【1】

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，但是幸福感卻極具下降，探究原因，并不是因為賺的錢不夠多，而是因為他們的生活不平衡。

小齊是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的高級經(jīng)理，30幾歲的人，通過這幾年不斷努力晉升，現(xiàn)在擁有6位數(shù)的年薪，和妻子有兩個孩子。

在我們看來，這是多么成功的人生體驗啊，可跟小齊聊天時他才耷拉著腦袋道出了一肚子的苦水。

“娶我老婆的時候，我還是個窮小子，但我希望帶給她最好的生活。前幾年我憋足了勁兒瘋了似的工作。后來升了職，房子如我們所愿換了大的，也給孩子選了最好的幼兒園。可她卻越來越郁郁寡歡，前幾天還嚷嚷著跟我離婚?！?/p>

小齊就是典型的忙著忙著就忘記了初衷，本希望給家人最好的生活，但卻因為工作忽略了對家人的陪伴，這幾年妻子和孩子幾乎都沒有跟他享受過在一起的周末時光，這就是典型的生活與工作的不平衡。

我自己又何嘗不是呢，之前工作學(xué)習(xí)挺刻苦，但也因為長期坐著看電腦烙下了頸椎病，沒有好的身體，又怎么去享受幸福的生活呢。

可以看到，我們不幸福的原因，就是把自己的注意力全部都放在了一個點上，目光的狹窄讓我們忽略了對生活多方面的平衡。

小齊是因為工作忽略了家庭，有離婚的風(fēng)險。我是因為學(xué)習(xí)而忽略了頸椎，失去了健康的身體。可見任何一個小的缺失都有可能導(dǎo)致我們在生活中滿盤皆輸。

所以我們需要把自己生活中的各方面都協(xié)調(diào)好，達到一個平衡的狀態(tài)，才能最大程度地提升自己和家人的幸福感。

【2】

那達到平衡很難嗎？是不是自己的精力就更不夠用了呢？

答案是否定的，研究顯示人們?nèi)缛裟軐⑸罡鞣矫嫫胶馄饋頃碛懈嗟木Α１热缫粋€家庭關(guān)系良好、身體健康、精神愉悅的人，會比整天陷入工作的人表現(xiàn)出更高的工作效率。

擁有平衡生活的方法其實很簡單，只需要制作一個平衡人生的九宮格。

有了這個九宮格，我們就可以站在上帝視角去審視自己的生活。就像給自己搭配一個營養(yǎng)餐食，肉類、蛋類、蔬菜、水果都不能缺少。

這個平衡人生的九宮格是小萌萌在鄒小強的年度計劃課程上學(xué)來的，所以用它來打造自己的年度計劃再合適不過了。接下來我們就一起畫出這個神奇的九宮格。

首先畫出一個大的方格，把它平均分成九個格子，然后在每個格子中填寫上不同的主題。可以用excel，也可以在紙上直接畫。

在中間的格子中，填寫上自己的名字。如果覺得單調(diào)，你還可以畫一個自己的頭像或者寫上自己喜歡的格言來激勵自己。

其他的八個方格，則要填寫我們需要平衡的八個方面，分別是：工作事業(yè)、家庭生活、學(xué)習(xí)成長、體驗突破、休閑放松、身體健康、財務(wù)理財、人際社群。

接下來，我們就可以根據(jù)不同的格子主題，填寫下相應(yīng)的目標(biāo)。因為我們之前都做了屬于自己的夢想清單，那這一步就可以把夢想清單中的內(nèi)容拆分，填進對應(yīng)的格子中就好了。

假如我的夢想清單是這樣的：

1.學(xué)畫畫

2.學(xué)寫作

3.出一本書

4.堅持讀書

5.房子裝修

6.和家人去日本旅游

7.頸椎修復(fù)

……

那我就可以這樣去填寫九宮格。

學(xué)寫作、堅持讀書肯定是放在學(xué)習(xí)成長中，去日本旅游就可以放在家庭生活中，而頸椎修復(fù)當(dāng)然是放在身體健康的那一欄格子里。

【3】在填寫的過程中，有些人可能會出現(xiàn)一個問題，有的格子里被填的滿滿當(dāng)當(dāng)，而有的格子卻是空空如也。

出現(xiàn)這樣的情況你就要注意了，你可能已經(jīng)忽略了生活中的某些方面，所以你的生活正處于不均衡的狀態(tài)。

這時候你就要仔細想想啦，一定要在那個空格子里也填下1-2個目標(biāo)力求達到生活的平衡。

比如我在做九宮格的過程中，發(fā)現(xiàn)我的人際社群格子是空的，想來我真的在很長一段時間里都忽略了跟朋友的交流和人脈關(guān)系的搭建，于是就趕緊在格子里填上了：每個月至少與一個老朋友見面吃飯。

所以填寫九宮格的原則是，為了達到平衡，所有的格子都不得為空。另外還要注意的是，每個格子里也不要填寫過多的內(nèi)容，最多填寫3個目標(biāo)就可以了，因為目標(biāo)太多就不太好實現(xiàn)。

這樣一個屬于你的平衡九宮格就做好了。

我們的生活需要平衡的藝術(shù)，使用這個神奇的九宮格，助你打造幸福的人生吧。