大腦是人體的重要器官，大腦的血流量一旦減少，腦細(xì)胞的供氧功能也隨即降低，腦組織只要缺血10 余秒鐘，就會(huì)引起大腦的功能性變化。因此，保持連續(xù)不斷的、充足穩(wěn)定的血液供應(yīng)，對(duì)維持大腦的正常功能非常重要。

對(duì)此，中老年人要注意多食水果、豆類(lèi)，少吃過(guò)咸、油膩、高糖分、高熱量的食品；積極參加力所能及的體育鍛煉，提高全身器官的機(jī)能；避免情緒激動(dòng)或精神緊張，保持良好的心態(tài)；定期到醫(yī)院檢測(cè)血壓、血脂、血糖等，發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)治療。