2019年元旦瑞雪降落金華，雪對于北方來說沒有什么好稀奇的，但對金華這座城市來說卻比較少見。這或許是老天的安排讓這場聚會變得更加難忘！

首先因?yàn)橄卵?，很多同學(xué)被堵在路上。晚點(diǎn)，延誤，臨時(shí)停車，封路，客車停運(yùn)----有20多為同學(xué)因?yàn)樘鞖庠虿荒馨磿r(shí)到達(dá)，甚至可能要取消行程?？少F的是大家想盡辦法，排出萬難趕在開課前到達(dá)。有的甚至是趕了近一天一夜的路，馬不停蹄凌晨4點(diǎn)多才到達(dá)酒店，此時(shí)距離開課只有4個(gè)多小時(shí)！

其次是2019元旦跨年晚會時(shí)大家短時(shí)內(nèi)自編自導(dǎo)模仿秀，模仿老師上課時(shí)的動作，語言。在場的同學(xué)笑到淚崩！事后有位師兄開玩笑說，回去當(dāng)心情不好時(shí)就把這些視頻看看，心情會立刻好起來。（老師看到這估計(jì)頭皮又發(fā)麻了，哈哈---）大家娛樂的同時(shí)又加深了一下以前上課時(shí)的內(nèi)容及點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這些都是場外的花絮，下面馬上進(jìn)入主題，哈哈---

這次是拳架深化班，自然聚焦在拳架。當(dāng)預(yù)備式和起式講完時(shí)就有種學(xué)到很多的感覺，和之前比覺得以前的預(yù)備式和起式就是空的容器，這次開始往里面裝東西了，猛然間同一個(gè)式子內(nèi)在豐富了很多，雖然還是那個(gè)外形！這樣的體會貫穿整個(gè)上半套。到結(jié)訓(xùn)時(shí)，我覺得來時(shí)帶的拳架這個(gè)“空杯”裝滿了，回去后能消化吸收百分之五十已經(jīng)相當(dāng)可以了！

《鄭子太極拳里拳法》書上有句口訣“若要拳架好，預(yù)備起式討”“預(yù)備式跟起式練好了，拳架就好了一半”。來之前對這兩句話相信，卻不知道為什么！這次經(jīng)過老師細(xì)化的講解終于明白了，從而不敢忽略這個(gè)看似簡單的式子。按照老師所教再細(xì)化練習(xí)時(shí)，身體的初步感覺和一前確實(shí)大不一樣，炁感，松沉都要比之前強(qiáng)烈些。

“根者炁也，根深炁足”換句話說只有炁能沉到腳底時(shí)才能生根，如果光是身體的重量能沉到腳底，只是在培養(yǎng)根勁而已。所以在練習(xí)靠山功時(shí)當(dāng)靠到墻面時(shí)要求用意念把一切都引導(dǎo)到腳底，這應(yīng)該就是在培養(yǎng)根勁。最終通過靠山功的練習(xí)達(dá)到根深，炁足！

這次有幸遇到中醫(yī)碩士的小師妹，我們簡單的交流了一下靠山功機(jī)理，在這里分享一下供大家參考。我們在練習(xí)靠山功當(dāng)靠到墻面時(shí)會發(fā)“啊”的聲音。這個(gè)“啊”可能并沒有引起大家的重視，說實(shí)話我也是上次唐山時(shí)才注意到。上次老師說那位先生的郁結(jié)都在胸口，一定要他大聲的喊“啊”把心中的郁結(jié)喊出來。由此聯(lián)想到了靠山功在針對抑郁癥練習(xí)者時(shí)也是讓他們在練習(xí)時(shí)大聲的喊出來。就是我們平時(shí)心情不好時(shí)，大聲的“啊，啊”喊幾聲心情也會立刻舒服點(diǎn)。為什么？因?yàn)槿梭w中的“肝”從中醫(yī)角度說主疏泄能調(diào)解精神情志，肝的這一功能正常，人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢。所以“啊”應(yīng)該是調(diào)解人體的“肝氣”，肝如果得到很好的調(diào)解后，必然能更好的分泌“膽汁”助消化，所以很多學(xué)友練習(xí)靠山功一段時(shí)間后胃口會變好，飯量要比以前大點(diǎn)。還有很多因練習(xí)靠山功胃的問題得到解決。

肝在五行中屬木，雖然靠山功在調(diào)解“肝氣”實(shí)際是在調(diào)解“木氣”，人體中有金，木，水，火，土五氣，五氣相生相克，牽一發(fā)而動全身，調(diào)解其中一氣必然影響到其它幾氣。按照黃元御先生“一氣周流”的理論，自身正氣調(diào)解正常是不俱外邪的入侵，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。這應(yīng)該就是到目前為止我們積累了很多不同的案例，證明靠山功對很多病都有幫助甚至是治療作用的原因吧。剛才所說也只是起到拋磚引玉的作用，提供一個(gè)思路給大家。如果您是研究中醫(yī)或與之相關(guān)的，可以從中醫(yī)的角度把靠山功的機(jī)理仔細(xì)的疏理一下，這并非我特長。哈哈---

都說練功要“悟”性好，要邊練邊悟?？蓮膩頉]有人告訴你怎么“悟”？通過這次的學(xué)習(xí)，我對“悟”這個(gè)字的理解就是“思路”，屬于思想精神層面；身體是精神層面的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以隨著體質(zhì)的改善，悟性是在逐漸提升的。也就是說隨著不斷的練功體質(zhì)得到改善，變化，思路也會被逐漸的打開。

一年前上三功班，老師說一我就知道一，不會想二，也不知道怎么想二。一年后的這次深化班，同樣的老師，同樣的講課方式。但我不在是單純的一就是一，二就是二的被動接受，這時(shí)腦袋里會聯(lián)想所練，會有一點(diǎn)思考。比如老師在和同學(xué)演示對根講到如何接勁，提到接勁在胸。我的腦袋立刻回憶在我們所練三功中，有哪個(gè)功法是或者比較接近練接勁在胸的？既然老師說三功班時(shí)已經(jīng)把“精髓”都教給我們了，那在牽涉到用時(shí)，一定能在三功中找到答案，一定是在三功中的某個(gè)細(xì)小動作上。拳架既然可以深化做的很細(xì)，同樣三功也需要細(xì)化。過去應(yīng)該也忽略了很多細(xì)節(jié)，太極拳是女人繡花，越密越好，果不其然！

《鄭子太極拳理拳法》P3頁下說“但不論您的學(xué)習(xí)能力有多快，以前學(xué)過多久的太極，都請嚴(yán)格按照‘每日功課’來日日訓(xùn)練。如果您能徹底按照‘本書導(dǎo)讀’來執(zhí)行，那么未來只要稍加點(diǎn)撥，就能進(jìn)步神速?！边@句話在本次學(xué)習(xí)時(shí)有體會。雖然我不是按照書的進(jìn)度走，但對老師所教幾乎做到“日積一張紙”。課中我們穿插的做了幾十下的撐脊梁豎脊骨，在集體練習(xí)時(shí)老師就在上面點(diǎn)撥了一句，隨即按照所講加進(jìn)動作中，幾下過后立刻有了豎脊骨的感覺。課后我問老師豎脊骨是什么樣的？練對后出現(xiàn)的現(xiàn)象是什么？都一一對上號!至此這個(gè)功法我也調(diào)整了三次，也經(jīng)歷了三個(gè)階段。正如老師文章所講正宗的功法都很簡單，只是習(xí)練后的進(jìn)境深不可測而已！

武學(xué)來源于生活，在講到行功時(shí)老師用了很生動的例子告訴我們什么是“踩”。當(dāng)時(shí)我在想雖然鄭子太極的要求是身體重量要平鋪整個(gè)腳掌，但踩出去時(shí)也應(yīng)該有個(gè)主要“踩點(diǎn)”吧，這個(gè)“踩點(diǎn)”是不是拳經(jīng)上說的“一切運(yùn)作在涌泉”中的涌泉位置？后來晚會時(shí)看到一位大姐跳舞時(shí)走的那舞步，就是用的踩。踩的位置也差不多是涌泉位置，所以我想自己的想法應(yīng)該是對的。

要想能踩的出去必須要能落胯，在與老師對根時(shí)，老師說雖然我有根了，但卡在胯的位置，出不來。換句話說自己在練三功和拳架時(shí)對落胯的掌握和理解還不夠透徹，重視程度也不夠。對“凡動必落胯”執(zhí)行的不到位。以后一定注意加強(qiáng)練習(xí)，執(zhí)行到位。

2019年過了一個(gè)歡樂，難忘，收獲的元旦。回顧2018最值得慶賀的一件事是度過了心里浮躁期，這點(diǎn)對我來說很重要。因?yàn)椴徽摱鄡?yōu)秀的師父，也無法教會一個(gè)急于求成且不肯踏實(shí)練功的學(xué)生！如果問2019年有什么打算的話，那就是除了每日踏實(shí)的練功外，我想在心炁門養(yǎng)生三功廣傳這一塊再盡一點(diǎn)自己的力量。希望在新的一年里有更多的人因習(xí)練這些寶貴且有效的功法，而獲得健康！家庭和美！

2019年1月12號周六晚八點(diǎn)在靠山功群準(zhǔn)備開課，開啟這一年的廣傳之路！

【諸羅遁叟注】：

我想延伸楊老弟最后一句“過了心里浮躁期”的個(gè)人觀點(diǎn)。

其實(shí)我見到每位同學(xué)的第一天，他的身形一動，我一幫他做靠山功喂勁，一碰到他的身體，就立馬能知道其性格、情緒、疾病跟思維狀態(tài)。根本不用拍片，不用B超，不需要心理咨詢、也不用任何的言語交流。為何？因?yàn)橐粋€(gè)人前半生的總結(jié)，會經(jīng)由你的“身體密碼”統(tǒng)統(tǒng)告訴我。

要能成為一位夠格的師父，不只是教拳腳上的技藝，更需要通曉上述這些。如何能做到呢？答案是：【一雙玉臂千人枕，半點(diǎn)朱唇萬客嘗】，千錘百煉后，自然就能成精，不管是人生歷練，還是武學(xué)修煉。

第一天，同學(xué)們的身體密碼就會告訴我：你的心性如何？你何時(shí)會進(jìn)入浮躁期？你的難點(diǎn)會出現(xiàn)在哪里？你是否太過固執(zhí)而無法放掉以往不斷重復(fù)的錯(cuò)誤？你是個(gè)能長久持續(xù)習(xí)練之人，還是短時(shí)間內(nèi)就會放棄？你是有遠(yuǎn)大理想抱負(fù)，還是淺嘗即止總是習(xí)慣性放棄？你是個(gè)凡事總往負(fù)面思考，還是始終積極向上正能量？

大多數(shù)同學(xué)都有共性，但針對特殊份子各自的差異點(diǎn)時(shí)，我不但不會放過，還會刻意用言語或其他方式”刺激“你，”挑逗“你。逼你思考，讓你脫離舒適區(qū)域，甚至不知不覺的讓你”中途陣亡“，不要再來跟我學(xué)。倘若能突破，倘若能活過來，那么就進(jìn)步了，就邁入下一關(guān)了。如果不行呢？那么你就該停留在原點(diǎn)，你就該回到過去。

大浪淘沙有時(shí)是主動的，有時(shí)是不知不覺的，但有時(shí)是我刻意挑起的。每當(dāng)我言語激烈時(shí)，就是為了刺激這些特殊份子。這就是諸羅遁叟與眾不同的教學(xué)風(fēng)格。

武學(xué)養(yǎng)成教育，如果只是單純的教授拳腳，那是非常低水平的。你必須成為夠格、過硬、充滿自信的師父，你必須藉由武學(xué)這個(gè)載體，引導(dǎo)學(xué)生的思維變革、氣轉(zhuǎn)換質(zhì)、為人處世，甚至看待人生的全新角度。

為了達(dá)成這個(gè)目的，當(dāng)頭棒喝是法門、循循善誘是法門、冷嘲熱諷是法門、幽默風(fēng)趣是法門、嚴(yán)厲訓(xùn)練是法門。你必須無所不用其極的在同學(xué)的每個(gè)不同階段，因材施教，以不同的教法示現(xiàn)，來將一切放進(jìn)他們的腦袋跟血液里去。甚至你必須不惜忍受被學(xué)生誤解的可能，都得堅(jiān)持去做。

夠格的師父，不是那么容易當(dāng)?shù)?。你必須心里放著學(xué)生，為他們好，而不要過多的考慮自己。

為什么諸羅遁叟在楊老弟這篇分享做如此點(diǎn)評？因?yàn)椴痪玫膶恚臑砰T的很多同學(xué)都會是后來者的老師，我期盼著諸位都能是成就學(xué)生的老師，都能讓學(xué)生因有您這位老師而不同。我希望您能有更多的社會責(zé)任感與體系傳承使命，不只是個(gè)”教拳的“，不只是個(gè)”教拳的“。

記住，你的浮躁期也會是學(xué)生以后的浮躁期，你的困惑點(diǎn)也會是以后學(xué)生的困惑點(diǎn)。你自己必須經(jīng)過這一切，才能成為能深入指點(diǎn)學(xué)生的合格老師。