古人說(shuō),“痰多宜向豐隆尋”“豐隆、肺俞,痰嗽稱奇”。是的,豐隆歷來(lái)就被醫(yī)家奉為祛痰至寶,我們?cè)蹩梢蜓ㄐ《粸槟?,所以,但凡與痰有關(guān)的病癥都應(yīng)該通過(guò)豐隆穴來(lái)治療。
多吃芝麻少吃肉。
痰多的朋友,平時(shí)一定要注意自己的飲食。古話說(shuō):“魚(yú)生火,肉生痰?!比獬远嗔耍绕涫秦i肉吃多了,是很容易生痰的,所以痰多的朋友應(yīng)減少自己的食肉量,多吃些清淡的食品才行。
日常飲食之中,芝麻消痰的效果比較好。您可以把芝麻炒熟了,磨成粉,每天吃點(diǎn)兒。當(dāng)然,如果能買到純正的芝麻油,那就更好了。把芝麻油當(dāng)做日常飲食中的食用油,要不了多長(zhǎng)時(shí)間就能痰消病滅。
體內(nèi)多痰,也會(huì)失眠
幾年前,我治療過(guò)一例頑固的失眠,當(dāng)時(shí),我仔細(xì)查看了病人的癥狀,發(fā)現(xiàn)她的病因主要是體內(nèi)有痰濕淤結(jié)。于是,我采用甘草敷右豐隆穴的外治方法,并囑她回家后自己也照此法調(diào)治。
體內(nèi)有痰引起的失眠除了可以用上面的外敷方法以外,還可以用溫病名方——溫膽湯來(lái)治療。
由痰導(dǎo)致的失眠,通?;颊吣樕匣蛏砩系钠つw會(huì)明顯泛黃,所以,如果您失眠并伴有皮膚泛黃的癥狀,最好試試由溫膽湯制成的中成藥溫膽片。
有兩個(gè)穴位經(jīng)自我按摩對(duì)化痰有顯著效果。
足陽(yáng)明胃經(jīng)之豐隆穴。豐隆穴對(duì)現(xiàn)代人最有作用,它可以去除高血脂,所以體內(nèi)痰濕很重的人一定要揉這個(gè)穴位。有人嗓子啞了,自述好像是有東西糊在里邊,吐也吐不出來(lái),這就可能是有痰結(jié),結(jié)在喉嚨這塊了,就給它點(diǎn)按豐隆穴一分鐘,馬上他就覺(jué)得這塊開(kāi)了,這東西什么都沒(méi)有了,不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰,也可以化無(wú)形之痰,覺(jué)得這兒有東西但吐也吐不出來(lái),咽也咽不下去,像梅核氣一樣,它也能散掉。如果有人覺(jué)得就是有痰吐不出來(lái),揉了豐隆穴以后很容易就可以把痰吐出去,這個(gè)豐隆穴是一個(gè)非常重要的化痰穴。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來(lái)找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
手太陽(yáng)小腸經(jīng)之支正穴。腕橫紋上五寸,這里(是)支正穴。這個(gè)位置在側(cè)面——小腸經(jīng)都在側(cè)面——這個(gè)穴位叫支正,“支”是旁支的支,“正”是正統(tǒng)的正,這個(gè)五臟當(dāng)中誰(shuí)為正?都把心臟作為君主之官,它作為正。支正主是小腸經(jīng)通到心臟的穴位,所以它叫支正。另外一方面,心臟和小腸是相表里的,(它倆是可以相互通的),所以這個(gè)小腸經(jīng)與心臟之間的一個(gè)絡(luò)穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思,它是一個(gè)絡(luò)穴。
支正穴有一個(gè)特殊的功效,它可以治療人體的贅生物。長(zhǎng)了一個(gè)瘊子,有了扁平疣,這是什么原因?為什么會(huì)產(chǎn)生這些贅生物?
這些贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié),就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了,叫痰濕所結(jié)。另外一方面有氣郁之癥,就是生了一些氣,體內(nèi)的痰濕凝結(jié)成這些贅生物。還有脂肪瘤也是這些東西,都是人體的痰結(jié)。
通過(guò)按摩支正穴,可以化解這些贅生物。為什么會(huì)有這個(gè)效果呢?因?yàn)橹д乜梢詮男呐K那里吸取一些血液和能量,然后沖擊小腸經(jīng),人體的消化功能不好,痰濕就會(huì)消化不出去,如果小腸的功能增強(qiáng)了,痰濕能夠被及時(shí)的化解掉,就不會(huì)產(chǎn)生這些贅生物,所以按摩支正穴它就可以化解體內(nèi)痰濕的贅生物。
脾為生痰之源 肺為貯痰之器
腎為生痰之本。說(shuō)到“痰”,不是學(xué)中醫(yī)的人往往會(huì)想到從口中吐出的“痰”。實(shí)際上,中醫(yī)學(xué)中“痰”的范圍非常廣泛,包括“有形之痰”和“無(wú)形之痰”。有形之痰指咳吐而出的痰液。此外,有些疾病如頭目眩暈、惡心嘔吐、心悸氣短、神昏或癲狂等也可能由痰引起。這種看不見(jiàn)的痰,就是無(wú)形之痰。
“脾為生痰之源,肺為儲(chǔ)痰之器”,痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸,調(diào)節(jié)氣的出入和升降。當(dāng)邪氣侵襲肺時(shí),容易導(dǎo)致肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運(yùn)化,即消化和運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體,或思慮過(guò)度、勞倦及飲食不節(jié),都能傷脾而使其失去運(yùn)化功能,造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。對(duì)于“有形之痰”大家可以自己分辨的主要有寒痰、熱痰、濕痰及燥痰等。
寒痰:痰呈白色,病人怕冷,喜歡喝熱的,舌苔薄白。這種情況多由感受寒邪引起?;颊呖梢远嘤眯╆惼?、桔梗等化痰的藥物泡水,同時(shí)治療風(fēng)寒感冒。
熱痰:痰黃黏稠,由熱邪侵肺或先受風(fēng)寒發(fā)高熱數(shù)天后,轉(zhuǎn)化而來(lái),病人怕熱喜歡喝涼的,舌紅苔黃。此時(shí)就要清熱化痰了。飲食要清淡,不要吃些容易上火的煎炒食物,可以喝一些鮮竹瀝水或者梨汁。
濕痰:痰為白色稀水樣,病人有身體沉重、容易累或大便稀等癥,舌苔薄白或白膩。這是由于濕邪侵入人體(如居潮濕環(huán)境),使肺、脾功能失調(diào),或者飲食過(guò)于油膩,缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能失調(diào)。這時(shí)要多吃些健脾的薏米、山藥等食物。同時(shí)加強(qiáng)鍛煉,控制體重。
燥痰:痰黏稠不易咳出,病人感覺(jué)口鼻咽燥,舌苔薄黃。這時(shí)要多喝水,可適當(dāng)用沙參、麥冬等養(yǎng)陰的藥物代茶飲,同時(shí)保持呼吸道濕潤(rùn),室內(nèi)可用加濕器。
因痰從肺出,所以人們多認(rèn)為肺生痰。但中醫(yī)認(rèn)為,咳痰,非肺之象,而是水行不利之象。那么咳嗽即為風(fēng)不調(diào)之象,咳痰即為水不調(diào)之象。均非肺之獨(dú)病,而是與其他臟腑均密切相關(guān)的。
水的代謝,中醫(yī)認(rèn)為由肺、脾、腎三臟所主。水谷入胃后,對(duì)人體有生理作用的津液浮游涌溢,輸注于脾,通過(guò)脾的運(yùn)化作用,布散津液到全身。其中一部分津液上輸于肺,通過(guò)肺氣的肅降作用,使三焦水道通調(diào),水液得以下輸至膀胱;同時(shí)又通過(guò)肺氣的宣發(fā)作用,以三焦為通道將津液布散于周身。下輸至膀胱中的水液,再在腎的氣化作用下,一部分(濁中之清的部分)上注于肺,潤(rùn)養(yǎng)肺金,一部分(濁中之濁的部分)化為尿液,排出體外。
在臨床上,脾臟最怕受困,一是氣困(生氣不布),二是濕困。脾臟相當(dāng)于全身氣機(jī)的中央樞紐,負(fù)責(zé)著水谷的轉(zhuǎn)輸。如果思慮耗神,元?dú)馐軅?,生氣不布,困厄脾?yáng),或久居濕地,淋雨涉水,外濕內(nèi)侵,困厄脾陽(yáng),則津液轉(zhuǎn)輸不利,化成痰濕,上輸于肺;同時(shí),脾亦受痰濕之困,愈加重氣困,兩因相纏,脾越虛,痰越多。故有脾為生痰之源,肺為貯痰之器之說(shuō)。如氣困重于濕困,應(yīng)首選補(bǔ)中益氣湯,健旺脾氣(人參、白術(shù)、炙甘草),升補(bǔ)元?dú)猓S芪、當(dāng)歸、升麻、柴胡),燥化濕邪(陳皮)。如濕困重于氣困,應(yīng)首選二陳湯,燥濕化痰(陳半夏、陳皮),理氣和中(茯苓,甘草,烏梅,生姜)。
【湯頭歌訣】
補(bǔ)中益氣芪術(shù)陳,升柴參草當(dāng)歸身,勞倦內(nèi)傷功獨(dú)擅,氣虛下陷亦堪珍。
二陳湯用半夏陳,苓草梅姜一并存,燥濕化痰兼理氣,濕痰陰滯此方珍。
腎為生痰之本之說(shuō),又如何理解呢?因?yàn)槠㈥?yáng)根于腎陽(yáng),腎陽(yáng)充足是脾陽(yáng)健旺的根本。而脾陽(yáng)健旺是正氣內(nèi)存的根本,正氣內(nèi)存則是邪不可干的保證。所以,在臨床上,健旺脾陽(yáng)的同時(shí),常要考慮是否存在腎陽(yáng)不足之象,而適當(dāng)配入溫補(bǔ)腎陽(yáng)之品,如附子、肉桂、細(xì)辛、淫羊藿、吳茱萸等。
那么,如何來(lái)辨脾生之痰呢?此痰色白、稠厚、易出,仿佛有從咽喉滑入口中之感,不需用力咳出,故古人常稱此為濕痰嗽,不稱為咳痰。如《萬(wàn)病回春》卷四言:“濕痰嗽者,有痰,痰出嗽止是也?!?/div>
【名詞釋意:有聲無(wú)痰為“咳”,有痰無(wú)聲為“嗽”,有痰有聲為“咳嗽”。濕痰嗽,病證名。痰嗽之一。指痰濕壅肺所致之咳嗽,具有痰出嗽止之證候特色?!?/div>
導(dǎo)致生痰的臟腑很多,例如脾、肺、腎都可以,水谷精微在肺中進(jìn)行疏布要有氣的鼓動(dòng),否則就容易形成痰存在肺中。也就是肺為貯痰之器什么意思。這種氣包括脾氣、肺氣、腎氣。脾氣運(yùn)化水谷精微更加直接,影響明顯,并且常見(jiàn)。所以有“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”一說(shuō)。
打通肺經(jīng)和大腸經(jīng)。氣順人通暢——打通肺經(jīng)和大腸經(jīng)對(duì)身體有什么好處肺經(jīng)和大腸經(jīng)形如一對(duì)古代夫妻,同住大腸家屋內(nèi)。男為肺主外,女為大腸主內(nèi)。男人在外面干活斂錢,女人在家主持家務(wù)。肺吸收新鮮空氣送回家,大腸得氣后,才能正常運(yùn)轉(zhuǎn),清除糟粕,把家打理干凈。
肺經(jīng)循行路線從大腸出發(fā),先到達(dá)肩膀頭,順手臂而下到手指端,把錢袋交大腸,使大腸花錢有氣有量,及時(shí)清理垃圾,搞好家務(wù)。
把邪氣“請(qǐng)”出去,肺臟才能平平安安——打通肺經(jīng)的具體辦法:
1、揉中府、肺俞,止咳又潤(rùn)肺
肺經(jīng)從體內(nèi)行至肩膀頭出,起于中府和云門兩穴。若點(diǎn)揉二穴很疼,必有邪客,可用一個(gè)大真空罐在此拔罐。一罐兩穴,便可引出入侵之外邪。罐斑通紅,為熱;罐斑黑紫,為寒;皮膚出泡,為濕。
如果咳嗽初期,馬上刺激點(diǎn)揉中府、肺俞(或者拔個(gè)真空罐5分鐘),立馬止咳。我用此方法治療俺老公一熱傷風(fēng)感冒就咳嗽的毛病,屢試不爽。
2、常搓手腕,清涕自消
肺喜溫,怕寒涼。而手腕處皮薄,如果這里長(zhǎng)期沾涼受凍,老來(lái)必定肺氣傷損(對(duì)心也不好)。尤其是中醫(yī)寸口把脈處,為要害之口。
當(dāng)您身體突然感到寒涼時(shí),清涕流下,此時(shí)看看自己的手脖子(還有后脖子)是不是在外晾著呢?這時(shí),您可以馬上搓手腕寸口至發(fā)熱,就會(huì)感覺(jué)后脖子發(fā)熱,清涕即止,便可避免一次感冒啦!
3、著急上火引起的咳嗽咋辦——少商穴幫您忙
中醫(yī)說(shuō),四肢體遠(yuǎn)端,刺絡(luò)處理,可泄熱去火。肺經(jīng)手指尖上的少商穴,特別適合放血,可泄肺熱。
一次,我有點(diǎn)著急上火,再加上咳嗽,當(dāng)時(shí)手無(wú)寸鐵,就用右手大拇指的指甲,在左手的少商穴上狠勁點(diǎn)掐,鉆心的疼??!我咬牙堅(jiān)持1分鐘,等痛勁過(guò)了,又對(duì)著少商(垂直剛才的橫線,十字交叉)點(diǎn)了一次。最后疼得手都麻木了,但是身體感覺(jué)好多了,晚飯喝碗粥入睡,次日相安無(wú)事。
【健康小提示】
1、肺反應(yīng)在臉上的部位為雙眉之間。這塊區(qū)域要是發(fā)紅、發(fā)青、有斑、長(zhǎng)痘,禍?zhǔn)拙鶠榉蝺?nèi)藏邪。如長(zhǎng)痘、發(fā)紅(伴燥咳),提示肺經(jīng)有熱,發(fā)暗、發(fā)青,提示肺經(jīng)受寒。
2、肺還主聲(但根在腎)。聲音低微,為肺氣虛;聲音嘶啞失音,為風(fēng)寒束肺。
腸道一通,渾身輕松——打通大腸經(jīng)的具體辦法:
1、上臂偏粗、下牙齦腫痛的人,大腸經(jīng)可能有堵
在食指尖上的商陽(yáng)穴處刺絡(luò)放血,可泄大腸內(nèi)熱,效果極其明顯。我親身體驗(yàn)過(guò)多次,覺(jué)得比吃藥瀉火更為安全(減少藥物傷害)。
沿食指向上,就是合谷穴了。中醫(yī)說(shuō),“頭面合谷收”。意思是說(shuō),合谷能祛除頭面部之疾患(但不是唯一的)。大腸經(jīng)還穿越下牙齦,若下牙齦腫痛,或嘴角邊愛(ài)起痘痘的,皆可考慮為大腸內(nèi)熱有余,應(yīng)敲打或按揉大腸經(jīng)。
若上臂偏粗,尤其臂、手五里一帶很痛的,說(shuō)明此段瘀堵,需逐個(gè)揉開(kāi)或拔罐。
有時(shí)手五里還可替代足三里用。一次,同學(xué)小燕上針灸課,突然胃部疼痛難忍,不能低頭彎腰下揉足三里,她就按胳膊的手五里,很疼,但揉了兩分鐘后,胃部疼痛逐漸緩解。
2、每天搖肩膀,大便潤(rùn)而滑
大腸經(jīng)在肩膀后穿過(guò),若大便干燥,幾日不下,屬于大腸經(jīng)里有熱火。這時(shí)要常揉此處的肩、臂兩穴,力度要重(肩膀肉厚),可借用周圍的物件去頂著搖動(dòng)肩膀,對(duì)泄火有益處。一般在肩膀線上能找到痛點(diǎn),一次揉2~3分鐘,或用真空罐請(qǐng)出邪氣更好。
3、管好脖子段的大腸經(jīng),嗓子不疼不癢
這里有兩個(gè)穴位,扶突和天鼎,都在脖子外側(cè)。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘,把這兩穴的瘀堵處化開(kāi),嗓子疼便可緩解。
老百姓常說(shuō)的上火,每個(gè)人的表現(xiàn)不一:有人走嗓子,有人走眼睛,有人走氣管,有人走鼻子。其實(shí),這都說(shuō)明一點(diǎn),身體內(nèi)某條經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)期瘀堵了,所以人一上火,身體不能正?;?,就會(huì)冒出體外,表現(xiàn)在不同的位置上。我曾經(jīng)特別愛(ài)上火,口舌生瘡、大便干燥、口渴是家常便飯。疏通經(jīng)絡(luò)后,幾乎不再發(fā)生了。我愛(ài)人常牙疼,通過(guò)這兩年的經(jīng)絡(luò)調(diào)理,現(xiàn)在也很少鬧牙疼啦。
4、鼻子愛(ài)鼓包,揉通迎香穴
大腸經(jīng)沿兩側(cè)嘴角向上,到鼻翼處迎香穴與胃經(jīng)匯合(古人聰明,最后還是把胃腸歸為一家)。這塊地帶如果愛(ài)鼓包,多為大腸經(jīng)里熱火大(當(dāng)然胃經(jīng)也脫不了干系)。那么,您就要仔細(xì)揉通整條大腸經(jīng),從根本上去火吧。
身體上各個(gè)部位都有許多不同的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò),當(dāng)您身體有不適時(shí),就可逐一在經(jīng)絡(luò)上按壓試驗(yàn)。方法是:先仔細(xì)找痛點(diǎn),然后對(duì)圖看痛點(diǎn)是在哪條經(jīng)絡(luò)上,從而發(fā)現(xiàn)是哪條經(jīng)絡(luò)瘀堵作怪;然后,您再在該經(jīng)絡(luò)線上進(jìn)一步查找痛點(diǎn),一并揉開(kāi),疼重則加罐。那么,在以后相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi),身體就會(huì)平平安安了。
【健康小提示】
1.大腸虛寒,多表現(xiàn)為腸鳴、腹痛、泄瀉、肩部麻木等。
2.大腸實(shí)熱,經(jīng)絡(luò)所過(guò)之處,多見(jiàn)紅、腫、熱、痛、出血、干燥、牙齦腫痛、鼻出血、大便秘結(jié)、腸液干枯等。
中醫(yī)不單講治病,更主要講身體的氣血經(jīng)絡(luò)運(yùn)化平和;咋眼一看,你病比較多,實(shí)際是人體各臟腑相互聯(lián)系所導(dǎo)致的;有病不可怕,慢慢來(lái),要有耐心,健康在向你招手哦!
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