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清嗓子是個(gè)很普通的事情，但是有一些人清嗓子的頻率確高好多，這讓自己跟身邊的人都很困擾，到底是什么問題？清喉嚨在耳鼻喉科和中醫(yī)門診都很常見，造成清喉嚨的原因很多，需要一一揪出，且清喉嚨癥狀反復(fù)不定，特別困擾。  01患上咽炎的四大先兆 1、咽喉有異物感 咽喉異物感就是指咽喉里面似有東西、感覺有痰、有燒灼感或有像吃了辣椒一樣辣的感覺，而且越是注意到它就越明顯，不能自行緩解。 2、咽喉干燥感 咽喉干燥感與咽部的神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)，根據(jù)每個(gè)人的感覺不同，咽喉干燥感的程度也不一樣，有的人會(huì)感覺非常干燥，也有的人感覺僅僅是輕微的干燥。 3、咽喉疼痛感 疼痛感以急性咽炎為著，疼痛的位置也復(fù)雜多樣，部分患者不能明確指出疼痛的具體位置。 4、經(jīng)?！扒迳ぷ印被颉鞍肼暱取?/span> 清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時(shí)，有意識(shí)地或自覺地故意用力地“吭喀”有聲以使咽喉舒服順暢；半聲咳是指患者在感覺咽喉不舒服時(shí)，無意識(shí)地輕咳一下。  02揪出常年清喉嚨的三大原因 1、環(huán)境變化： 像最近氣溫驟降，也會(huì)讓清喉嚨癥狀加劇，門診約增加兩成患者，因?yàn)轶E冷天氣會(huì)誘發(fā)喉嚨局部不適或鼻過敏癥狀。另外，氣象局常預(yù)報(bào)的霾害等空氣污染，也會(huì)刺激喉部纖毛劇烈掃動(dòng)，因此加劇清喉嚨癥狀。 其他像是抽煙、二手煙，以及廚房的油煙，都會(huì)刺激咽喉黏膜，造成咽喉粘膜受損，導(dǎo)致急性發(fā)炎，如果不好好處理，甚至可能演變成慢性咽喉炎。 2、咽喉粘膜退化： 人體氣管中有纖毛排除外來臟污或身體病菌形成的痰等刺激物，隨著年紀(jì)增大，纖毛功能退化，一感冒或有外在環(huán)境刺激，老人更容易出現(xiàn)清喉嚨的癥狀，而抽煙也會(huì)加速纖毛功能退化。咽喉粘膜退化先從喉嚨干癢開始，再來感覺喉嚨有痰，特別是清晨起床時(shí)，喉嚨更容易感到干癢無比，因此有些人晨起后，非得在浴室“呸”痰個(gè)老半天。 3、疾病因素： 清喉嚨的問題可大可小，專家指出，咽喉是生命的十字路口，人一輩子吸取、攝食的空氣和食物都要通過咽喉，所以要好好保養(yǎng)顧惜喉部。 感冒屬于急性咽喉炎，如果好得不完全，造成后續(xù)粘膜受損，咽喉或氣管等部位還殘留感冒病毒，表示局部還在發(fā)炎，機(jī)能尚未恢復(fù)，可能出現(xiàn)痰多癥狀。如果情況沒有改善，可能演變成慢性咽喉炎，“最好及早處理”。另外鼻部或胃部問題，例如：鼻炎、鼻竇炎、鼻過敏造成的鼻涕倒流，或是胃疾造成的胃食道逆流，也會(huì)刺激咽喉，導(dǎo)致不適與程度不一的清喉嚨癥狀。 如果排除環(huán)境、退化與疾病等因素，又沒有煙酒刺激，則可能是心理因素，不過醫(yī)師指出這類病因得先排除所有其他可能因素，臨床上較難診斷。  03六件事為咽喉樹起“保護(hù)墻” 保護(hù)咽部和緩解咽部不適，都可以從生活細(xì)節(jié)入手。 1、拒絕趁熱吃： 中國(guó)人都喜歡趁熱吃，其實(shí)這并不科學(xué)。過熱的食物會(huì)傷害咽部，反復(fù)出現(xiàn)黏膜損傷，可能會(huì)導(dǎo)致癌變，比如食道癌。平時(shí)最好避免喝太燙的茶水、生滾粥等。 2、睡前刷牙： 別以為都要睡了，沒人能聞見你的口氣，就不用刷牙了，這樣會(huì)讓咽喉遭罪。睡覺前不刷牙，口腔細(xì)菌就會(huì)滋生，可能引發(fā)咽喉炎癥。 3、輕聲細(xì)語： 音量過高或過低，音色過于明亮等，都屬于用聲過度，容易傷咽。說話不妨輕聲細(xì)語，讓音量有個(gè)輕重緩急的變化。另外，一天總的說話時(shí)間最好不超過3小時(shí)，更不要扯著嗓子喊。 4、“吸”點(diǎn)熱蒸汽： 出現(xiàn)咽喉不適，不妨倒一杯溫水，將嘴巴湊近張開，用熱蒸汽熏蒸來緩解。水溫不宜超過60℃，注意與杯子保持適當(dāng)?shù)木嚯x。 5、熱毛巾敷脖子： 咽喉感覺不太舒服，可以用溫?zé)岬拿矸旁诓弊由戏笠粫?huì)，或者用食指和拇指在頸前輕輕地旋轉(zhuǎn)按揉，都促咽喉部位血液循環(huán)。 6、多吃潤(rùn)喉食物： 梨具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對(duì)喉嚨痛、咳嗽咳痰等都有很好的緩解作用。生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。銀耳富含膠質(zhì)成分，能讓喉嚨保持濕潤(rùn)。 引起咽喉不適的原因有很多，例如吸煙，喝酒，氣候，季節(jié)變化，身體疾病，病原微生物，物理或化學(xué)刺激等都會(huì)造成咽部疾病，所以大家在平日一定要注意自己的身體健康，一旦發(fā)現(xiàn)什么不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)的檢查治療。 |
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