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來自： 國術傳承摘錄館 > 《武學百科》
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氣貫丹田，武當太極36式慢動作教學，升清降濁，養(yǎng)心祛火，凌云
氣貫丹田，武當太極36式慢動作教學，升清降濁，養(yǎng)心祛火，凌云。
每天彎腰弓背，百日內氣沉丹田，武當陰陽養(yǎng)生功，每天精氣神十足
每天彎腰弓背，百日內氣沉丹田，武當陰陽養(yǎng)生功，每天精氣神十足。
武當內壯丹田功
武當內壯丹田功。丹田內壯功由武當劍術大師李景林所傳, 該功法簡單易學, 上功快。俯首,蓄神于丹田處, 收視返觀, 心意合住丹田, 雙手扣貼, 抱氣歸丹丹田又名土釜, 土養(yǎng)萬物。、動作想像丹田如洞, 洞中有...
內家武學的法門
現在的太極拳大多成了豆付架子，有沒有聽說過這三宗太極拳：（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日筑基功、卯酉周天功、九轉還丹功、圣胎還元功、天罡釣...
武當太極十三式，內含混元樁功，周身內勁飽滿，強腎化濕，凌云
武當太極十三式，內含混元樁功，周身內勁飽滿，強腎化濕，凌云。
武當混元樁如何站樁，鍛煉丹田內氣，練好會聽到骨骼的聲音，凌云
武當混元樁如何站樁，鍛煉丹田內氣，練好會聽到骨骼的聲音，凌云。
站樁，掌握丹田呼吸法，練好丹田之氣，滿滿的干貨，武當凌云主講
站樁，掌握丹田呼吸法，練好丹田之氣，滿滿的干貨，武當凌云主講。
強健脾胃功能，武當陰陽五行養(yǎng)生功，6招精氣神充盈，凌云
強健脾胃功能，武當陰陽五行養(yǎng)生功，6招精氣神充盈，凌云。
武當太乙(純陽)內丹術——三丹功
呼氣時，意想氣從膻中下行到丹田，并直線穿過丹田而達尾閭（尾閭與丹田相對應，在骶椎第三節(jié)）。接上勢，呼氣時，意想氣從膻中呼到丹田，并意守兩分鐘，意念不要重。２、丹田采氣法。吸氣時，意想丹田...
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