心臟對(duì)于我們身體的作用，想必不用多說。我們身體上的各種器官，都可以休息一會(huì)兒，唯獨(dú)心臟和肺部是一輩子都不能休息的！

肺部支撐起了氧氣供應(yīng)，而心臟只有拳頭的大小，但它支撐起全身的血液供應(yīng)！

然而，隨著我們生活水平的提高，心臟病的發(fā)病率也越來越高！

當(dāng)心臟出現(xiàn)問題時(shí)，它不僅會(huì)影響心臟本身，還會(huì)影響血液供應(yīng)，這會(huì)導(dǎo)致全身器官的不適！

那么，當(dāng)心臟不舒服時(shí)，會(huì)有哪些癥狀呢？

舌頭上出現(xiàn)3個(gè)信號(hào)，要警惕心臟病的發(fā)生

1、舌頭瘀斑

舌頭呈現(xiàn)暗紫色，并且上面有瘀斑，這可能是心臟不好了！

舌頭上的血管很小。當(dāng)心臟出現(xiàn)問題時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致血液淤滯或是心血管疾病。這時(shí)，舌頭上的瘀斑就會(huì)很明顯。

可以通過以下幾點(diǎn)進(jìn)一步證實(shí)：

抬起舌頭，如果上面有兩條藍(lán)色的青筋，那就是心臟問題。另外，生活中的稍微干點(diǎn)體力活，就會(huì)感到筋疲力盡、還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸悶和失眠，這意味著你心臟不好！

2、舌苔變白

你平時(shí)你可以照下鏡子，若舌苔經(jīng)常呈現(xiàn)淡白顏色或者舌苔白膩，您可能患有心臟病。

可以通過以下幾點(diǎn)進(jìn)一步證實(shí)：

淡白色：伴有心律失常、衰竭、疲勞等，可能有貧血。

白膩：伴有心臟悶和不適，可能患有心血管疾病,例如冠心病、動(dòng)脈硬化等病，這一般都是中焦?jié)褡鑼?dǎo)致的。

3、舌頭發(fā)紅

我們正常人的舌頭是粉嫩色的，但心臟不好人，雖然舌頭的顏色是紅色，但它是一種異常的紅色，這就可能是心陰不足導(dǎo)致的！

舌頭發(fā)紅的人，容易發(fā)生虛火，甚至可能導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)作！如心肌梗塞、冠心病等。

可以通過以下幾點(diǎn)進(jìn)一步證實(shí)：

如果你經(jīng)常無故出現(xiàn)心煩意亂、心慌、心跳加速等異常行為，再加上舌頭發(fā)紅，一定要注意了！

心臟不好的人，三件事再想做也要忍忍

1、暴飲暴食

心臟不好的人，要注意吃飯不要暴飲暴食，特別是冠心病患者！

臨床上，許多急性心肌梗塞就是暴飲暴食導(dǎo)致的！因?yàn)楣谛牟』颊咴诖罅窟M(jìn)食高熱量食物后，血脂會(huì)迅速上升！如果血脂過高，會(huì)導(dǎo)致血液粘度增加，這樣血管容易形成血栓，導(dǎo)致心肌梗塞！

因此，心臟不好的人，最好不要暴飲暴食、少吃多餐，每餐7、8分飽即可。

2、熬夜

現(xiàn)在生活豐富多彩，熬夜、晚睡的人越來越多，很多人睡前都舍不得放下手機(jī)熬到不得不睡才會(huì)放下手機(jī)，這對(duì)身體的傷害是非常大的！

熬夜時(shí)，腎上腺素的分泌物飆升，導(dǎo)致臉上出油。

當(dāng)夜間血液循環(huán)緩慢時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血壓升高并誘發(fā)心臟病。我們經(jīng)常聽到在網(wǎng)上熬夜猝死的消息，這里有很多人都是熬夜導(dǎo)致的心梗猝死！

3、吸煙喝酒

幾乎每個(gè)人都知道吸煙和喝酒對(duì)心臟有害，但是在這里還是要提一下，因?yàn)槲鼰熀秃染频娜颂嗔耍?/p>

有人說，吸煙已成為心腦血管疾病的四大罪魁禍?zhǔn)字?。因吸煙引起的心血管和腦血管疾病并不罕見。因此，心臟病患者必須戒煙！

長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致心力衰竭，另外，酒精中毒者心房纖顫的發(fā)生率也很高，而飲酒可導(dǎo)致高血壓等疾病，而且對(duì)心臟的損害也很大！

心臟不是很好的人，要做到“養(yǎng)心三經(jīng)”，身體更健康！

養(yǎng)心一經(jīng)：多吃二紅

紅入心，因此，心臟不好的人，可多吃紅色食物，對(duì)心臟有益！

1、葡萄柚

葡萄柚果肉柔嫩嫩滑，符合心臟最喜歡的食物特點(diǎn)。

此外，葡萄柚含有鉀，不含鈉，這是維持心血管的最佳水果！

2、藏紅花

藏紅花，最為人熟知的作用是活血化瘀。

此外，它可以分解血管中的毒素，并且對(duì)由心臟毒素的積累引起的睡眠質(zhì)量具有很強(qiáng)的舒緩作用。

養(yǎng)心二經(jīng)：多喝溫開水

研究表明，每天喝6到7杯水比喝2到3杯水更不容易引起心血管事故！

飲用水時(shí)，最好喝溫水。

如果心臟不好、或高血壓，早睡半小時(shí)后喝半杯溫水，睡前半小時(shí)可以大大降低心腦血管疾病的幾率，有助于防止血液增厚，防止形成血栓，減少心臟病發(fā)作的機(jī)會(huì) 。

此外，早喝水可以幫助消化，使早餐更多，睡前喝水，補(bǔ)充睡眠時(shí)失去的水分，睡得更健康！

養(yǎng)心三經(jīng)：適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)血管有益物質(zhì)

“第三代黃金水果”是聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織認(rèn)定的具有降血脂、清血栓、擴(kuò)張冠脈、預(yù)防心血管疾病作用的果子，是天然的血管“環(huán)衛(wèi)工”。

巧吃紅秋莓，補(bǔ)充清血液成分，減少血栓形成：

建議，喝水的時(shí)候加幾粒紅秋莓，補(bǔ)齊三種微量元素。

它富含槲皮素、綠原酸、花青素，被稱為“血管清道夫”，且含量可達(dá)67%左右。

研究發(fā)現(xiàn)，槲皮素、綠原酸、花青素是目前人們嚴(yán)重缺乏的微量元素，會(huì)誘發(fā)慢性血管病。

它們進(jìn)入人體內(nèi)可以打開并擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，降低油脂含量，軟化血管，清除自由基，從而達(dá)到調(diào)血脂、降血壓、預(yù)防心血管疾病的作用。

同時(shí)，紅秋莓還可以降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。