冬天是去濕氣的“黃金期”，這個(gè)時(shí)候別買什么藥，家里很多東西拿來泡水喝，就能有效去除濕氣，方便簡單，還不花錢，一起來看看吧！

薏米泡水喝，健脾除濕

薏米是去濕第一物，濕氣重的人，大都脾虛，可以用開水沖泡薏米，當(dāng)茶飲來喝，健脾利尿、清熱化濕；薏米與赤小豆一起煮粥吃，效果會(huì)更好。

注意：薏米性寒，便秘、尿多、懷孕早期的孕婦，盡量不要吃薏米，對(duì)身體不好。

冬瓜皮泡水喝，消腫化濕

冬瓜皮也是除濕的好物，把冬瓜皮洗干凈后，切成小塊，放太陽下曬干，然后收起來，就可以經(jīng)常拿來泡水喝，能有效消除水腫，利水祛濕。

注意：冬瓜也是以健脾為主，尤其適合水腫、小便不利的人，但本身尿多的人，就不要服用了。

玉米須泡水喝，清熱除濕

吃玉米時(shí)，別浪費(fèi)了玉米須，把它洗干凈，用開水沖泡飲用，可以清熱除濕，降低血糖。

煮玉米的時(shí)候，可以保留玉米須，一塊煮，煮好的玉米吃完，可以接著喝湯水，效果比單純沖泡玉米須還好。

蒲公英泡水喝，排毒降火

蒲公英能有效治療熱毒，啥是熱毒呢？常見的牙疼、目赤、咽炎、感冒發(fā)熱、口腔潰瘍等病，都是由熱毒引起的，喝點(diǎn)蒲公英茶就好了，降火排毒，利尿除濕。

注意：脾胃虛的人要少喝蒲公英茶，易上火體質(zhì)可以多喝點(diǎn)，但一天最多喝2次。

陳皮泡水，燥濕化痰

秋冬氣候干燥，容易咳嗽、痰多，用白開水泡陳皮，可以開胃促消化、止咳化痰、燥濕理脾。

陳皮和山楂、荷葉一塊沖泡飲用，健脾開胃的效果特別好，還有助于美容養(yǎng)顏。

濕氣看不見，但問題可不小