子宮宮頸是女性重要的身體部位，它位于子宮下方四分之一的地方。子宮的良好運作需要無菌環(huán)境，在細菌侵入之后，很容易伴隨著婦科炎癥的到來。因此，女性朋友要經(jīng)常關(guān)注個人衛(wèi)生，減少細菌感染。在飲食上更加注意更會對身體健康起到積極作用。下面就來介紹在飲食上有哪些注意點?

常吃5種，抑菌排毒，幫助預(yù)防婦科炎癥

一、無花果

無花果是生活中常見的水果，味道非常甜美。它富含植物性雌激素，能夠讓女性的激素平衡，不僅在女性更年期的順利度過起到幫助作用，還能調(diào)理月經(jīng)，對于緩解經(jīng)前疼痛、焦慮煩躁甚至改善不孕都能有很大益處。

常食用無花果能讓人的內(nèi)分泌系統(tǒng)合理運作，還能促進毒素排出體外，保養(yǎng)子宮，美容養(yǎng)顏。

二、蔓越莓

花青素可以讓血管的彈性增加，清理血液的毒素，讓身體的抵抗力增加。在植物界中，蔓越莓就含有豐富的花青素。常食用蔓越莓，可以讓血液得到凈化，讓毒素排出體外，并且對于預(yù)防“三高”，延緩衰老有著重要作用。

蔓越莓中的大量維生素C、類黃酮素等抗氧化物更是不可多得的美容物質(zhì)，有助于人體抗氧化，讓女性的美麗保存得更久。

三、蒲公英

蒲公英具有很好的抑菌消炎作用，蒲公英可以幫助治療盆腔炎、乳腺炎等婦科炎癥。常喝蒲公英茶，可以促進子宮內(nèi)毒素的排出，預(yù)防女性尿道感染。

同時，如果女性白帶增多也可以喝蒲公英茶，幫助驅(qū)寒活血，溫養(yǎng)子宮。

四、黑糖

黑糖比紅糖還要營養(yǎng)豐富，可以幫助女性祛除宮寒，促進血液循環(huán)。不僅如此，黑糖還有活血化瘀的功效，讓子宮內(nèi)的毒素可以順利排出，避免引發(fā)婦科炎癥。

在月經(jīng)期間，女性朋友們可以喝些黑糖水，清潔子宮，有效預(yù)防炎癥的發(fā)生。

五、草莓

草莓含有非常多的維生素和果膠，不僅可以防止女性衰老，增強身體免疫力，還可以促進消化吸收，幫助體內(nèi)毒素的排出。減少滋生病菌的可能。

建議女性朋友常吃草莓，幫助溫養(yǎng)子宮，預(yù)防炎癥，有益身心健康。

除了常吃5種食物預(yù)防婦科炎癥，還有3類食物需忌口

1、不要吃發(fā)物

發(fā)物指的是那些刺激性比較強，并容易誘發(fā)某些疾病的食物，例如木耳、牛肉、羊肉、韭菜、海鮮等。建議經(jīng)期的女性盡量不要食用，以免誘發(fā)婦科炎癥。

2、不要吃刺激性的食物

辛辣的食物會刺激子宮充血，如果本身就有炎癥，會引起病菌入侵。另外，寒性食物也會刺激子宮，不利于經(jīng)血的排出，例如梨、西瓜等食物。

3、不要吃太甜的食物

太甜的食物會提高人體內(nèi)的酸性，容易滋生念珠菌，如果本身就有炎癥，吃太甜的食物，會導(dǎo)致病情加重。

總而言之，建議受婦科炎癥干擾的女性盡量少吃以上3種食物，常吃推薦的5種食物，平時適量運動，多休息，可以提高免疫力，抵抗病菌，幫助保養(yǎng)子宮。