您脫發(fā)嗎？您身邊有脫發(fā)的朋友嗎？

脫發(fā)問(wèn)題在今天已經(jīng)是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)在我國(guó)約有1.6億人深受脫發(fā)困擾，其中有男性1.3億。在生活中有不少的人都深受脫發(fā)問(wèn)題的困擾。其中的酸甜苦辣只有自己心里明白。脫發(fā)問(wèn)題能提前預(yù)防嗎？在日常生活中我們能防患于未然嗎？其實(shí)是可以的，只是許多人漠視，只有開始脫發(fā)的時(shí)候才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。那么，如何提前預(yù)防呢，下面總結(jié)的幾點(diǎn)，希望能幫助到大家。

1.盡量不要長(zhǎng)期熬夜

經(jīng)常的熬夜會(huì)導(dǎo)致肝腎虧虛，這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，除此之外，也有的人經(jīng)常的熬夜，而導(dǎo)致的頭發(fā)油膩。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體不好，更不要說(shuō)頭發(fā)了。

2.及時(shí)緩解壓力

現(xiàn)在的工作壓力非常大，可我們要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。壓力多大會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌過(guò)多，這對(duì)于男性朋友來(lái)講似乎是件不錯(cuò)的事情，然而，雄性激素--睪丸酮及雙慶高通都會(huì)對(duì)毛囊起到毒害的作用，久而久之，便會(huì)形成脫發(fā)現(xiàn)象，甚至毛囊壞死。而在男性壓力過(guò)大的時(shí)候，會(huì)刺激體內(nèi)分泌出更多的雄性激素，從而導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的加重，因此，及時(shí)緩解壓力對(duì)于男性脫發(fā)預(yù)防是非常有必要的。

3.不要輕易經(jīng)常燙染頭發(fā)

經(jīng)常的燙發(fā)染發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)及頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。染發(fā)劑里所包含的大量漂白劑(所有用來(lái)淡化毛發(fā)顏色的產(chǎn)品里幾乎都含有漂白劑)會(huì)剝奪頭發(fā)的天然分子，引發(fā)頭發(fā)干燥、脆弱、易斷的現(xiàn)象。另外，燙發(fā)及染發(fā)藥水中所含的化學(xué)物質(zhì)對(duì)苯二胺(PPD)會(huì)使得頭皮引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)及皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。

4.盡量不要用塑料梳子梳頭

在日常的生活中盡量不要用塑料梳子梳頭，當(dāng)用塑料梳子梳頭時(shí)，與頭發(fā)摩擦?xí)r容易產(chǎn)生靜電從而給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)一些不良的刺激。研究表明，這種靜電會(huì)傳導(dǎo)到發(fā)根部毛囊，使毛囊所帶電荷異于皮膚電荷，從而發(fā)生微弱的閃電現(xiàn)象，這種閃電現(xiàn)象又可以在毛囊和皮膚組織之間產(chǎn)生小的氣泡，使毛囊與頭皮組織完全脫離，從而形成脫發(fā)。 選擇好材質(zhì)的梳子，有空了多梳頭，力度不要太大，從前往后梳。

5.日常生活要勤洗頭

在日常的生活中要做到勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-3天。既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

6.在日常的生活中盡量少抽煙。喝酒、吃刺激的食物

抽煙的害處實(shí)在是多，除了能夠引起癌癥和心臟病等疾病以外，還能導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。據(jù)傳，就像抽煙能夠?qū)е麦w內(nèi)的周圍血管受損一樣，或許也會(huì)對(duì)于毛囊的血液供給產(chǎn)生不利的影響。

7.不能長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)

在日常的生活中如若患者長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。同時(shí)也要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，選擇適合自己的洗發(fā)水，切不可盲目。

無(wú)論怎么說(shuō)，關(guān)鍵是自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，利于身體健康，也利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，行勝于言，為健康，為一頭秀發(fā)，從今天開始。