你好，誠(chéng)謝邀請(qǐng)！我（虎妞畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學(xué)，在職醫(yī)生）來回答這個(gè)問題，希望自己所學(xué)到的專業(yè)知識(shí)能幫到你！

古人總結(jié)“千寒易除，一濕難去?！笨梢哉f，濕邪已經(jīng)成為威脅現(xiàn)代人健康的頭號(hào)勁敵。 在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。 寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風(fēng)咱就驅(qū)風(fēng)，有燥咱就潤(rùn)燥，有暑咱就清暑。而濕邪則不同，濕是最容易滲透的，總要與別的邪氣狼狽為奸。

寒濕是一種疾病。中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻。內(nèi)生寒濕：寒濕內(nèi)困而損傷脾陽(yáng)，或脾腎陽(yáng)虛而寒濕內(nèi)停。外感寒濕以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛為常見癥的證候；內(nèi)生寒濕以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見癥的癥候。

為什么被寒濕入侵癥狀又是什么呢？

濕寒多為脾虛導(dǎo)致。若體外空氣潮濕寒冷便會(huì)導(dǎo)致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內(nèi)便會(huì)有濕寒之邪了。

1、寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)部位，要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物。中藥藤類多具有此種功效；還要根據(jù)身體上下肢的不同,選用不同的中藥，如羌活一般用于上肢，獨(dú)活多用于下肢。

2、寒濕之邪停留于臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。

3、寒濕之邪用藥，還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內(nèi)濕，外濕多由于外感六淫之寒濕；內(nèi)濕多由于臟腑陽(yáng)氣不足，尤其是脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的內(nèi)濕。外濕宜祛邪，內(nèi)濕要溫補(bǔ)臟腑之陽(yáng)氣。

寒濕癥狀： 面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

寒濕按這三個(gè)穴位輕松搞定！

1、肘橫紋~ 曲池穴。

中醫(yī)認(rèn)為大腸經(jīng)的濕濁之氣都聚集在這個(gè)穴位上，按此穴位可以緩解肩肘關(guān)節(jié)疼痛、高血壓、偏桃體炎、感冒發(fā)燒、腸胃炎。可以連續(xù)拍打這個(gè)穴位3分鐘，出現(xiàn)酸酸的感覺為宜。

2、 膝窩—委中穴。

這個(gè)穴位走的是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體祛濕排毒的最好通道，平時(shí)可以按揉這個(gè)穴位并敲打20下。

3、 腋窩—極泉穴。

這個(gè)穴位是心經(jīng)的重要穴位，與心臟相連的神經(jīng)和血管很多，大家可以試著輕輕按揉，2分鐘為宜，一天按兩次，可以起到疏經(jīng)通絡(luò)，調(diào)理睡眠的作用。

大家經(jīng)常按揉這三個(gè)穴位有病治病沒病活血增加免疫力哦！