口臭癥狀給生活帶來的困擾是非常大的，如果與別人說話靠的比較近可能別人就會悄悄的憋氣或捂住鼻子，這讓有口臭癥狀的人非常尷尬。通常情況下口臭是由4個原因引起的：口腔疾病、便秘、帶異味的食物、腸胃疾病。所以有口臭癥狀的朋友想讓口氣更清新的話，可以根據(jù)這四個原因來緩解。除此之外，也可以試一試小編今天介紹的四個小妙招，或許可以讓你的口氣早日恢復(fù)清新。

經(jīng)?？诔舻娜?，不妨試一試這4個“小妙招”，或許助你口氣更清新

1、口腔衛(wèi)生

如果想讓口臭早日消失，平時一定要注意口腔衛(wèi)生，平時吃完飯以后要及時漱口，早上起床和晚上睡覺之前一定要堅持刷牙，刷牙的時候要把每顆牙齒都刷一遍，一定要仔仔細(xì)細(xì)的把牙縫里的食物殘渣清理干凈，這樣才不會導(dǎo)致食物殘渣在口腔內(nèi)發(fā)酵，滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。

2、隨身帶口香糖

特別是男性朋友，平時可能有很多的工作應(yīng)酬或者朋友聚會，這就免不了要吸煙喝酒，吃一些口味比較重的食物，聚會結(jié)束的時候可能口腔里就產(chǎn)生異味了。這時候可以嚼一塊隨身攜帶的口香糖，可以讓口腔快速的恢復(fù)清新，也不用擔(dān)心別人說話的時候會產(chǎn)生尷尬了。當(dāng)然嚼口香糖只是應(yīng)急時使用的，并不持久。

3、喝檸檬水

有口臭癥狀的朋友平時可以經(jīng)常喝檸檬水。因?yàn)榇蠖鄶?shù)口臭產(chǎn)生的原因是腸道內(nèi)堆積了大量的食物，導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)生了異味，而檸檬可以促進(jìn)食物消化，避免食物在腸道內(nèi)堆積，所以對緩解口臭癥狀是非常有幫助的。除此之外，檸檬水還可以殺菌消毒，促進(jìn)唾液的分泌，保護(hù)口腔健康，從而起到緩解口臭的作用。

4、多吃水果蔬菜

平時多吃水果和蔬菜是緩解口臭最有效也是最健康的一種方法，因?yàn)槭卟撕退卸己胸S富的維生素和纖維素，可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素和垃圾，促進(jìn)食物的消化和吸收，還可以保護(hù)牙齦健康，對緩解口臭、保護(hù)口腔是非常有幫助的。有口臭的朋友，如果平時能堅持食用水果蔬菜，或許可以讓口臭悄悄的遠(yuǎn)離你。

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