國館編輯部：

大家好，我是國館編輯思有邪。

元旦，本來是一年的新開始，但最近一個(gè)新聞，卻讓人唏噓：

一位大四女生，在宿舍自縊身亡，留下了一行話：“受不了嘲笑的眼光。”

逝者已矣，留給生者的思考卻有很多。

01

22歲大四女生元旦自縊

2019年1月1日，新年的第一天。

河南某大學(xué)，22歲大四女生小苗，在宿舍用圍巾自縊身亡，永遠(yuǎn)地告別了這個(gè)世界。在小苗手機(jī)的備忘錄里，她留下遺言：“受不了周圍嘲笑的眼光?！?/p>

小苗是個(gè)不錯(cuò)的女孩：平時(shí)成績優(yōu)異，常年獲得獎(jiǎng)學(xué)金，還在學(xué)院學(xué)生會(huì)，擔(dān)任辦公室主任、主席團(tuán)成員。這么優(yōu)秀的女孩，怎么會(huì)走上絕路？

這一切，要從2017年6月21日說起。這一天，小苗和同學(xué)在宿舍里使用違禁熱水器，導(dǎo)致失火，整個(gè)宿舍被付之一炬，還波及其他宿舍。

因?yàn)檫@場火災(zāi)，小苗受到處分，還被作為反面教材來批評(píng)。小苗的情緒不高，心理壓力很大，也就可想而知了。

于是，悲劇就這么毫無征兆地發(fā)生了。（來源：手機(jī)中國網(wǎng)）

花樣的青春，就此凋零，帶給親人朋友極大的痛苦，這當(dāng)中的是非責(zé)任，我們不想去細(xì)究，只有惋惜。

回顧這起悲劇：疏忽帶來的火災(zāi)、處分帶來的挫折、面對(duì)他人的眼光、心理壓力……

這世間總有艱難和陰影，如果我們心里有鎧甲，或許結(jié)局就會(huì)不一樣。

02

世界多風(fēng)險(xiǎn)，生活很艱難，人生在世，沒有人過得絕對(duì)稱心如意。

只不過，如今這個(gè)年代，社會(huì)競爭越來越激烈，壓力越來越大，許多人，尤其是年輕人，對(duì)生活中不如意，越來越難以應(yīng)對(duì)。于是，他們有的人走向極端，選擇自殺。

有報(bào)道指出：中國平均自殺率為23／10萬，每年自殺死亡人數(shù)近30萬人。這相當(dāng)于一個(gè)歐洲中等國家四分之一人口數(shù)。

一項(xiàng)調(diào)查顯示：上海有24.39%的中小學(xué)生曾有一閃而過的“結(jié)束自己生命”的想法，認(rèn)真考慮過該想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾計(jì)劃自殺，并有1.71%的中小學(xué)生自殺未遂。

而自殺，也是中國15到34歲人群第一位重要的死亡原因。（來源：燕趙都市報(bào)）

如果說自殺還太過極端，不夠普遍。那么，心理健康出問題，則更為常見。

《中國城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書》顯示：73.6%的城鎮(zhèn)居民處于心理亞健康狀態(tài)，存在不同程度心理問題的城鎮(zhèn)居民有16.1%，而心理完全健康的城鎮(zhèn)居民僅為10.3%。（來源：經(jīng)濟(jì)參考網(wǎng)）

大部分現(xiàn)代人，都體會(huì)過一定程度的焦慮、憤怒、受挫、壓力、沮喪，幾乎無人能夠幸免。學(xué)生考試失利，年輕人失戀買醉，中年人有育兒養(yǎng)老的壓力，上班族被老板訓(xùn)斥得痛哭……

沒有誰的人生，從來都是一片坦途。但有的人飽受磨難，依然微笑生活；有的人乍逢小災(zāi)，就懊喪不已。

世事多艱難，生活遍地都是荊棘，要活得從容，舉重若輕，避免悲劇和不幸落在頭上，你得具備一點(diǎn)，應(yīng)付這個(gè)世界的基本防身能力。

幸運(yùn)或是不幸，你沒得選擇，但你可以選擇擁抱這4種能力。

03

避險(xiǎn)力：死于樂觀，死于疏忽

小苗一切悲劇的起點(diǎn)，是那場宿舍火災(zāi)。但如果她能夠意識(shí)到這種危險(xiǎn)，避免使用那種違禁熱水器，人生走向或許會(huì)大不相同。

這讓我，想起了朋友老翔。

老翔畢業(yè)后在一家車企工作。他工作了些年，省吃儉用，攢了二十多萬塊錢。人嘛，總是有了錢，就想掙更多的錢，多多益善。

自媒體上不少文章又在鼓吹“財(cái)務(wù)自由”“睡后收入”，看得老翔心里癢癢，也想好好投資理財(cái)。

結(jié)果他把錢全投到某P2P平臺(tái)去了，心想：“預(yù)期年化利率有12.5%啊，媽呀，我離實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的夢，不遠(yuǎn)了！”

有朋友勸他悠著點(diǎn)：“吹得這么高的利率，是不是有點(diǎn)不靠譜？何況人家強(qiáng)調(diào)是‘預(yù)期’，這預(yù)期怎么算出來的，也沒說明白啊？投資理財(cái)，有風(fēng)險(xiǎn)的啊，還是需要謹(jǐn)慎點(diǎn)為好?！?/p>

老翔壓根不把潛在的風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)回事：“別擔(dān)心，沒事的，這么多人都在搞P2P，我才投幾個(gè)錢，別人投的多的都不怕呢！人家比我有錢的人，精明著呢，怎么會(huì)往不賺錢的地方投？”

結(jié)果去年夏天，P2P平臺(tái)爆雷，一夜之間他一無所有。最后連幾個(gè)月的生活費(fèi)，都是找朋友借錢才勉強(qiáng)渡過的。

緊接著，老媽病了，做手術(shù)要錢，他拿不出錢到處借錢；原本打算要結(jié)婚的女朋友，離他而去；因?yàn)閼n慮過度，工作績效也一落千丈。

一個(gè)小疏忽，一次小樂觀，帶來了一連串意想不到的倒霉事。

漢朝的司馬相如說過：“明者遠(yuǎn)見于未萌，智者避危于無形。”世間所有的危險(xiǎn)，都潛伏在我們的樂觀疏忽之中。危險(xiǎn)無處不在，缺乏警惕意識(shí)，人就容易掉進(jìn)坑里。

避險(xiǎn)力，能讓我們最大程度地遠(yuǎn)離麻煩。

04

鈍感力：不要擔(dān)心別人怎么看你，因?yàn)閯e人壓根沒注意你

小苗的遺言上說：“受不了周圍嘲笑的眼光。”這大概反映了她，對(duì)外界眼光和評(píng)價(jià)，十分在乎。

人嘛，是一種社會(huì)動(dòng)物，外界的好評(píng)，常常是一個(gè)人自信的來源。在意別人怎么看，或許沒有錯(cuò)，但問題是，過分在意，會(huì)對(duì)自身造成心理困擾，弊大于利。

心理學(xué)上有個(gè)詞，叫焦點(diǎn)效應(yīng)，是指人們常常以為，自己是社會(huì)的中心和焦點(diǎn)，高估了別人對(duì)自己一言一行的關(guān)注程度。

美國心理學(xué)家，曾經(jīng)做過一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。

他讓大學(xué)學(xué)生，穿上名牌T恤，走進(jìn)教室。按照大學(xué)生自己的估計(jì)，大約有一半同學(xué)，會(huì)注意到自己身穿名牌。

結(jié)果卻令人大跌眼鏡：只有23%人注意到了他的名牌T恤。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他的預(yù)期。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明：我們常常覺得自己處于中心和焦點(diǎn)的位置，但實(shí)際上，真沒那么多人關(guān)心你。

即便真有人喜歡亂嚼舌根，談?wù)撃阍u(píng)價(jià)你，那又怎樣？

日本作家渡邊淳一曾發(fā)明“鈍感力”一詞，他說：“只有對(duì)各種令人不快的毛病忽略不計(jì)、泰然處之，才能開朗、大度地活下去?！?/span>

不要太把別人的話當(dāng)回事，做人呢，有時(shí)候還是需要有鈍感一點(diǎn)。

鈍感力，能讓我們最大程度地避免自尋煩惱。

05

抗挫力：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么抗得過更大的暴風(fēng)雨

每個(gè)人這輩子，一定都遭遇過挫折。平凡的人越挫越慫，但厲害的人都越挫越勇。

小時(shí)候讀《三國演義》，最喜歡神機(jī)妙算的諸葛亮，還有義薄云天的關(guān)云長。長大了再看三國，發(fā)現(xiàn)還是奔波大半生的劉皇叔，才是三國一等一的大英雄。

劉皇叔前半段的人生，很失敗、很受挫。

二十三歲那年，劉備好不容易因軍功，撈了個(gè)小官當(dāng)，卻遇到朝廷派來的考核官員上門找茬，被脾氣暴躁的弟弟一頓暴打，官?zèng)]當(dāng)成幾天，就丟了；

好不容易拿下徐州作為爭霸天下的根據(jù)地，結(jié)果收留的呂布反水，奪下徐州，連劉皇叔的老婆孩子都被俘虜；

準(zhǔn)備聯(lián)合袁紹，一起對(duì)付曹操，又被曹操出兵按著一頓爆揍……

劉備的前半生，一路在戰(zhàn)敗、逃亡，又戰(zhàn)敗、又逃亡，如此往復(fù)循環(huán)，重復(fù)了不知多少次……屢戰(zhàn)屢敗，但從沒有自暴自棄過，依然屢敗屢戰(zhàn)。

一直到赤壁之戰(zhàn)打贏曹操，劉備才在荊州站穩(wěn)了腳跟，才切切實(shí)實(shí)拿到了自己的地盤。那一年，他已經(jīng)是48歲的年紀(jì)，快年過半百。

有多少人，在他那個(gè)年紀(jì)，經(jīng)歷過那么多挫折，早就自甘頹廢。而劉備越挫越勇，經(jīng)歷過風(fēng)雨，扛住了更大的暴風(fēng)雨。

他可能是三國君主中，創(chuàng)業(yè)最難、困難最多的那一位。挫折沒有打倒他，挫折反而成就了他。

前些年，網(wǎng)上有句流行的話：“輸?shù)闷?，才能贏得漂亮?！?/span>

抗挫力，最大程度決定了你人生的高度。

06

刪除力：刪除過往，向前看

每個(gè)人都有不愿回首的過往，不斷舔舐過往的傷口，不僅不能讓傷口愈合，反而會(huì)讓傷口化膿感染，越舔越傷。

魯迅短篇小說《祝福》里的祥林嫂，很悲慘。年輕的時(shí)候，嫁過一任丈夫，沒想到丈夫死得早，很快又被婆婆賣到山坳里，嫁了第二任丈夫。

但悲慘的事再度發(fā)生：第二任丈夫得傷寒死了，她唯一的孩子阿毛，又被狼給叼走了。這下祥林嫂成了孤家寡人，徹底無依無靠了。

她來到魯鎮(zhèn)幫工，再?zèng)]了往日的精神頭，逢人就講她的悲慘經(jīng)歷：“我真傻，真的……”大段大段的自怨自艾，喜歡把自己的傷口，一邊一邊舔舐給別人看。

起初還有很多人，對(duì)她表示同情，也不自覺流淚。但聽得多了，全鎮(zhèn)上下都覺得厭煩。只是祥林嫂自己，記憶好像固著在過去，話題繞來繞去，始終繞不開過往的痛楚。

終于，她只能貧病凄涼地死去。

祥林嫂畢竟是傳統(tǒng)社會(huì)的婦女，沒讀過多少書，也沒多少見識(shí)；而你，當(dāng)然不必學(xué)祥林嫂，永遠(yuǎn)沉溺在過去的不好回憶里。

讓過往隨風(fēng)而去，刪除過去，向前看，路才能越看越寬，心才能越看越舒暢。

刪除力，決定了你最大程度擺脫過往牽絆的能力。

07

人活于世，注定會(huì)受傷，注定會(huì)流淚，注定會(huì)無路可退。

沒有人的道路不是荊棘叢生，沒有人的天空不是風(fēng)雨交加，沒有人的旅程是一帆風(fēng)順。不如意事常八九，能對(duì)人言無二三。

誰不是把最柔軟脆弱的心，緊緊包裹在外表堅(jiān)強(qiáng)的鎧甲之下？

2018年已經(jīng)一去不回頭，無論曾經(jīng)有什么不如意、不順心的事，過去的，就讓他過去吧。

2019年，新的一年，才剛剛開始。新的開始，你應(yīng)該有新的面貌。

你的避險(xiǎn)力，讓你在新的一年里，無災(zāi)無難。

你的鈍感力，讓你在新的一年里，無憂無慮。

你的抗挫力，讓你在新的一年里，強(qiáng)勢逆襲。

你的刪除力，讓你在新的一年里，忘掉煩惱。

而你，只管風(fēng)雨兼程，加油就好。

／今日作者／

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