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全國(guó)名老中醫(yī)、婦科醫(yī)生朱南孫，人稱“送子觀音”、“婦科圣手”。今年97歲的她，仍堅(jiān)持一周出診兩次。除聽力稍有下降，她視力、記憶力都不錯(cuò)。她說(shuō)，自己沒(méi)有刻意去養(yǎng)生，但她堅(jiān)持一些簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣長(zhǎng)達(dá)幾十年，這些經(jīng)驗(yàn)或許值得各年齡段女性借鑒和學(xué)習(xí)。朱南孫說(shuō)，自己吃東西從不忌口，但有兩樣?xùn)|西從來(lái)不碰——補(bǔ)品和油炸食物。 青年期——一碗化膜湯調(diào)經(jīng)止痛 長(zhǎng)期從事臨床婦科，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點(diǎn)——以陰虛火旺者居多，“女同胞應(yīng)少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽(yáng)亢”。（雖然真的很難以割愛(ài)，但小編聽了這句話，決定號(hào)召女同事們都遠(yuǎn)離油炸食物?。?br> 朱南孫說(shuō)，女性養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于吃多貴的補(bǔ)品、用多貴的保養(yǎng)品，而是要開心，“總是思慮愁悶，疾病就會(huì)跟著來(lái)，現(xiàn)在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年輕人思慮多、壓力大有關(guān)”。 女孩子也要多運(yùn)動(dòng)，動(dòng)中取靜。作為朱家長(zhǎng)女，朱南孫年輕時(shí)像“男孩子”一樣，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，她不讓家人用小汽車接送，而是步行或腳蹬旱冰鞋上學(xué)。那時(shí)，她喜歡打籃球、棒球，同時(shí)還喜歡唱戲、跳舞、吹口琴、演奏揚(yáng)琴，是單位聯(lián)歡會(huì)上的活躍分子，曾經(jīng)登臺(tái)演唱《四郎探母》等傳統(tǒng)劇目，扮演鐵鏡公主。她認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)和興趣愛(ài)好不僅能使身體保持活力，還能帶來(lái)融洽的人際關(guān)系。這樣，心情也會(huì)好很多。 朱南孫說(shuō)，年輕女性不能大意，要學(xué)會(huì)自查身體。月經(jīng)是女性健康的晴雨表，痛經(jīng)可導(dǎo)致其他疾病發(fā)生，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)不孕癥。“平時(shí)要注重腰部保暖，少穿露臍裝，不過(guò)食生冷之物。” 化膜湯： 對(duì)于痛經(jīng)，她推薦用化膜湯：取三棱、莪術(shù)、生山楂各12克，炙乳香、沒(méi)藥各3克，青皮6克，血竭粉2克，生蒲黃24克，炒五靈脂15克煎湯。 每次于經(jīng)前7-10天服用，能治痛經(jīng)，尤其是子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔炎引起的痛經(jīng)。 2 更年期——常喝三豆飲不做“黃臉婆” 對(duì)更年期女性，朱南孫主張要怡情，“快樂(lè)的事記住，不快樂(lè)的事都忘掉”。 更年期女性的焦慮、郁悶情緒會(huì)引發(fā)一系列身體變化，如患心血管病、便秘等，這時(shí)可多吃豆類和豆制品。豆類對(duì)于改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉的問(wèn)題，也很有幫助。 三豆飲： 朱南孫推薦一款驗(yàn)方“三豆飲”：用綠豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎湯代茶喝，并將煮爛的豆子揀出食用，可以利水消腫、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚狀況。 3 備孕期——神奇送子湯助多人圓夢(mèng) 朱南孫被患者親切地稱為“送子觀音”，經(jīng)常有人吃了她的藥方后懷孕，特意來(lái)診室報(bào)喜。 “有個(gè)不孕的病人嫁給了老外，我給她開了方，她生了一個(gè)孩子。她到了國(guó)外，打電話跟我說(shuō)還想生。我也沒(méi)啥好辦法，就讓她再試下那個(gè)方子，結(jié)果又生了個(gè)孩子?！敝炷蠈O說(shuō)的是著名的“朱氏調(diào)經(jīng)促孕方”，此方來(lái)自其祖父朱南山，已傳承了150多年。 朱南孫為人慷慨，她把朱氏婦科經(jīng)驗(yàn)和驗(yàn)方毫無(wú)保留地傳授給學(xué)生，她的方子甚至還可在網(wǎng)上找到。 送子湯： 潞黨參15克，生黃芪、全當(dāng)歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克，川穹6克。 每次于排卵前5天開始服用，連服12劑，能全方位益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎助孕。 4 老年期——每天喝碗西洋參枸杞湯滋陰 ▲朱南孫（中）96歲生日照片。 朱南孫常被人說(shuō)“看起來(lái)才70歲”，她如今血壓正常，身材苗條，體重始終保持在50公斤左右。 當(dāng)然，她也逃不過(guò)歲月的困擾，曾在75歲、85歲時(shí)因股骨頭壞死動(dòng)過(guò)兩次大手術(shù)?！笆中g(shù)后我堅(jiān)持服用多種維生素。不過(guò)我更傾向食補(bǔ)?！敝炷蠈O說(shuō)，這些年她堅(jiān)持每天喝同樣的一碗湯。 滋陰湯： 用枸杞15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上溫一溫，當(dāng)湯水喝，“有滋陰功效，這是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝”。 每天坐診回家，她有兩項(xiàng)從不落下的工作：按摩后背（女兒幫忙）和泡腳?！氨巢坑行挠?、肝俞、腎俞3個(gè)要穴，按摩后舒服，血脈活了，經(jīng)絡(luò)也打通了。倘若白天累了或有心事，為不影響睡眠質(zhì)量，我就睡前泡腳15~20分鐘降降血壓，水溫比平時(shí)略高。” “我從來(lái)沒(méi)有刻意養(yǎng)生，對(duì)女性而言，保持恬淡、心靜心寬、愉快對(duì)身體有益，而發(fā)脾氣、焦慮，必然肝郁氣滯、影響脾胃、氣血來(lái)源受阻。至于工作方面，年輕人肯定是忙的，我主張?jiān)摫M力的事情，務(wù)必盡力，但不要太緊張，保持張弛有度?！边@就是朱南孫老人對(duì)廣大女性健康生活的囑托。 版權(quán)聲明：本文來(lái)源：醫(yī)承有道、中醫(yī)思維+。版權(quán)歸相關(guān)權(quán)利人所有。尊重知識(shí)與勞動(dòng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留版權(quán)信息。編輯整理：致中文化。 |
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