穴位是人體很重要的一部分，以穴為切入口的保健治療也是中醫(yī)很重要的一種療法。人體共有四百多個穴位，每個穴位的位置、功效，重要程度各有不同。但是以下十個穴位是中醫(yī)中非常重要的穴位，也是大家保健養(yǎng)生著重注意的穴位。

1.足三里

在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

一是扶正培元，強脾健胃；

二是促進新陳代謝，強壯肌體；

三是提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強免疫能力。

叩拔足三里，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。

2.關(guān)元穴

在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

一是培根固元。

二是培腎壯陽，補腎壯陽，調(diào)經(jīng)固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調(diào)氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。

三是補虛固本。此穴能增強生殖系統(tǒng)功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

3.中脘穴

在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

一是能調(diào)脾胃；

二是能降逆化滯。此穴有調(diào)胃和中、補虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。

4.內(nèi)關(guān)穴

在前臂掌側(cè)，當曲池與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。

一是能理氣活血；

二是能安神定志。

5.合谷穴

食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘。

一是能清熱解表；

二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮(zhèn)痛。

6.涌泉穴

在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分與后三分交點上。

一是清腦醒神，二是安神定志，三是清熱散風。

對此穴位經(jīng)常拔罐，可以導引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦校⒂惺韪蚊髂?、清喉定心之功效?？梢越笛獕海纱龠M局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

7.陽陵泉

在小腿外側(cè)，當腓骨頭前下方凹陷處。

一是通筋活絡；二是疏經(jīng)利節(jié)；

三是清熱利膽。

8.風池穴

在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

一是清心明目；二是清熱散風；

三是通竅活絡。

9.殷門穴

在大腿后面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸。

一是通經(jīng)活絡；

二是疏通筋脈。

10.命門穴

位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

一是補腎調(diào)經(jīng)；

二是理腸固脫。

健康是無形資產(chǎn)，養(yǎng)生是銀行存款。別的都是虛的，只有健康是真的。無論你想做什么，沒有健康都是空談，健康要從日常做起，從養(yǎng)生開始。為了健康，多了解一些人體知識吧！