幾乎每期艾灸培訓(xùn)班都有學(xué)員會(huì)問到，與艾灸的時(shí)間相關(guān)的問題。

比方做艾灸的頻率是多少？天天做艾灸對(duì)身體是否有危害？有哪些療程？......等等。

假如身體的癥狀比較重或者是突發(fā)病，在遵照醫(yī)囑調(diào)理身體的情況下再進(jìn)行艾灸，此時(shí)可以艾灸的時(shí)間長(zhǎng)一些，一天一次或兩次，甚至根據(jù)癥狀的變化來控制艾灸的時(shí)間，不過最好在進(jìn)行過咨詢之后再操作。

比如《灸繩》里講周楣聲老先生給一個(gè)腦膜炎的孩子艾灸一次性灸里三天三夜后好了，時(shí)間并不是不能長(zhǎng)，而是要使用正確的方法。

其次是就是慢性病病，剛開始艾灸的時(shí)分要漸漸來，考究按部就班，剛開始能夠天天艾灸，灸半個(gè)月左右，也就是十五天，之后中間歇息兩天，之后再天天艾灸，假如前半個(gè)月艾灸感覺身體好許多，或許時(shí)刻不充足，那么能夠挑選隔天艾灸的辦法，或許一個(gè)星期灸兩次到三次，假如艾灸有上火的現(xiàn)象，能夠艾灸足三里，涌泉穴引火下行（艾灸引火下行并不是解決上火的問題，這個(gè)問題需要單獨(dú)講），或許多喝水。

最終，假如是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個(gè)扶正的穴道，例如中脘，神闕，關(guān)元，足三里，三陰交這些穴道，每次灸半個(gè)小時(shí)到四十分鐘左右，堅(jiān)持艾灸會(huì)漸漸的感覺到作用的。

艾灸時(shí)刻的長(zhǎng)短，這個(gè)也是依據(jù)自己的情況決議的，假如艾灸的時(shí)分感覺舒暢，那么就能夠適當(dāng)?shù)难由煲恍┌臅r(shí)刻，假如感覺艾灸之后有些頭暈或許胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或許二十幾分鐘，之后漸漸讓身體習(xí)慣艾灸。

艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流轉(zhuǎn)加速，血管脹大導(dǎo)致，所以要讓身體有一個(gè)按部就班的進(jìn)程。

溫馨提示：假如是醫(yī)治疾病，每天艾灸，自己把握，時(shí)刻以自己合適為度，假如是為了保健，就要看自己的身體是否合適，合適到什么程度，這兒的“度”很重要。

跟著日子節(jié)奏的加速，許多白領(lǐng)面臨日子和工作的雙重的壓力，加上日子不規(guī)則，給本身和精力都帶來了很大的危害，而艾灸能夠經(jīng)過熱力把藥效滲透到身體上，然后調(diào)度身體。

然后就有許多灸友問，什么時(shí)刻艾灸最好？白日沒有時(shí)刻晚上能夠艾灸嗎？一般來說，上午是一天中最合適艾灸的時(shí)分，答案是，假如睡覺沒問題，晚上是能夠艾灸的，假如睡覺有問題，就盡量在晚上9點(diǎn)前完畢艾灸，不然簡(jiǎn)單影響睡覺。

關(guān)于艾灸的時(shí)刻，上午陽(yáng)氣升發(fā)，那時(shí)艾灸是最好的，但實(shí)際操作中不用那么嚴(yán)厲，其實(shí)只要有一段安穩(wěn)的空暇時(shí)刻就能夠了。

總的來說，艾灸用做保健攝生是比較靈敏的，可依據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度挑選艾灸的時(shí)刻。

一般情況下，用艾條灸的時(shí)刻能夠短些，用艾灸儀由于比較溫文灸的時(shí)刻能夠稍長(zhǎng)。

沒有，任何時(shí)節(jié)都能夠灸，四時(shí)皆可扶陽(yáng)。

可是，在夏日，自然界陽(yáng)氣隆盛，這個(gè)時(shí)分假如艾灸，能夠促進(jìn)身體康復(fù)，作用更為理想。

（1）孕媽媽不灸腹部

（2）嚴(yán)峻心臟病慎灸

（3）部分紅腫熱痛慎灸

（4）極度疲憊，過饑、過飽、酒醉、汗流浹背、心情不穩(wěn)忌灸

（5）某些流行癥、高熱、昏倒、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸

（6）無自制才能的人，如精力病患者等忌灸。

能夠，灸大椎，或許先灸百會(huì)，再灸大椎。

最佳的辦法就是少食寒涼、以灸瀉熱，用艾灸的辦法，選則陽(yáng)穴灸之（先灸百會(huì)，再灸大椎），便到達(dá)以火瀉熱的作用。

在施灸的進(jìn)程中，會(huì)適量或許多的出汗，這樣熾熱之氣會(huì)隨汗液得以發(fā)泄，并且積儲(chǔ)一冬的毒氣也得以發(fā)出。

灸完之后，再喝一些溫薄荷葉水，頓時(shí)人就會(huì)感覺到清爽無比，熾熱之氣一掃而空。

所以夏天艾灸，瀉熱清涼是攝生消暑的最佳辦法。聽說日本人也都是在用咱們老祖的這種辦法來過夏的。

能，哪里不舒暢灸哪里，中醫(yī)把這種辦法叫阿是穴或天應(yīng)穴，部分痛苦點(diǎn)必定是那里氣血經(jīng)脈不通形成的，灸部分能夠直接通經(jīng)脈，調(diào)氣血，驅(qū)病邪。

艾灸后常常會(huì)有疾病加劇的反響，這是正邪交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，那么病邪在體內(nèi)旅居好久，他也不會(huì)垂手可得的乖乖就范。

所以這時(shí)分就免不了有反響，你用艾灸的方法激發(fā)正氣想把病邪趕出，那么病邪就先頑強(qiáng)抵抗。

這時(shí)的正氣缺乏，而病邪正旺盛的時(shí)分，當(dāng)然你會(huì)有各種不適反響出來。

當(dāng)你逐步艾灸，體內(nèi)漸漸累積了許多正氣的時(shí)分，這時(shí)的病邪就會(huì)逐步地趕出體外了。

古人云，“寧事溫補(bǔ)、勿事寒涼”，現(xiàn)代人往往反其道而行之，從小日子在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在，女人們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。許多使用寒涼藥物，激素。

尤其是女人貪食生冷食物，損耗了身體的陽(yáng)氣，形成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功用失調(diào)，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種痛苦，亞健康，終身病，緩慢病。

所以說，現(xiàn)代人都需求艾的純陽(yáng)之火。