你是否也經(jīng)常很容易的就放棄一段感情，或是攻擊你的親密關(guān)系？

朋友小M在分手后告訴我，不知道為什么，她總是很容易的放棄一個(gè)人、一段感情。

她覺得自己每段感情都很悲催，每次戀愛開始總是很美好，但是最后都因?yàn)闊o法忍受各種各樣的情緒，最終散掉。

她說現(xiàn)在很恐懼親密關(guān)系，恐懼男人，也怨恨男人。過年也不想回家，就怕被親戚朋友問起婚姻大事，出來工作六七年了，每段感情都不長，甚至莫名其妙毫無緣由的就和對(duì)方鬧分手了。

小M反復(fù)的說著一句話，她遇到的都不是愛。

面對(duì)親密關(guān)系，她都努力過糾結(jié)過，但是最后又很容易的選擇了放棄。到底是自己不懂愛，還是沒有遇到對(duì)的人？她不想再這樣下去了，可為什么一直好像在一個(gè)死循環(huán)里？

為什么自己和愛情的距離總是那么遠(yuǎn)？

（01）

我問小M，在她看來，怎么樣的才算是愛。她說不知道，因?yàn)榭吹礁改鸽x婚，她也很害怕步入婚姻生活。

她說爸爸媽媽鬧離婚的時(shí)候，把她放到了姥姥家，說讓她在姥姥家呆一段時(shí)間?？墒沁@一呆，就是5年時(shí)間，她的小學(xué)時(shí)期都跟著姥姥過。

她說，小學(xué)的記憶是空白的，她沒有什么要好的同學(xué)朋友，每天只有學(xué)習(xí)，她的學(xué)習(xí)成績很好，因?yàn)樗X得，成績好爸爸媽媽就一定會(huì)來看她的，這時(shí)候就可以跟著爸爸媽媽了。她每天想的，就是爸爸媽媽什么時(shí)候來接她回去。

她不知道爸爸媽媽為什么要離婚，她只記得，那時(shí)候爸爸要離開他們，去另外一個(gè)城市，但是媽媽不同意。那段時(shí)間里，爸爸媽媽吵得很厲害，不吵架的時(shí)候，爸爸會(huì)獨(dú)自帶著她出去，給她買零食，帶她逛公園。她對(duì)這段記憶尤其深刻，那是她僅有的溫馨畫面。

再后來，就是爸爸媽媽離婚了。

此后的很多年，她都再也沒有見過自己的父親。

接著，她也離開了姥姥家，跟著媽媽生活。

好長的一段時(shí)間里，她很怨恨自己的媽媽，她覺得是媽媽把爸爸趕走了。

因?yàn)閶寢尩钠夂鼙┰?，她?jīng)常被媽媽責(zé)罵，她也記得以前看到父母吵架的場(chǎng)景，媽媽都是歇斯底里，而爸爸總是忍氣吞聲。雖然她并不知道爸爸媽媽之間發(fā)生了什么事情，但是她能夠看到的就是父母經(jīng)常吵架，媽媽經(jīng)常指責(zé)爸爸。

她把這些都?xì)w咎到媽媽的脾氣不好，所以爸爸才會(huì)離開他們。

我問小M，對(duì)于爸爸的離開，她是怎么想的。

她還是說她不知道，沉默了一會(huì)。她又說：“也許是爸爸不想和媽媽再一起生活了，換作是自己，我也不愿意和媽媽過，因?yàn)閶寢屍馓盍?。?/p>

“但是爸爸也離開了你，是嗎？”我小心的問了一句。

好長一會(huì)，小M都沒有說話，她默默的留著眼淚。

她說：“因?yàn)槿狈Π踩?，我很渴望有個(gè)人可以照顧我，守護(hù)我，到最后才發(fā)現(xiàn)，我遇到的都不是愛，只是我心里需要一個(gè)陪伴而已?！?/strong>

她一直在等自己的爸爸，那個(gè)給她買零食，帶她逛公園的爸爸，那是她僅存的不多的溫馨畫面，那也是她最理想的畫面。

（02）

她一直在等著自己理想化的爸爸可以回到自己的身邊。

然而，爸爸不僅是離開了媽媽，也離開了她，而她選擇忽略了這個(gè)部分。所以她和媽媽一起生活的時(shí)候，她對(duì)媽媽產(chǎn)生了怨恨。

她忽略了面對(duì)爸爸的離開，她的真實(shí)感受是什么。

因?yàn)椋粋€(gè)孩子去面對(duì)被父親拋棄的現(xiàn)實(shí)，實(shí)在太痛苦，太難受了。這種錐心的痛，會(huì)讓我們的潛意識(shí)自動(dòng)開啟某些防御機(jī)制，以保護(hù)自己的內(nèi)心不那么受傷。

于是，她把不能接受的事情變成可以接受的狀態(tài)。這樣，事情就變得合理了。

當(dāng)我們把事情合理化的時(shí)候，就會(huì)生出各種各樣的理由，來解釋讓人痛苦的事情。

合理化是一種心理防御機(jī)制。它的意思是，你給自己找各種各樣的解釋，以緩解難以承受的情感。

比如我們經(jīng)常聽到的，吃不到葡萄就說葡萄酸，這就是一種合理化的心理防御。合理化，就是你找了個(gè)借口來減輕內(nèi)心的難受。

而小M面對(duì)爸爸的離開，她的解釋是，因?yàn)閶寢尩钠獠?，誰都受不了。是的，媽媽的脾氣差，爸爸可以選擇離開媽媽，但并不意味著爸爸也要離開他的女兒。

她沒辦法去面對(duì)自己也被父親拋棄的這一現(xiàn)實(shí)，所以對(duì)父親的行為有了個(gè)合理的解釋。

這樣的心理防御在痛苦產(chǎn)生的時(shí)候隨之而產(chǎn)生，它可以讓我在當(dāng)時(shí)覺得沒有那么痛苦，但是這樣的防御機(jī)制并不適用于每一個(gè)生命階段。

合理化的防御機(jī)制，讓小M當(dāng)時(shí)的內(nèi)心沒有那么痛苦。同時(shí)，小M的潛意識(shí)又清楚的知道真相，所以她在親密關(guān)系中重復(fù)的出現(xiàn)問題。

當(dāng)她合理化的防御機(jī)制啟動(dòng)時(shí)，她被爸爸拋棄的情緒就可以得到緩解，她被拋棄所產(chǎn)生的憤怒、悲傷等情緒都指向了媽媽。她會(huì)覺得一切都是媽媽造成的。

以前，她可以在關(guān)系中怨恨媽媽。現(xiàn)在，她在親密關(guān)系中的情緒卻不知道該往哪里釋放。

因?yàn)樵?jīng)被拋棄，所以越是親密的關(guān)系，越是恐懼的彌散。

就像小M說的，每段感情開始的時(shí)候，總是很美好，但是最后總會(huì)莫名其妙的散掉。因?yàn)楫?dāng)兩個(gè)人關(guān)系變得越來越親近的時(shí)候，她內(nèi)心中被遺棄的恐懼感就會(huì)越來越多，當(dāng)恐懼感彌散到整個(gè)身體的時(shí)候，恐懼就會(huì)轉(zhuǎn)化成憤怒。

當(dāng)她和男人的關(guān)系變得越來越親密的時(shí)候，她就對(duì)男人變得越來越強(qiáng)的敵意。

合理化的防御機(jī)制，讓我們看不到自己真正的情緒指向。因?yàn)樗臐撘庾R(shí)深處認(rèn)為，男人總會(huì)拋棄她。而她把對(duì)爸爸的憤怒，置換到了和她交往的每一個(gè)男人身上。

因?yàn)樗荒茉试S自己出現(xiàn)對(duì)父親的憤怒，如果表達(dá)了憤怒，也就意味著她需要承認(rèn)自己的確是被父親拋棄了。

也許，這就是小M和爸爸的距離。她沒有真正的看到自己的父親，她看到的，是一個(gè)自己理想化的父親形象。

也許，這也是小M和異性的距離。她只能和男人做普通的朋友，但是一旦進(jìn)入親密關(guān)系，她就會(huì)出現(xiàn)各種的恐懼和糾結(jié)，最后結(jié)束了關(guān)系。

也許，這就是她和愛情的距離。

保護(hù)過她的距離，如今卻成了她親密關(guān)系的阻礙。

我們親密關(guān)系模式的形成，很容易受到父母的影響，比如現(xiàn)在很多恐婚的男女，他們恐婚，是因?yàn)楹ε潞透改赣兄愃频幕橐?，所以沒辦法建立長期穩(wěn)定的親密關(guān)系。

人是很矛盾的個(gè)體，我們常常會(huì)害怕失去一段關(guān)系，但是當(dāng)我們內(nèi)心的恐懼出現(xiàn)時(shí)，我們可能又會(huì)先去結(jié)束這段關(guān)系。

看起來是你放棄了關(guān)系，其實(shí)是你害怕被拋棄。因?yàn)楫?dāng)我們先提出離開的時(shí)候，就可以避免再次經(jīng)歷被拋棄的痛苦。

關(guān)系，只有在關(guān)系中修復(fù)。

而修復(fù)的前提是，你是否可以承認(rèn)你的痛苦。如果小M可以承認(rèn)被父親遺棄的事實(shí)，她就可以慢慢的放下那個(gè)理想化的父親，她也就能夠結(jié)束那些理想化的等待，她或許也就能夠釋放那些置換了的情緒。

也許，這才能和愛情的距離更近一些。

作者：吳在天，心理咨詢師，心理專欄作者，著有《把生命活給自己看》《親子關(guān)系對(duì)了，孩子的世界就對(duì)了》

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