大家可能都聽過這樣一句話，就是開門需要做到七件事，分別為柴米油鹽醬醋茶，這也間接地說明了茶對大家健康生活是重要性，飲茶可以有效的補充人體所需的一些微量元素，可以有效地防治人體的某些疾病的發(fā)生。

多飲茶水時還可以降低自身體內(nèi)血液粘稠度，減少的血栓發(fā)生，有預(yù)防心血管疾病的作用。多喝茶對人們有什么好處呢？下面就來跟大家講一講關(guān)于喝茶的好處。

一、飲茶可以降低膽固醇含量

茶是一種適合廣大人們飲用的飲品，也是很適合中老年人飲用的飲品，茶葉中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，其中含有的茶多酚和咖啡堿還具有保健和藥理作用。對于老年人來說，多飲用茶水可以有效的降低人體中膽固醇的含量，可以起到防治心肌梗塞的作用。

二、飲茶可以緩解疲勞

茶中所特有的茶多酚不僅僅可以清理身體中那些過量的自由基，還可以有效的消除疲勞，促進體內(nèi)正常的新陳代謝，還有保持心臟，血管和胃腸的正常工作。

三、飲茶可以美容減肥

多喝茶不僅對肌膚的保養(yǎng)有著較好的作用，還可以起到減肥和美容效果，還可以有效的放緩細胞衰老的速度，茶葉還具有抗老化作用，實在是愛美女士的較好飲品。茶葉的養(yǎng)生功效大家千萬也不要忽視了，多飲用茶水還可以明顯地抑制癌細胞的生長，對于胃病的患者來說，茶葉還可以刺激胃液分泌，起到幫助消化和增進食欲的功效。

四、飲茶可以提神醒腦

有些人在十分困倦時會選擇飲用濃茶，因為濃茶可以有效地興奮中樞神經(jīng)，讓人快速的清醒。

五、飲茶可以維持血液酸堿平衡

茶葉中所含的咖啡堿和茶堿這類的生物堿物質(zhì)，是一種天然并且不會傷身的堿性物質(zhì)，將茶葉與熱水充分混合時，這類物質(zhì)可以迅速的被人體所吸收，這時產(chǎn)生的較高濃度的堿性產(chǎn)物，可以快速中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

但是大家知道任何食物的食用都是有個度，對于營養(yǎng)的補充也不要過猶不及，要堅持適度且長期的食用，才是大家所追求的的養(yǎng)生之道。