記者 班雪凡

手機是我們生活中不可或缺的通訊工具，隨著智能手機的推出，手機功能已經由曾經簡單的發(fā)短信打電話，延伸出可以上網、聊天、購物等，無聊時候拿出手機翻翻朋友圈，看個電影似乎已經成了網民的日常行為，甚至睡覺前不看會兒新聞，不刷刷微博都睡不著。殊不知長期這樣與手機形影不離，干眼癥極有可能會“找上門”。

最近市民小悠發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出了問題，偶爾就會干澀發(fā)癢，稍微用手揉幾下雙眼便通紅，“特別是看電視看手機的時候，眼睛癢起來很難忍耐，以前從沒這樣過。”小悠最近迷上了一部電視劇，每晚都會追好幾集，直到雙眼發(fā)酸才肯休息，“沉迷進去了，不論白天晚上只要有空就拿著手機看，眼睛難受才開始擔心害怕?！笨催^醫(yī)生之后，小悠被告知患上干眼病，必須好好休息調整用眼。

小悠身上出現(xiàn)的癥狀其實很多網民都有過類似的經歷，只不過干眼病的輕重程度不同，在每個人身上的表現(xiàn)不同。記者通過調查發(fā)現(xiàn)，患干眼病的人群分布在各個年齡段，干眼病常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。

如何預防干眼癥？小悠看過醫(yī)生后的第一件事就是放下手機，放松自己?！斑h離熒光屏，每天休息的時候眨眨眼”眼科醫(yī)生告訴小悠，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素的攝入。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。同時應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次?？梢赃m當在眼部點用角膜營養(yǎng)液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。