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來自： 茂茂雨 > 《養(yǎng)身》
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腰椎
腰椎?[百事易-生活百科]身體在坐下時(shí)腰椎承受壓力最大，因此，建議大家不要久坐，尤其是不要在松軟的沙發(fā)上久坐。因?yàn)樽嘲l(fā)時(shí)，身體會沉下去，肌肉容易長期處在緊張狀態(tài)，雖然當(dāng)時(shí)坐得很舒服，時(shí)間一...
四個(gè)動作“抵消”久坐傷害
四個(gè)動作“抵消”久坐傷害。握拳消滅鼠標(biāo)手。握拳，先握緊拳頭，然后伸展手指，再握緊，重復(fù)數(shù)次。聳肩消滅頸椎病。聳肩，單側(cè)肩膀盡量向上抬高，保持5秒，然后放松，重復(fù)10次，兩側(cè)交替進(jìn)行。轉(zhuǎn)腰消滅...
【轉(zhuǎn)載】四個(gè)動作“抵消”久坐傷害
【轉(zhuǎn)載】四個(gè)動作“抵消”久坐傷害。4個(gè)動作“抵消”久坐傷害。握拳消滅鼠標(biāo)手。握拳，先握緊拳頭，然后伸展手指，再握緊，重復(fù)數(shù)次。聳肩消滅頸椎病。轉(zhuǎn)腰消滅腰椎病。坐在椅子上，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，慢慢...
【健康】久坐1小時(shí)減壽22分鐘！6大傷害你中了幾個(gè)
6大傷害你中了幾個(gè)?！窘】怠烤米?小時(shí)減壽22分鐘！6大傷害你中了幾個(gè)2018-02-11 山東國稅。上班8小時(shí)坐著，吃飯坐著，聊天坐著，回家看電視坐著……不知不覺，你早已是“久坐族”中的資深一員。很多人...
每日健康問答|久坐時(shí)，哪種坐姿傷害最??？
每日健康問答|久坐時(shí)，哪種坐姿傷害最小？久坐幾乎是每個(gè)現(xiàn)代人都無法避免的事情，每天坐6至7小時(shí)甚至更久，骨骼、體重、代謝……都可能受到影響。同樣是久坐，不同坐姿對身體的影響有很大差別。北京大...
為什么不宜長時(shí)間做軟沙發(fā)？
為什么不宜長時(shí)間做軟沙發(fā)？現(xiàn)代生活中，坐軟沙發(fā)的人越來越多，不少家庭在置備家具時(shí)，總以為沙發(fā)越柔軟越。有的人晚間看電視，在柔軟的沙發(fā)上一坐就是幾個(gè)小時(shí)。同時(shí)，當(dāng)人坐在軟沙發(fā)上時(shí)，由于重力...
久坐柔軟沙發(fā)小心“沙發(fā)腰”
久坐柔軟沙發(fā)小心“沙發(fā)腰”沙發(fā)雖溫暖舒適，但市民們需注意，沙發(fā)不宜長期坐臥，否則很容易損傷腰椎，形成“沙發(fā)腰”。1、完全坐在柔軟...
百練不如一“站”，到底該如何站？
久坐的危害是很多的，其中頸椎病應(yīng)該是大家最為熟知的了，因?yàn)榫米?，長時(shí)間保持低頭的動作，很容易導(dǎo)致頸部肌肉和筋骨疲勞，造成頸椎變...
5個(gè)小動作“喚醒”僵硬身體，減輕久坐傷害！
健康一招靈｜5個(gè)小動作“喚醒”僵硬身體，減輕久坐傷害！工作日在電腦前坐一天，周末在床上坐一天，現(xiàn)在大部打工族都成了“久坐族”，總...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
