有一種病叫“囤積癥”

它會(huì)讓你既執(zhí)著于回不去的過(guò)去，

又焦慮于不可知的未來(lái)。

你有囤積癥嗎？

過(guò)多的物品是否讓你覺(jué)得有負(fù)擔(dān)？

學(xué)會(huì)斷舍離，

就是學(xué)會(huì)舍棄不必要的一切，

真正的認(rèn)識(shí)自己。

曾經(jīng)的我，以為自己很會(huì)勤儉持家。

買(mǎi)衣服送的備用扣子、買(mǎi)高跟鞋的備用鞋跟、以及網(wǎng)購(gòu)的各種軟尺、鏡子、橡皮圈、便利貼之類(lèi)的贈(zèng)品——我都想著也許哪天會(huì)用得上，于是收進(jìn)了抽屜，一放就再也沒(méi)拿出來(lái)過(guò)。

衣服穿到自己都不喜歡了，也沒(méi)到能用上備用的扣子；高跟鞋穿一個(gè)夏天，原裝跟也不會(huì)爛；軟尺、鏡子、橡皮圈之類(lèi)的贈(zèng)品更是來(lái)了一波又一波。

一個(gè)抽屜堆放著活動(dòng)中獎(jiǎng)得到的一年免費(fèi)日?qǐng)?bào)；一個(gè)抽屜放著各種不知名的充電器、電源線(xiàn)、數(shù)據(jù)線(xiàn)；冰箱里過(guò)期的烘焙食材，藥箱里過(guò)期的居家藥品。

鞋柜里生孩子前的高跟鞋當(dāng)媽后就沒(méi)再穿過(guò)；衣柜里當(dāng)媽前的S碼衣服盡管一兩年沒(méi)穿，但似乎還等著我把身材從L碼調(diào)整回去；孩子穿小的衣服盡管送了一些給別人，但如今還有一箱。

梳妝臺(tái)上各種沒(méi)用完卻又喜新厭舊買(mǎi)回來(lái)的瓶瓶罐罐；自己的眼鏡已經(jīng)換成了400度，但275度的眼鏡還在書(shū)房的柜子上；看過(guò)的雜志已經(jīng)一大堆；連筆筒里的筆都有幾支寫(xiě)不出墨水的。

再翻到書(shū)柜最頂上的盒子，戀愛(ài)時(shí)期的所謂各種紀(jì)念品，有的竟然只是我去他那個(gè)城市的火車(chē)票甚至一起逛街的購(gòu)物小票。

孩子涂鴉的習(xí)作，每一幅都覺(jué)得獨(dú)一無(wú)二、異想天開(kāi)，想好好收藏，等他長(zhǎng)大再看，于是資料夾買(mǎi)了一本又一本也不夠裝。

買(mǎi)了新的東西，舊的又沒(méi)有及時(shí)處理，久而久之，家里東西越來(lái)越多，心情也越來(lái)越壓抑。

整個(gè)家，看起來(lái)就是一個(gè)消化不良的囤積場(chǎng)，沒(méi)有美感和空間。

我曾經(jīng)也一度認(rèn)為是家里不夠地方收納，于是買(mǎi)了一個(gè)又一個(gè)收納箱包，煞費(fèi)苦心地花了大把時(shí)間精力分門(mén)別類(lèi)地整理——我一直以為家里東西多又雜亂僅僅是因?yàn)闆](méi)有整理好。

直到后來(lái)，我知道了一種病叫“囤積癥”，才瞬間覺(jué)得自己原來(lái)不是勤儉持家，而是——有病。

山下英子在《斷舍離》一書(shū)里說(shuō)：

不用的東西充滿(mǎn)了咒語(yǔ)般束縛的能量。

“這些在居住環(huán)境里放了好幾個(gè)月，甚至放了好幾年的東西，只不過(guò)因?yàn)椴皇巧r食品所以才沒(méi)有爛掉。

但是如果從機(jī)能上來(lái)說(shuō)，它們?cè)缫呀?jīng)腐爛了。置身于這樣的環(huán)境中，就幾乎等于是住在一個(gè)垃圾暫放室?！?/p>

住在一個(gè)：充滿(mǎn)了咒語(yǔ)般束縛能量的垃圾暫放室，人怎么會(huì)感覺(jué)心情舒暢呢？

可是，為什么要把這些“垃圾”扔掉這么困難呢？扔不掉東西的人，可以分為三種。

一是逃避現(xiàn)實(shí)型：

沒(méi)時(shí)間待在家里，也沒(méi)辦法收拾屋子。找各種各樣的事讓自己忙碌起來(lái)。反正家里亂七八糟也更加不想待在家里了。

二是執(zhí)著過(guò)去型：

過(guò)去的東西非收著留著當(dāng)寶貝，留戀過(guò)去的幸福時(shí)光。

三是擔(dān)憂(yōu)未來(lái)型：

囤的東西主要為將來(lái)不知何時(shí)會(huì)發(fā)生的事情著想。

看完這些，我才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己，既執(zhí)著于回不去的過(guò)去，又焦慮于不可知的未來(lái)。總之就是成功地讓自己沒(méi)有全心全意地活在當(dāng)下。

有病就得治。

先是從源頭上控制買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。這個(gè)對(duì)大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)還是有些困難的。特別是對(duì)衣服鞋包護(hù)膚品之類(lèi)的東西。

現(xiàn)在的我，會(huì)克制一下，護(hù)膚品真的快用完了再買(mǎi)，換季不用的能擦手擦腳擦身體的盡量不浪費(fèi)。

衣服鞋子買(mǎi)一件進(jìn)來(lái)同時(shí)也要清理一件出去，實(shí)在買(mǎi)了不合適又不能退的，轉(zhuǎn)賣(mài)或送人都可以。

還有個(gè)辦法就是，買(mǎi)之前放購(gòu)物車(chē)?yán)潇o幾天，如果過(guò)些天再看還很喜歡就買(mǎi)，我發(fā)現(xiàn)有些東西過(guò)些天再看已經(jīng)看不對(duì)眼了。

除了控制好不隨便買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，

也要對(duì)現(xiàn)有的物品進(jìn)行扔扔扔。

先是對(duì)那些絕對(duì)不會(huì)用到的、也沒(méi)有多少利用價(jià)值的東西下手，通通打好包放到樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置。比如那些小贈(zèng)品、備用扣之類(lèi)的。

過(guò)期的報(bào)刊雜志、壞的家電，也都整理出來(lái)，叫回收人員上門(mén)收走。不再適合的東西再喜歡也要放手。能送人的送人，能捐贈(zèng)的捐贈(zèng)。

還有一些冬天的保暖衣物之類(lèi)，打包寄給有需要的山區(qū)（有的城市有慈善收購(gòu)點(diǎn)，只需整理好送過(guò)去即可）。其他的都打好包放樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置。

至于那些代表過(guò)去的物品，像相冊(cè)、獎(jiǎng)?wù)逻@些可以是必須的紀(jì)念品之外，其他的大都可以扔掉。

要知道一些經(jīng)年累月的東西，

會(huì)散發(fā)出一些陳舊的霉味，

和陰霾的能量，

一年一年下來(lái)，

這樣的東西積多了，

家里的氣場(chǎng)就跟博物館一樣了。

一通扔扔下來(lái)——注意，這里的“扔”是清理的意思，但絕不意味著必須浪費(fèi)。我本人是堅(jiān)決反對(duì)浪費(fèi)的，我還是主張物盡其用。

有時(shí)家里吃剩的面包都會(huì)帶孩子到小區(qū)去喂魚(yú)——不光家里雜亂的東西少了很多，竟然自己心里也舒暢多了。

“囤積癥”發(fā)生在我們生活的各個(gè)角落：

不僅是現(xiàn)實(shí)的物品、衣物、食物雜物，

還有信息、app、人脈、舊的回憶，

“囤積”無(wú)處不在。

我們的心，比我們想象的，

還要空虛、匱乏。

微信收藏夾里存滿(mǎn)了各種文章，當(dāng)初只看了開(kāi)頭覺(jué)得好就收起來(lái)，想等哪天有空再看結(jié)果再?zèng)]看過(guò)。

手機(jī)上下載了各種好用的APP，結(jié)果除了占用內(nèi)存后來(lái)都沒(méi)怎么發(fā)揮過(guò)作用。

聽(tīng)說(shuō)還有囤人脈的，三教九流的人都結(jié)交應(yīng)酬，只怕將來(lái)有一天會(huì)對(duì)自己有幫助。

但實(shí)際上，真正需要幫助時(shí)，這些交情不深的人他未必會(huì)幫你，而且你也不想去找他。

這些，本可以都“扔”了的。但是收藏夾里的文章還是沒(méi)刪，手機(jī)APP也沒(méi)卸載，那些交往不深的人還在微信里，不備注的話(huà)對(duì)方換個(gè)頭像昵稱(chēng)都不知道對(duì)方是誰(shuí)。

一般的囤積行為

并不是什么嚴(yán)重的心理疾病，

但多少都表現(xiàn)出，我們過(guò)于焦慮未來(lái)，

或者迷戀過(guò)去的一種心態(tài)。

囤積、壓抑，長(zhǎng)此以往，

就會(huì)對(duì)我們的身心健康造成負(fù)面影響。

俗話(huà)說(shuō)：有舍才有得。

什么都想得到的人，最終什么都得不到。

清理掉一些家里用不上的東西，換回一個(gè)舒適整潔的居家環(huán)境，讓每次回到家的感覺(jué)更美好。

清理掉一些無(wú)用的社交，讓每段關(guān)系都脈絡(luò)分明，再好好維護(hù)，讓情感世界更堅(jiān)定更有溫度。

清理掉一些心頭雜念，讓自己輕裝上陣地面對(duì)生活，每天保持身心愉悅，過(guò)好當(dāng)下的每分每秒。

畢竟，過(guò)去回不去，

將來(lái)還未來(lái)，只有當(dāng)下，

才是我們能把握住的。