萬小時」只是其中一個核心條件，是構(gòu)成你想要結(jié)果的其中一部分。 在成功的諸多要素中，你需要“努力、堅持、運氣、目標(biāo)、經(jīng)營”等等，缺一不可。
我并不排斥「自律」，排斥的是不明真相的叫囂與標(biāo)榜，刻意為之的模仿與盲目的從眾心態(tài)。 真正的「自律」，從來都不需要依靠意志力去逼迫或者是守護(hù)，它應(yīng)該是從你的內(nèi)心出發(fā)，內(nèi)外呼應(yīng)，成為你不斷進(jìn)步、成長的驅(qū)動力。 這有個專業(yè)術(shù)語，叫做「內(nèi)驅(qū)力」。 像我們身邊總是不乏那些總是孜孜不倦地將「一件事情做到最好」的人，比如學(xué)生時代的學(xué)霸，新聞里廢寢忘食做科研的研究員，工作中兢兢業(yè)業(yè)的骨干，他們并不是靠意志力在逼迫自己自律，他們完全是在享受「突破自己」的感覺，喜歡這種不斷攻克挑戰(zhàn)， 不停攀升登頂?shù)倪^程。 美國哈佛大學(xué)教授戴維·麥克利蘭將人的動機歸納為成就、權(quán)力和親和的需求。 麥克利蘭認(rèn)為，具有強烈的成就動機的人渴望將事情做得更為完美，追求個人成就感。 學(xué)霸、研究員和骨干這類型人就是典型的高成就動機。 所以，與其說那些成功人士都是「自律」，倒不如說，他們都是成就動機更為突出的人士。 既然「內(nèi)驅(qū)力」比「自律」更客觀高級，那我們又該如何提高「內(nèi)驅(qū)力」，讓自己心甘情愿地堅持下去？讓好習(xí)慣反哺我們的人生呢？ 通過建立自己的人生目標(biāo)，把眼下行動與未來想要的生活建立聯(lián)系，從而達(dá)到相互作用， 齒輪式帶動的永動效果。 —END— 【聲明】：文章配圖來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。 |
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