人們往往認(rèn)為身體沒(méi)病就算健康。其實(shí)，這種看法是不全面的。過(guò)去，人們一提到健康，就以為只有生理方面的健康。實(shí)際上，心理方面的健康與生理方面的健康是同等重要的，甚至可以說(shuō)心理健康比生理健康還要重要，二者是互相聯(lián)系、互相制約的。身心兩方面的健康是相輔相成的。

人的心理怎樣才算是健康的，以什么作為健康的標(biāo)志?這是一個(gè)非常復(fù)雜的問(wèn)題。因?yàn)樾睦斫】岛筒唤】抵g并沒(méi)有絕對(duì)的界限。它不像軀體的生理活動(dòng)，如體溫、脈搏、血壓、肝功能等那樣明顯，通過(guò)各種檢查，把結(jié)果綜合一下就可以知道。要檢驗(yàn)心理健康與否，卻是相當(dāng)困難的。因?yàn)槠駷橹?，并沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的、一致的標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，已有許多心理學(xué)家從不同的角度對(duì)此進(jìn)行了積極的探索，提出了各種觀點(diǎn)。綜合各家所長(zhǎng)，我們認(rèn)為心理健康的特征有如下標(biāo)志：

1、智力正常

智力是人的注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力和實(shí)踐活動(dòng)能力的綜合。智力正常是一個(gè)人生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件。因?yàn)?，只有智力正常，才能?duì)自身與周?chē)h(huán)境和現(xiàn)實(shí)中存在的各種問(wèn)題、困難等正確地加以認(rèn)識(shí)，并能夠采取有效的方法加以解決，從而使自己的智慧和能力在工作和生活中充分地體現(xiàn)出來(lái)。

2、樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作

心理健康的人對(duì)學(xué)習(xí)和工作總是具有強(qiáng)烈的興趣，并對(duì)生活充滿(mǎn)信心，他在工作和學(xué)習(xí)中能夠充分發(fā)揮自己的智慧和才能,從中獲得滿(mǎn)足和喜悅。

3、情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀、心境良好

情緒是人心理組成的重要內(nèi)容，對(duì)人的心身健康影響甚大。健康的人能經(jīng)常保持愉快、樂(lè)觀、自信、滿(mǎn)足的心情；熱愛(ài)生活，積極向上，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望；善于調(diào)節(jié)控制自己的情緒與周?chē)h(huán)境保持平衡，該激動(dòng)則激動(dòng)，該冷靜則冷靜，做到表達(dá)適度，適可而止；當(dāng)遇到不幸和痛苦時(shí)能自行解脫，很快地恢復(fù)平衡，不會(huì)長(zhǎng)期陷入悲觀絕望之中而不能自拔。

4、善與人相處，人際關(guān)系和諧

人是社會(huì)的一員，也是群體的一員，所以人際關(guān)系的適應(yīng)至關(guān)重要。健康的人樂(lè)于與人交往，能與多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系并有不少知心朋友。在與人相處時(shí)，能保持誠(chéng)實(shí)、公正、謙虛、熱情，能體驗(yàn)到安全感和別人的友情。

5、意志健全。

意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。

6、人格完整。

人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。

7、自我接納。

既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

8、心理、行為符合年齡特征

人的心理和行為總是隨著年齡的增長(zhǎng)不斷發(fā)展變化的，不同年齡階段的人具有相對(duì)應(yīng)的不同心理及行為。心理健康的人具有與同年齡多數(shù)人相符合的心理和行為特征，如兒童應(yīng)活潑，成人應(yīng)穩(wěn)重。一個(gè)人的心理和行為若經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，如兒童經(jīng)常像老年人一樣獨(dú)坐一隅沉默寡言，成人時(shí)常像兒童那樣喜怒無(wú)常，好吵鬧，則是不健康的心理狀態(tài)。