人都會生病，生病后治療的方式也是多種多樣，吃藥、打針、輸液體等等，好像不整點(diǎn)藥病就好不了。今天推薦六種保健方法，讓你強(qiáng)身健體，減少疾病的襲擾，那就是“中醫(yī)六法”，分別是砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引。雖然六法方式各異，但目的相同，都是通過不同的刺激辦法，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，引導(dǎo)體內(nèi)氣血正常流通，內(nèi)通臟腑，外通四肢百骸，進(jìn)而達(dá)到保健的效果。

中醫(yī)不同的治療方法源自《黃帝內(nèi)經(jīng)-異法方宜論》。該卷內(nèi)容直接指出了不同的地域人的治療方式不一樣，里面提到了地理方位不同治病方式不同。東方沿海易用砭石之法。同樣根據(jù)其它四個方位分別是：西方易用藥物；南方易用針法；北方易用艾灸；中土之人易用按蹺、導(dǎo)引之法。這是第一次在內(nèi)經(jīng)中出現(xiàn)中醫(yī)的六種治療方法。

砭法

其實(shí)就是今天的刮痧法。刮痧前首先得知道全身經(jīng)絡(luò)的具體走向然后將砭石或者刮痧板壓在經(jīng)絡(luò)上順經(jīng)絡(luò)滑動，為了使刮痧時不傷到皮膚一般需要在刮的部位涂點(diǎn)刮痧油或者是橄欖油。

經(jīng)絡(luò)走向是手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）從胸走手；手三陽（手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)）經(jīng)從手走頭；足三陽經(jīng)（足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)）從頭走足；足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）從足走腹（胸）。

刮痧好處相當(dāng)多：活血祛瘀、舒筋通絡(luò)、調(diào)整陰陽、排除毒素，行氣活血等等。

針法

其實(shí)就是用針刺激穴位，進(jìn)而調(diào)整身體陰陽。針法需要知道經(jīng)絡(luò)穴位的具體位置。砭石之法只要知道大致走向即可，針法則需要精確無誤才有效果。

針法可以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽歸于相對平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防治疾病的目的?，F(xiàn)在這種治療方法國內(nèi)外接受度非常高，被認(rèn)可的原因就是療效非常棒。

灸法

一般與針法一起稱呼，稱之為是針灸。灸法主要是用艾草或者艾條點(diǎn)燃后對著對應(yīng)的穴位，使熱量攜帶艾草的性、味進(jìn)入穴位起到調(diào)和陰陽、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、防病保健的功效。

藥法

其實(shí)就是中藥了。中藥本身就具有四氣五味，四氣指春夏秋冬四時之氣；五味指的就是酸（入肝經(jīng)）、苦（入心經(jīng)）、甘（入脾經(jīng)）、辛（入肺金）、咸（入腎經(jīng)）。經(jīng)絡(luò)本身就是內(nèi)聯(lián)臟腑外聯(lián)四肢百骸。身體外表經(jīng)絡(luò)可以用刮痧，針灸、按摩來調(diào)節(jié)，但是內(nèi)部的臟腑經(jīng)絡(luò)主要以藥法為主。

按蹺

指的是用手或用腳按摩?？梢岳斫鉃?span>中醫(yī)推拿。它是以中醫(yī)臟腑理論和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，用特定的手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法。

常見的手法有：指按法、掌按法、旋推法，分推法。可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、提高機(jī)體免疫力的作用。

導(dǎo)引術(shù)

結(jié)合了呼吸運(yùn)動和肢體運(yùn)動的一種養(yǎng)生術(shù)。這種導(dǎo)引術(shù)從古代流傳到現(xiàn)代一直很受人歡迎。最具代表性的就是八段錦，五禽戲、太極拳等（瑜伽也是導(dǎo)引的一種）。

導(dǎo)引術(shù)具有很強(qiáng)的健身效果，通過導(dǎo)引術(shù)可以溝通全身經(jīng)絡(luò)，不管是內(nèi)在還是外在。因此常練導(dǎo)引術(shù)可以通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)身健體，延年益壽。

中醫(yī)六法其實(shí)核心都在經(jīng)絡(luò)，以疏通經(jīng)絡(luò)為主，經(jīng)絡(luò)通暢則氣血調(diào)和，陰陽調(diào)和，身體自然趨于健康。