有人說，感冒沒有特效藥，不管它一星期也能好；也有人說，感冒雖是小病，但處理不及時會引起心肌炎、肺炎、腎炎等更為嚴重的并發(fā)癥。其實這些說法都沒錯，感冒就是一個可大可小的病，結(jié)果好壞取決于你。

因為感冒癥狀會變化，比如風寒感冒處理不及時，可能轉(zhuǎn)化為“寒包火”感冒或風熱感冒，處理及時的話就能把感冒扼殺在搖籃中！

一般情況下，我們把感冒分成三個階段，根據(jù)每個階段的需要，對癥下藥，才好得快！

天氣寒冷，穿衣少了，受了風寒；運動出了一身汗，還沒擦干汗就吹風；熬夜、加班、勞累后，一不小心就中招，很快就會有一些輕微感冒的癥狀：

1.打噴嚏，流像水一樣的清鼻涕，感覺稍微有點兒鼻塞；

2.怕風怕冷，甚至頭痛，手腳較涼；

3.此時咳嗽是嗆咳，聲音清脆，聲音很輕，咳嗽的聲音就在嗓子那里，如果能咳出痰，痰是清的；

4.看看舌頭：舌質(zhì)是淡白的，不紅；

這是寒邪剛剛?cè)肭煮w表，及時處理，很快就可以恢復健康，否則寒邪往里走，很快就會發(fā)燒、咽喉腫痛等。

快速驅(qū)寒：熱大椎+祛寒暖身茶+泡腳

剛剛受寒，最快最有效的辦法，就是想辦法讓身體發(fā)熱出汗，汗一出，寒氣就散了！

受寒后，首先趕緊搓熱大椎穴（低頭，脖子后最突出的骨頭下方的凹陷處），大椎穴主管一身陽氣，能把身體陽氣調(diào)動起來，驅(qū)寒暖身。

可以用手心抹點潤膚油，大力快速的搓熱；也可以用電吹風最熱的那檔直接把后脖頸吹熱，不過最簡單的辦法就是用艾草熱敷貼，熱敷大椎穴。

我們?nèi)豪镉泻芏喙媚镎f，自己包里常備艾草熱敷貼，覺得冷了就貼上，能很快的改善受寒感冒早期的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏、鼻塞等。她們說后背冷、肚子涼、腿涼，腰冷，哪里冷了貼哪里，很方便。

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這款艾草熱灸貼可不是一般的暖寶寶，是一種新型的艾灸產(chǎn)品，不但自發(fā)熱，還添加了艾草粉，通過熱力透皮吸收，有溫經(jīng)通絡、行氣活血、祛濕逐寒的作用，貼一會后背就暖和起來了。

然后，喝一杯熱氣騰騰的紅糖生姜茶，借著熱力、辛辣味，把風寒逼出去；生姜驅(qū)寒溫中；紅糖補血益氣、活血暖脾胃；喝完全身都會熱起來！

最后用熱水泡腳泡到后背、頭皮微微出汗，是很好的驅(qū)寒方法。如果用艾葉、紫蘇、生姜等煮水泡腳，效果更快更好，因為艾葉、紫蘇、生姜等都有通宣發(fā)散、驅(qū)寒的作用。

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泡的時候用40度左右的水，沒過腳踝，水涼了就再添加開水，一直保持熱點的問題，泡到頭皮和后背微微出汗就好。身體虛的人可以在泡腳前喝一碗熱粥或熱的紅糖水，那樣更有力量發(fā)汗，出汗后再喝一杯熱水。

注意：如果沒有條件做完這三件事，至少也要做好其中之一。

如果感冒在受寒初期沒有及時控制，外寒就會深入身體內(nèi)部，與體內(nèi)的正氣戰(zhàn)斗，表現(xiàn)出熱的癥狀，而體表的外寒依舊存在。也可能是熱性體質(zhì)，平時就有內(nèi)熱，或多吃辛香上火的食物后，穿衣少或汗后當，感受風寒而發(fā)。

這時候寒熱的癥狀都會有：

1.怕冷，打噴嚏依然存在；

2.鼻涕和痰開始變黃，會出現(xiàn)黃色的，和清色的、白色的混合在一起，或者有時是清的，有時是黃色的；或者流清鼻涕，吐黃痰。

3.咳嗽時會聽到喉嚨或者氣管里有痰的聲音。

4.舌質(zhì)會變紅，不像開始那么白了，舌尖的邊邊是紅色的，經(jīng)常感覺口渴，想喝水。

5.嗓子有點發(fā)癢，這是嗓子咽喉腫痛的前兆，嚴重的很快就咽喉腫痛了。

6.體溫開始變熱，會出現(xiàn)發(fā)燒的情況。把手背放到鼻子前面，感覺熱氣噴手，同時感覺眼睛熱熱的，尤其是閉上眼睛的時候覺得干熱、難受。

外寒內(nèi)熱一起清：刮痧+泡腳+下火茶

寒包火這個階段，應該驅(qū)外寒、清內(nèi)熱一起，雙管齊下！

刮痧是感冒常用的家庭療法，老一輩的人都懂，作為養(yǎng)生達人，刮痧也是必學之術(shù)。“寒包火”型感冒，最好在肩頸部刮痧，既能解決受寒造成的疼痛、外寒里熱、經(jīng)絡不通，也能清熱祛風。

涂抹適量刮痧油，從風池穴一直刮到肩井穴，中間不要停頓。刮到出痧或皮膚發(fā)熱為止；再刮天柱穴至大椎穴，分別由兩側(cè)向大椎穴刮拭。也可以在肩頸疼痛部位或有疙瘩的地方進行刮痧，將疙瘩刮開。

刮痧后，經(jīng)絡比較通暢，這時候趁熱打鐵，接著用艾草煮水泡腳，泡到全身微微出汗，驅(qū)寒除濕、溫通經(jīng)絡、去虛火，寒熱都隨著汗水而去。

下火最好的辦法就是排尿通便。刮痧泡腳后，氣血通暢，這時候喝一兩杯金花玉梔茶喝，既能補充水分，又利尿，內(nèi)熱就會隨著尿液排出去，清熱降火效果很好。

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這是中國中醫(yī)科學院張啟明教授精心調(diào)配的下火茶，以金銀花清熱解毒，疏散風熱，透散衛(wèi)分表邪；胖大海清熱潤肺，利咽開音，加強銀花清熱之效。佐以玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴；再有淡竹葉清心火胃火、利小便，去火效果非常好。

注意：清內(nèi)熱的茶比較寒涼，尿液不黃不熱，大便通暢后就說明內(nèi)熱清得差不多了，就不用喝了。

如果外寒沒有及時驅(qū)除，化為內(nèi)熱，并進一步深入，與身體的正氣進行激烈的交戰(zhàn)，熱癥非常明顯。

有些人本身體質(zhì)偏熱，或內(nèi)有郁熱，或吃了辛辣上火的食物之后，受寒后不會經(jīng)歷風寒初起、寒包火這兩個階段，上來就是比較嚴重的風熱感冒，一派熱象：

1.身體會出現(xiàn)高燒發(fā)熱，總想喝涼水解渴。

2.咽喉會紅腫、疼痛，有些是吞口水時喉嚨疼，不愿意吃東西；也有是兩腮下疼，可能還會連著鼻子的末端都在疼。

3.此時咳嗽非常劇烈，咳嗽的部位很深，感覺是從胸腔里發(fā)出來的，痰黃且濃稠，甚至是綠色，甚至會有胸痛。

4.鼻涕黃稠，鼻塞嚴重。

5.舌質(zhì)紅，舌頭前半部，尤其是舌尖顏色很紅，甚至前半部舌體沒有舌苔，都是紅色的舌質(zhì)；

6.精神狀態(tài)差，乏力，喜歡睡覺或者煩躁。

這個階段最好去醫(yī)院找有經(jīng)驗的醫(yī)生治療，家庭療法只能是輔助作用，幫助你更快的恢復健康。

輔助治療：膀胱經(jīng)刮痧+下火茶

這么大的內(nèi)熱，可以在后背刮痧。后背脊柱兩旁1.5寸（食指和中指兩個手指寬度）的位置，有膀胱經(jīng)經(jīng)過。膀胱經(jīng)為總的排毒通路，無時不在傳輸邪毒，疏通整個后背的膀胱經(jīng)，能很快的降實火、退熱、祛寒。

感冒發(fā)燒、嗓子疼也可以喝金花玉梔茶，如果家里沒有，可以用金銀花、薄荷、菊花、綠茶一起泡茶喝，金銀花清熱解毒，向外透發(fā)熱邪效果好；薄荷可以宣散風熱，用來治療外感發(fā)熱、頭痛、目赤、咽喉腫痛等，最重要的是有利咽的作用，配上菊花清肝火。

感冒，每個人一年都會有一兩次，而最好的醫(yī)生是自己，因為沒有人比你更了解自己的身體了。家里備些有藥食同源功效的食療佳品，即便感冒來了也能輕松應對。

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