一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

甘薯葉是一種綠葉佳蔬

 昵稱2899943 2019-01-27

  甘薯(紅薯),是一種營養(yǎng)及保健價值甚高的粗糧。過去,甘薯葉只是被用來當(dāng)豬飼料。如今,能見到甘薯葉(尖)被當(dāng)做蔬菜出售,但許多人不知道,甘薯葉其實還是一種營養(yǎng)價值甚至的綠葉蔬菜。

  甘薯葉(包括葉柄)營養(yǎng)豐富,是因為它含有蛋白質(zhì)及維生素A、B、C和鐵、鈣等有益成分。據(jù)科學(xué)研究測試,甘薯莖頂端15厘米的鮮莖葉,其蛋白質(zhì)含量為2.7%;每100克鮮莖葉含胡蘿卜素5580國際單位,維生素B0.35毫克,維生素C4.1毫克,鐵3.9毫克,鈣74.4毫克。其蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B的含量也比蕹菜、綠莧菜、萵苣、芥菜葉等高。維生素C的含量也高于綠莧菜和萵苣,胡蘿卜素的含量高于胡蘿卜3.8倍。亞洲蔬菜研究中心已將甘薯葉列為夏季高營養(yǎng)蔬菜之一,并譽其為“蔬菜皇后”。

  研究發(fā)現(xiàn),甘薯葉還具有食療保健功能,對補氣療虛,健脾益胃都有一定功效;常吃有預(yù)防便秘,保護(hù)視力的作用,還有維護(hù)皮膚細(xì)膩、延緩衰老的美容功效。同時,甘薯葉可防止心血管脂肪沉積,促進(jìn)膽固醇排泄,提高人體的免疫能力。加之甘薯葉因病蟲害少而極少農(nóng)藥污染,醫(yī)學(xué)界已將其列入抗癌蔬菜之列,營養(yǎng)學(xué)家更稱譽其是“長壽食品”。

  近年來,甘薯葉因被視為“健康食品”而在國際市場上走俏,香港已流行用甘薯葉制作宴菜,頗受消費者喜愛。用甘薯葉加工而成的脫水菜、鹽漬菜等,還暢銷日本,東南亞及歐美等地。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    中文字幕一区二区免费| 高清欧美大片免费在线观看| 成年午夜在线免费视频| 日韩欧美一区二区不卡视频| 两性色午夜天堂免费视频| 亚洲中文字幕亲近伦片| 日本加勒比在线观看一区| 熟女乱一区二区三区丝袜| 欧美日本精品视频在线观看| 亚洲一区二区三在线播放| 青青免费操手机在线视频| 亚洲欧美精品伊人久久| 91精品蜜臀一区二区三区| 在线中文字幕亚洲欧美一区| 国语久精品在视频在线观看| 国产成人精品综合久久久看 | 东京热加勒比一区二区| 粗暴蹂躏中文一区二区三区| 激情爱爱一区二区三区| 国产成人一区二区三区久久| 国产乱淫av一区二区三区| 99久久婷婷国产亚洲综合精品| 99在线视频精品免费播放| 精品欧美一区二区三久久| 99久热只有精品视频最新| 精品一区二区三区乱码中文| 1024你懂的在线视频| 久久热这里只有精品视频| 国产成人精品久久二区二区| 很黄很污在线免费观看| 自拍偷拍福利视频在线观看| 日韩在线精品视频观看| 欧美一级特黄大片做受大屁股| 日本一二三区不卡免费| 国产一二三区不卡视频| 91在线播放在线播放观看| 五月婷婷六月丁香狠狠| 国产精品九九九一区二区| 国产色一区二区三区精品视频 | 精品国产亚洲av成人一区| 午夜直播免费福利平台|