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預(yù)防痛風(fēng)再次發(fā)作,做到這5件事,尿酸就會“大打折扣”

 驁k2lv67mvvkvn 2019-01-20

在臨床上,痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型,各個年齡段均可能罹患本病,男性發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)的產(chǎn)生,多是由于人體內(nèi)的尿酸值升高,代謝紊亂。尿酸濃度過高,析出晶體,沉積在人的體內(nèi),如關(guān)節(jié)和腎臟多,從而產(chǎn)生劇烈的疼痛,關(guān)節(jié)紅腫,發(fā)熱。尿酸是嘌呤的代謝物,所以痛風(fēng)的根源是攝入的嘌呤過多,產(chǎn)生過多的尿酸,在人體內(nèi)沒有排泄出去。也就是說,痛風(fēng)是嘌呤的代謝問題導(dǎo)致的。

如何防治痛風(fēng)?

一般來說,喝酒、富含果糖的飲料、吃大量的肉、動物內(nèi)臟、海鮮、劇烈運(yùn)動、突然感冒、肥胖、疲勞、飲食不規(guī)律、工作和休息以及吸煙都是痛風(fēng)的危險因素。所以說,這也是一種生活方式引發(fā)的疾病。

但從目前的醫(yī)療水來說,痛風(fēng)是不能徹底治愈的,只能通過一些藥物去控制疾病。并且,這種代謝類的疾病,更多的是和自身的飲食,作息息息相關(guān)的。痛風(fēng)的形成本身就是嘌呤的攝入量過大,或者體內(nèi)的尿酸值過高。

因此,在治療中,很大的一個原則就是控制尿酸的值,使之處于正常的區(qū)域,這樣會使得痛風(fēng)復(fù)發(fā)的概率降到最低。因此,對于痛風(fēng),除了到正規(guī)的醫(yī)院治療外,還要注意控制飲食。很多患者在治療期間,特別是處于痛風(fēng)的間歇期,又沒有注意飲食,攝入過多的嘌呤,導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過高,痛風(fēng)就會再一次復(fù)發(fā)。

得了痛風(fēng)病以后,應(yīng)采取措施,積極預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作,如:

1、首先要節(jié)制飲食攝入的總量,還要避免大量進(jìn)食高嘌呤食物,嚴(yán)格戒酒或限酒。

2、要多飲水,以助尿酸排出。

3、防止肥胖,通過運(yùn)動調(diào)整自己的體重。

4、保持精神愉快,避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮濕、關(guān)節(jié)損傷等問題出現(xiàn)。

5、接受定期隨訪,也要定期復(fù)查血尿酸。

總而言之,痛風(fēng)的出現(xiàn),多與嘌呤的代謝問題有關(guān),并且,與日常生活習(xí)慣脫不了關(guān)系。因此,要積極預(yù)防痛風(fēng),注意清淡飲食,保證充足的睡眠,為健康做保障。

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