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過年,這8道素菜好吃又營養(yǎng),比大魚大肉受歡迎,你喜歡哪一道

 粉Sèヅ佪憶 2019-02-05

明天就過年了,在家宴上應(yīng)該都是準(zhǔn)備了大魚大肉,可是一整桌都是大魚大肉看得都膩,家宴上有素菜才均衡,這8道素菜好吃又營養(yǎng),比大魚大肉受歡迎,你喜歡哪一道?

胡椒肉末土豆餅

所需食材:土豆1個,豬肉(半肥瘦)100克,雞蛋1個,面粉30克,玉米淀粉20克,黑胡椒粉、蔥、鹽,雞精、食用油各適量。

烹飪步驟: 1.豬肉切成末,蔥切蔥花

2、土豆去皮蒸熟壓成泥,加入豬肉,雞蛋、鹽、雞精、黑胡椒粉、面粉和玉米淀粉,蔥花,攪拌均勻

3、平底鍋刷食用油,放入模具后在模具里刷食用油預(yù)熱一分鐘,再用勺子舀進(jìn)肉末土豆泥

4、小火煎至定型后取出模具,繼續(xù)煎至兩面金黃色即可

糖醋脆皮豆腐

所需材料:北豆腐600克,蔥適量,白芝麻適量,食用油適量。醬汁材料:番茄醬3湯匙,生抽1湯匙,陳醋1.5湯匙,白糖1湯匙,淀粉1茶匙,雞精適量,鹽適量,胡椒粉適量,清水5湯匙

烹飪步驟:1、豆腐洗凈切成小塊,蔥切蔥花,備好白芝麻

2、把醬汁材料放入碗中攪拌均勻調(diào)成醬汁備用

3、平底鍋倒入適量的食用油燒熱,放入豆腐煎至兩面金黃色,盛出備用

4、原鍋留底油,倒入剛才調(diào)好的醬汁,燒至濃稠,放入豆腐,大火翻炒至醬汁均勻的掛在豆腐上

5、撒上白芝麻和蔥花即可

梅香素雞

所需食材:素雞1條,酸梅2顆,蔥5克,姜5克,蒜5克,食用油適量,清水適量,水淀粉適量

烹飪步驟:1、素雞洗凈切厚片,備好酸梅,蔥姜蒜切末

2、鍋中倒入適量的食用油燒熱,放入素雞,煎至雙面金黃色,盛出備用

3、原鍋倒入適量的食用油燒熱,放入蔥姜蒜爆香

4、放入素雞、酸梅,翻炒均勻,加入清水,大火燒開轉(zhuǎn)中火燉煮10-20分鐘

5、燉至湯汁濃稠時加入水淀粉勾芡即可

蒜蓉皇帝菜

所需材料:皇帝菜500克,蒜10克,雞精適量,鹽適量,豬油適量。

烹飪步驟:1、準(zhǔn)備好材料

2、皇帝菜去老梗切成小段,蒜切末備用

3、鍋中放入豬油,這個豬油就是炒這道菜的主要關(guān)鍵,炒出來的青菜翠綠爽口,連我二女兒不喜歡吃青菜都會搶著吃。中火燒至豬油融化,加入蒜蓉爆香

4、放入皇帝菜,翻炒至變軟斷生

5、加入雞精和鹽調(diào)味,翻炒均勻即可

孜然土豆片

所需材料:土豆1個,青椒1個,紅椒1個,蒜10克,孜然適量,生抽適量,鹽適量,食用油適量。

烹飪步驟:1、土豆去皮切片洗去淀粉后放入清水中浸泡備用,青紅椒去籽洗凈切成小塊,蒜切片

2、鍋中倒入適量的食用油燒熱,放入土豆翻炒2分鐘,翻炒至變軟

3、加入蒜片和青紅椒,翻炒1分鐘,加生抽、鹽、孜然,翻炒均勻即可

番茄菜花

所需材料:菜花300克,番茄1個,蔥10克,姜10克,蒜10克,雞精適量,鹽適量,食用油適量

烹飪步驟:1、把菜花掰成小朵洗凈,番茄切成小塊,蔥姜蒜切末

2、鍋中燒開水,放入菜花焯熟后撈出瀝干水分備用

3、鍋中倒入適量的食用油燒熱,放入蔥姜蒜爆香,放入番茄翻炒30秒

4、放入菜花翻炒30秒,加入雞精和鹽翻炒均勻即可

腐竹燒香菇

所需材料:干腐竹50克,干香菇20克,青椒半個,紅椒半個,蔥10克,蠔油1湯匙,生抽1湯匙,水淀粉適量,食用油適量

烹飪步驟:1、把腐竹和香菇提前泡發(fā),然后把腐竹擠干水分切成段,香菇洗凈切成片,青紅椒去籽切小塊,蔥切蔥花

2、鍋中倒入適量的食用油燒熱,放入蔥花爆香,再放入香菇翻炒一分鐘

3、放入腐竹和青紅椒翻炒一分鐘

4、加入蠔油和生抽,翻炒均勻,倒入水淀粉翻炒均勻即可

糖醋藕丁

所需材料:蓮藕500克,蒜10克,蔥適量,食用油適量

醬汁材料:番茄醬3湯匙,生抽1湯匙,陳醋1.5湯匙,白糖1湯匙,淀粉1茶匙,雞精適量,鹽適量,清水小半碗。

烹飪步驟:1、蓮藕去皮洗凈切成丁,清水中加入少許白醋,再把藕丁放入浸泡備用,清水中加入白醋,是為了防止蓮藕氧化變色,蒜切末,蔥切蔥花

2、把醬汁材料全部倒入碗中,攪拌均勻調(diào)成醬汁備用

3、鍋中燒開水,放入藕丁焯熟,撈出過涼水再撈出瀝干水分備用

4、鍋中倒入適量的食用油燒熱,放入蒜末爆香

5、放入藕丁翻炒均勻,再倒入剛才調(diào)好的醬汁,翻炒至收汁,出鍋前撒上蔥花即可

你喜歡這8道素菜嗎?這些素菜你最喜歡哪一道呢?如果你有更好的辦法歡迎給我留言。希望有機(jī)會能跟您交流美食。喜歡這道美食的親們,歡迎點贊、收藏、評論和轉(zhuǎn)發(fā),你的一點一評一轉(zhuǎn)是對我最大的支持和鼓勵。如果有什么不對之處也歡迎給我吐槽指正,也可以私信我!關(guān)注茹絮的美食生活,小編每天都會給大家?guī)聿灰粯拥拿朗?,讓你不再為吃什么而煩惱?/p>

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