隨著各種科普的進行，對于膽固醇大家也越來越了解，可知道的越多。大家也越覺得疑惑，其實普通人不需要了解很多專業(yè)的知識，下面讓我來告訴你治療和管理膽固醇所需的基礎(chǔ)知識。

大多數(shù)人都知道高膽固醇是壞的，但什么過高的時候才會發(fā)生危害呢？換句話講：“對于一個人來說，相同的數(shù)字可能在正常范圍內(nèi)，但對另一個人來說則相同?！?/p>

所以了解膽固醇知識，極為重要。如果不加以了解，可能導(dǎo)致心臟病，中風(fēng)或其他血管疾病。

什么是膽固醇？

首先，要知道膽固醇本身并不是一件壞事，膽固醇是身體每個細胞表面的重要組成部分，在我們的血液中，并不需要太多。

膽固醇是人體用來構(gòu)建細胞的蠟狀物質(zhì)，肝臟會產(chǎn)生身體所需的所有膽固醇。但是我們在日常生活中的飲食會導(dǎo)致肝臟向血液中輸送更多的膽固醇。

膽固醇以高密度脂蛋白（HDL）的形式存在于血液中和低密度脂蛋白（LDL） 這是需要控制治療的地方。

壞的膽固醇會聚集在動脈壁上，最終導(dǎo)致僵硬和變窄。這是動脈粥樣硬化，是心臟病發(fā)作或中風(fēng)的基礎(chǔ)。

良好的膽固醇有助于消除壞膽固醇，但這并不是直接對抗，HDL只能進行輔助幫助。

HDL在預(yù)測風(fēng)險方面很重要，不建議通過藥物來改變，當然必要的情況下還是需要選擇藥物，最好的辦法還是通過改變生活方式來進行改變。

總膽固醇值基于HDL，LDL和甘油三酯。甘油三酯不僅在血液中循環(huán)，而且是體內(nèi)最常見的脂肪類型。高甘油三酯水平與高LDL或低HDL膽固醇相結(jié)合，與動脈壁內(nèi)的脂肪堆積相關(guān)，增加了中風(fēng)的風(fēng)險。

膽固醇值是什么意思？

對于每個人而言，膽固醇值意味著不同的情況。

比如40多歲和50多歲的人膽固醇水平可能會略微升高，但這并沒有其他風(fēng)險因素。我們應(yīng)該考慮的是患者的家族史，有沒有腎病或其他情況，而不是單一憑借膽固醇值去治療。許多患者一看到自己的膽固醇值輕微升高，就開始恐慌，其實是不必要的。

如何治療高膽固醇？

治療有兩種方式：改變生活方式和服用藥物

我還是建議先從改變生活方式開始，多吃水果，素材，谷物，豆類魚肉。減少肥肉。

很多人可能感覺，這和減肥一樣，其實健康的體重有助于降低低密度脂蛋白水平，并能幫助膽固醇水平正常的人保持這種好的狀態(tài)。

多數(shù)人群僅靠飲食和運動就可以讓的膽固醇值到一個合理的水平，但對于某些人群就一定要進行服用藥物了，最常見的就是他汀。

降低膽固醇值一般在生活改變或藥物治療的數(shù)周內(nèi)得到改善。