我們經(jīng)常用'人老珠黃'來形容女性變老，就像一張照片，經(jīng)過歲月的洗禮，顏色發(fā)黃再也回不去年輕時(shí)的白凈了。

尤其是中國還有一種說法'黃臉婆'來形容女性的衰老。

其實(shí)，不論男女，隨著時(shí)間的流逝，身體會(huì)莫名的泛黃，這很有可能是疾病的信號(hào)，不容忽視。

壽命短的人，身體這4處最容易'泛黃'，一個(gè)不占才好

部位1：眼周泛黃

我們經(jīng)常會(huì)在一些老年人的眼周看到一些黃色的斑塊，這種斑塊在醫(yī)學(xué)上稱為'脂黃瘤'

它的出現(xiàn)預(yù)示著人體的血脂含量已經(jīng)非常高了。

血脂高很多人不在意，覺得不就是血液稠一點(diǎn)，其實(shí)這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的想法。

血脂高，血液的流通速度減慢，血液中的脂質(zhì)容易沉淀形成血栓。這些血栓隨血液而流動(dòng)，堵塞在血管壁狹窄處。

一旦堵塞心血管，則會(huì)誘發(fā)心梗、心絞痛、心肌缺血等病癥。

一旦堵塞腦部血管，則會(huì)導(dǎo)致大腦缺血缺氧嚴(yán)重，誘發(fā)腦梗、中風(fēng)等。

血脂過多如此可怕，我們一定要重視。

部位2：尿液泛黃

排尿是身體的一項(xiàng)正常的代謝功能，正常的尿液應(yīng)該是比較清澈呈現(xiàn)淡黃色的。如若尿液異常發(fā)黃，或其他不正常的顏色，一定要當(dāng)心疾病出現(xiàn)了。

尿色泛黃，很有可能是肝臟或者膽囊出現(xiàn)了疾病。如果長期尿液顏色都是深黃色的，排除肝膽問題之外，還有可能是生殖系統(tǒng)或者尿路感染引發(fā)炎癥造成的。這個(gè)時(shí)候一定要積極地做檢查和治療，配合醫(yī)生避免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。

部位3：手指泛黃

手指泛黃分兩種情況：

一種是外界因素影響，尤其是喜歡吸煙的人群，手指長時(shí)間的夾煙會(huì)把手指熏黃，這類人長期被香煙圍繞，很容易誘發(fā)肺部疾病。

一種是病理性發(fā)黃，長期的營養(yǎng)不良、睡眠質(zhì)量不好、體柔多病，都會(huì)導(dǎo)致手指出現(xiàn)泛黃的狀況。

部位4：面色發(fā)黃

面色是我們最直觀判斷健康與否的方式。正常的膚色 應(yīng)該是紅潤有光澤的，面色發(fā)黃一定要注意兩點(diǎn)。

第一點(diǎn)，飲食習(xí)慣不好，挑食、偏食等，導(dǎo)致脾胃功能不好，會(huì)出現(xiàn)面色的發(fā)黃。

第二點(diǎn)，肝臟的解毒功能出現(xiàn)問題，應(yīng)注意排查是否出現(xiàn)了肝炎、肝硬化等肝臟疾病。

想要長壽跟著你，做好6件事

第1件：控制好腰圍

大部分的英俊小伙，在經(jīng)過歲月這把'殺豬刀'的折磨后，都會(huì)變成油膩大叔，變得最快的就是腰圍。大街上挺著'啤酒肚'的大叔們?cè)絹碓蕉啵@不只是身材問題，對(duì)健康來說也是非常不利的。

腰圍越大，內(nèi)臟脂肪含量越高，誘發(fā)'三高'、脂肪肝、心血管疾病的幾率越高。

一個(gè)男性的腰圍健康的范圍是在85cm以下，一個(gè)女性的腰圍健康的范圍是在80cm以下。僅供參考。

第2件：養(yǎng)護(hù)好血管

我們的身體各器官都是有'保質(zhì)期'的，特別是血管一般來說50歲后，血管的'保質(zhì)期'接近尾聲，血管硬化、堵塞情況不容樂觀，很容易誘發(fā)多種疾病。

所以清理血管，保護(hù)血管健康至關(guān)重要。建議大家多補(bǔ)充有助于清理血管的物質(zhì)——槲皮素

槲皮素是增加冠狀動(dòng)脈血流量的重要元素，對(duì)人體有降血壓、血脂、增強(qiáng)血管抵抗力的作用，經(jīng)常食用有助于清血液垃圾、擴(kuò)張動(dòng)脈，預(yù)防心梗、腦梗等血管病。

增加攝入槲皮素，可以顯著抑制惡性細(xì)胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環(huán)境，預(yù)防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補(bǔ)充。

第3件：飲食要科學(xué)

隨著年齡的增長，大魚大肉已經(jīng)不能完全被身體消化，建議大家盡量保持清淡的飲食，減少油脂和鹽分的攝入。

一般來說，成人每天的鹽分?jǐn)z入量控制在6克以內(nèi)最佳，但是生活中還有很多隱藏的鹽分。比如：腌制品、加工肉類、調(diào)味料等，鹽分含量都很高，建議大家根據(jù)自己的飲食習(xí)慣適量控制。

可以多吃一些水果蔬菜，在減輕身體負(fù)擔(dān)的同時(shí)，保持營養(yǎng)的均衡。

第4件：多運(yùn)動(dòng)

良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不僅可以加速血液的流通速度，還可以提高身體免疫力，加速新陳代謝。

建議大家每周盡量進(jìn)行3到5次的有氧運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、快走等。