速溶麥片、營養(yǎng)麥片、混合麥片、純麥片……超市貨架上琳瑯滿目的麥片類早餐谷物，究竟哪種才是我們真正想要的?面對一大堆是是非非。怎樣才能看清麥片的營養(yǎng)真相?。燕麥的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐谷物麥片，主要由燕麥和大麥谷粒壓制而成，它常常出現(xiàn)在我們的早餐中，已經(jīng)越來越多地受到熱愛健康的MM們重視了。

　　速溶麥片、營養(yǎng)麥片、混合麥片、純麥片……超市貨架上琳瑯滿目的麥片類早餐谷物，究竟哪種才是我們真正想要的?面對一大堆是是非非。怎樣才能看清麥片的營養(yǎng)真相?

　　燕麥的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐谷物麥片，主要由燕麥和大麥谷粒壓制而成，它常常出現(xiàn)在我們的早餐中，已經(jīng)越來越多地受到熱愛健康的MM們重視了。

　　燕麥的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量是小麥的2倍，非常適合作為早餐谷物。隨著人們健康意識的提高，對脂肪的認(rèn)識也越來越全面，不飽和脂肪酸這個名詞成為大家在食品脂肪成分中最愿意看到的，而燕麥脂肪成分中的不飽和脂肪酸占到了80%!此外，它豐富的亞油酸成分還有降低心血管疾病發(fā)病率的功效。愛美的女性對燕麥更是愛不釋手，因為它含有高于小麥了倍的可溶性纖維素和好脂肪，能夠降低膽固醇，增加腸胃蠕動，有排毒和減肥的作用呢?？靵砜纯词忻嫔铣鍪鄣柠溒囊环N更適合你吧!