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廉價(jià)面包皮能抗衰老?

 昵稱2899943 2019-01-23

  人的壽命在不斷提高,外表看起來(lái)也比以前更顯年輕,可專家卻說(shuō),現(xiàn)代人衰老會(huì)提早到來(lái)。

  美國(guó)著名科學(xué)家威廉·瑞森發(fā)表的一項(xiàng)研究成果認(rèn)為:衰老是一種病,是百病之源。在國(guó)外醫(yī)學(xué)界,醫(yī)生們?cè)缫寻阉ダ仙仙秊橐环N疾病來(lái)看待。最近我們采訪到一些國(guó)際知名抗衰老專家,教你如何抗老化,比如,你知道嗎?每天給朋友打電話可以減輕導(dǎo)致衰老的壓力,使人延緩衰老八年等等:

  1.吃面包別剝面包皮

  在烘烤面粉時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)積聚在面包皮上,不僅可使面包皮變黑變甜,更能激活抑制自由基活性酶,能夠抗癌,起到延緩衰老的作用。

  2.服用阿司匹林

  高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”,當(dāng)然,在開(kāi)始服用任何藥品前――包括阿司匹林,都要先請(qǐng)醫(yī)生核實(shí)。

  3.打盹小睡等于小型度假

  美國(guó)睡眠基金會(huì)研究表明,小睡40分鐘可提高操作能力34%,警覺(jué)性可立即提高并能保持幾小時(shí)。

  4.每天8杯水

  皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減,就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。

  5.少量多餐對(duì)皮膚才能起到保健作用

  一次進(jìn)食吃到飽脹,會(huì)使身體內(nèi)的大量血液聚集到胃部,造成皮膚供血不足,加速皮膚的衰老。

  6.吃得越新鮮越好

  7.天然食品加工過(guò)程越多,營(yíng)養(yǎng)損失也越多

  造成維生素缺乏,對(duì)皮膚無(wú)益,所以要想長(zhǎng)葆青春,應(yīng)該吃得越新鮮越好,“特別是面包等食品,一定要食用全谷全麥的?!?/p>

  8.通過(guò)飲食調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平

  皮膚好不好,與體內(nèi)激素失調(diào)關(guān)系密切,可通過(guò)飲食或藥物來(lái)調(diào)節(jié),比如大豆和山藥,含天然的類(lèi)雌性激素物質(zhì),人體能夠很好地吸收并調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。

  9.從20歲著手進(jìn)行抗衰老的工作

  肌膚真正開(kāi)始老化的最早表現(xiàn)其實(shí)是膠原蛋白的流失,肌膚彈性的下降,它遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于表情紋的出現(xiàn)。

  10.必須適時(shí)停止肌膚的炎癥潛在的破壞力

  皮膚炎癥最常見(jiàn)的表現(xiàn)是紅腫,這種發(fā)炎過(guò)程就會(huì)致使皮膚失去彈性和光澤??寡装Y飲食遠(yuǎn)比外在涂抹東西對(duì)肌膚衰老產(chǎn)生更為巨大的影響。

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