2017-12-18 18:26

我們偶爾看到這樣的現(xiàn)象，一些中老年人的臉上會(huì)長(zhǎng)出黃色的小凸起，不痛不癢，大多數(shù)人并沒(méi)有把它當(dāng)回事兒，真的不影響我們的健康嗎？

其實(shí)不然

本期《慧養(yǎng)生 會(huì)健康》誠(chéng)邀

長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 顧兆偉

一起尋找“無(wú)聲殺手”背后的根源。

由于種種原因，現(xiàn)代人群中血脂異常比例已經(jīng)超過(guò)40%！什么是血脂異常呢？主要是指血管的堵塞。但是，在血管堵塞之前大都不會(huì)有任何癥狀，而血脂異常最大的危害就是膽固醇增高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，如果它一旦升高，對(duì)血管的影響將是最大的。

無(wú)聲殺手

高血脂是無(wú)聲殺手，沒(méi)有癥狀，但是我們卻可以通過(guò)另外一種方式來(lái)發(fā)現(xiàn)它。它就是“黃色瘤”。血脂過(guò)高以后會(huì)沉積在眼部、臉部皮膚等位置，于是形成黃色瘤。

血脂異常如何評(píng)估

風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估兩個(gè)重要參數(shù)：目標(biāo)值和危險(xiǎn)因素，根據(jù)每個(gè)人的危險(xiǎn)因素推算目標(biāo)值。

危險(xiǎn)因素：年齡、性別、體重、吸煙、高密度脂蛋白膽固醇、家族史。

除了以上的一些危險(xiǎn)因素外，得過(guò)冠心病、支架術(shù)后、有過(guò)腦梗、頸動(dòng)脈狹窄、糖尿病……就是極高風(fēng)險(xiǎn)人群；如果有連續(xù)中風(fēng)、安放支架后又堵塞了這種情況的就是非常高風(fēng)險(xiǎn)人群。還沒(méi)有得冠心病、腦梗這些病，但是已經(jīng)有一些早期現(xiàn)象，比如說(shuō)頸動(dòng)脈超聲發(fā)現(xiàn)了斑塊，但是還沒(méi)有堵塞血管，或者心臟CT檢查發(fā)現(xiàn)血管狹窄，但是還不是很嚴(yán)重，不影響血流，這類人群就是中高危人群。

最新控制低密度脂蛋白膽固醇的指標(biāo)：

1  低風(fēng)險(xiǎn)： <130mg/dL(3.4mmol/L)

2  中風(fēng)險(xiǎn)：<100mg/dL (2.6mmol/L)

3    高風(fēng)險(xiǎn)： <100mg/dL (2.6mmol/L)

4  極高風(fēng)險(xiǎn)： <70mg/dL (1.8mmol/L)

5  非常高風(fēng)險(xiǎn)： <55mg/dL (1.4mmol/L)

幾招教您降血脂

專家給出了四個(gè)辦法：吃、動(dòng)、藥、洗！

飲食要科學(xué)

對(duì)于健康人群，一個(gè)雞蛋是可以的，關(guān)鍵是烹飪方式，可以選擇蒸雞蛋、水煮雞蛋。

動(dòng)物內(nèi)臟里含有維生素B2，可以參與抗氧化的過(guò)程，能夠起到抗炎的作用。

另外動(dòng)物內(nèi)臟含有的維生素A可以和維生素B 在代謝上相互配合。一周吃三次，每次吃幾片就可以了，或者一周吃一次，稍微量多一些。

運(yùn)動(dòng)有講究

運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，并保持一定的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。如果運(yùn)動(dòng)消耗不夠，對(duì)血脂的影響不大，平時(shí)散步、做家務(wù)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不夠的。

吃藥要遵醫(yī)囑

得了心血管疾病以后，要咨詢醫(yī)生，選擇合適的藥物。

不能中途停藥，藥物持續(xù)吃下去對(duì)整個(gè)膽固醇的合成系統(tǒng)是一個(gè)比較平穩(wěn)的抑制，如果你認(rèn)為自己正常了就停藥，高了再吃，這樣會(huì)讓血脂產(chǎn)生波動(dòng)，對(duì)血管的損傷加大。