1.刷牙前牙刷是否沾水后刷。每天早上起床我們第一件事就是刷牙，有些朋友直接擠了牙膏就刷，還有的朋友是沾水后刷，那么究竟是沾水刷還是不沾水刷呢?這要看你用的什么牙膏，一般的牙膏是需要沾水后再刷的，因為一般的牙膏的主要成分是摩擦劑，表面活性劑，起泡劑，潤濕劑，增稠劑，芳香劑和防腐劑等，其中表面表面活性劑和起泡劑都是需要沾水才能起到作用的，假如你使用這些牙膏不沾水就刷的話就會影響牙膏的使用效果，從而導致牙膏的作用大大減少，從而導致牙齒變黃。假如使用的是美白牙膏或是脫敏牙膏，這時刷牙前是不用沾水的，因為這2種牙膏比較特殊，它們里面含的抗過敏成分和美白成分，牙周護理成分在沾水后會快速釋放，從而影響牙膏原有的效果，也會導致牙齒越刷越黃的情況。

2.刷牙的方式。大家估計都會說，刷牙很簡單呀，其實不是這樣的，刷牙也是需要方法和方式的。大家有沒有聽過“巴氏刷牙法”呢？這可是國際公認的刷牙方法。相信我們很多人都是橫著拉鋸式的來回刷或是上下來回刷，用的力氣也會相當大，都感到越用力就會刷的干凈，其實這樣刷牙是錯誤的，這樣刷不僅不能刷干凈牙齒，還會破壞牙齒的健康。因為我們牙齒最容易發(fā)黃長牙菌斑的地方就是牙齒和牙齦的交界處，拉鋸式的橫刷或是豎刷是無法刷掉牙菌斑的，時間久了牙菌斑就會越多，從而導致牙齒發(fā)黃。所以我們一定要注意有個正確的刷牙方法，我們刷牙時牙刷是要呈45度角，讓牙刷貼合在牙齒和牙齦交界處，然后輕微加壓，讓牙刷毛進入牙齒溝內(nèi)，這樣短距離刷牙10次左右，再刷牙的面。然后慢慢換地方。先刷左后牙區(qū)，再刷前牙區(qū)，最后再刷右牙區(qū)。

大家按照上面的2點試試，這樣的話我們刷牙才能起到作用，擁有一口好看的牙齒。