肝臟是人體最大代謝的器官，也是人體功能最復(fù)雜的器官。正常的肝臟健康而柔軟，若是肝細胞不斷遭到破壞，脂肪開始變性，就可能促使肝臟演變成肝硬化。

人們常說“氣的肝疼”，可肝臟是沒有痛覺的，一旦感覺肝臟疼痛，這時肝臟早已病變嚴重。

臉上出現(xiàn)這5個先兆，警惕早期肝硬化：

先兆1.厭油惡心

當(dāng)肝臟開始硬化時，門靜脈高壓的產(chǎn)生使得消化道開始充血、蛋白質(zhì)缺乏，又進一步導(dǎo)致胃腸道壁水腫，消化酶缺乏及膽酸產(chǎn)量減少，可能會使胃腸道的消化、吸收及蠕動發(fā)生障礙。

因此，人也會有厭油惡心的癥狀。

先兆2.慢性出血

肝硬化初期，血漿凝血因子減少，血小板減少，毛細血管通透性增高，導(dǎo)致凝血障礙，引起慢性出血，如牙出血、鼻出血、皮下出血、球結(jié)膜淤血等。面、胸、上肢可見毛細血管擴張，形成“蜘蛛痣”。

先兆3.口腔變化

肝硬化是逐漸形成的，其中口腔的變化很有參考價值。

口唇、頰黏膜和齒齦等部位可出現(xiàn)病癥，如牙周炎、牙槽膿腫等口腔疾病。

另外，肝硬化發(fā)展過程常伴有維生素B2的缺乏，還可出現(xiàn)舌炎、舌萎縮、齒齦出血、口臭、腮腺腫大等多種口腔變化。

先兆4.肝病面容

臨床上，1/3的慢性肝炎或肝硬化患者，他們的面部，周圍皮膚前都會變得晦暗黝黑，臉部枯萎，面頰有小血管擴張，這就是"肝病面容"。

主要是由于肝功能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致黑色素產(chǎn)量增加，并沉積在面部所致。

先兆5.眼睛黃疸

對于成年人來說，常見引起黃疸的疾病有原發(fā)性肝癌、乙肝、肝硬化、膽道腫瘤、酒精性肝炎等疾病。

主要表現(xiàn)為眼球旁邊的鞏膜變成黃色，稱為“鞏膜黃染”，是黃疸的表現(xiàn)之一。

是由于各種原因?qū)е卵褐心懠t素升高，致使皮膚黏膜變黃。因為鞏膜中含有較多的彈性蛋白，與肝紅素有較強的結(jié)合力，所以，一般是鞏膜最先出現(xiàn)黃染。

肝硬化后多久會變肝癌？

很多人害怕肝硬化，其實是害怕它會惡變成肝癌，那么，肝硬化后多久會變肝癌呢？

首先需要說明的是，肝硬化發(fā)生原發(fā)性肝癌的發(fā)生率其實不是很高，只有百分之二點五左右。所以，不必太過擔(dān)心這個問題。

如果非要測算個時間節(jié)點，平均來講，一般病人需要用七年左右的時間，肝硬化可發(fā)展為肝癌。

但若是你長期堅持不良的生活方式和飲食習(xí)慣，就會加速肝癌的進程，致使肝癌發(fā)生率提前。

肝臟一旦變硬，謹記撇棄4習(xí)：

1、飲食不潔

很多人節(jié)儉，一些食物即使?fàn)€掉一塊也不舍得扔掉，其實像腐爛的生姜，長有黑斑的紅薯，都是導(dǎo)致肝硬化的危險食物，最好及時撇掉。

這種紅薯，味苦，不僅口感不好，還含有莨菪素，是一種有毒物質(zhì)。若吃的太多，可能會讓“肝硬化”找上門。所以，長有黑斑病的紅薯，最好丟掉。

2、經(jīng)常喝酒

酒，是一把雙刃劍，可傷肝損命！

喝入人體的酒精，約九成需要通過肝臟來進行分解代謝，并且乙醇還會對肝臟細胞產(chǎn)生毒性作用，使肝細胞壞死。

臨床研究顯示，長期喝酒的人，約75%會發(fā)生脂肪肝，40%會發(fā)生酒精性肝炎，8%-29%發(fā)生肝硬化。

所以，想要保護肝臟，避免肝臟“變硬”，盡量遠離酒精，最好做到滴酒不沾。

3、濫用藥物

是藥三分毒，長期需要服藥的人比較容易患上藥物性肝損傷，要是服藥不當(dāng)，就會使你的肝慢慢惡變?yōu)楦卫w為化，導(dǎo)致肝硬化。

甚至在《英國臨床藥理學(xué)雜志》的一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟的解毒負擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。

所以，在平時一定要減少濫用藥物的現(xiàn)象，一定謹遵醫(yī)囑，安全服藥。

4、經(jīng)常熬夜

熬夜是傷肝的主要方式，經(jīng)常性地熬夜，睡眠長期不足，工作壓力大，都會影響肝臟的自我修復(fù)，導(dǎo)致肝臟排毒解毒的能力受損，代謝功能出現(xiàn)異常，致使肝硬化情況加重。

尤其是那些患有肝炎的病人，更不能熬夜，這會大大降低人體的免疫力，加速肝病進程。

所以，肝不好的人，每晚最好在十一點前入睡，增加睡眠時間。

肝不好，近3物，肝會一天比一天好！

一、排肝毒食物

排肝毒最簡單的方法就是喝茶，茶水可以幫助補充體液，增加有害物質(zhì)代謝，減輕肝臟負擔(dān)。

兩餐間泡一杯 蒲公英玉蘭根茶 排肝毒、修復(fù)肝損傷

取蒲公英根，玉蘭根按照1:1比例制成，即可。

蒲公英根，和玉蘭根都是藥食兩用的小植物，具有保肝利膽，修復(fù)肝損傷的作用。

首先，蒲公英入肝經(jīng)，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，與跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。還可以促進肝腎活動，防止肝損傷，尤其是預(yù)防酒精性肝損傷，效果顯著。

玉蘭根，現(xiàn)已被收入我國藥典，可保肝利膽，用其泡水，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成膽堿存在，從而加速肝細胞的修復(fù)速度。

二者泡水喝，對于排肝毒，預(yù)防肝損傷，效果顯著。

二、修復(fù)肝損傷食物

α-亞麻酸是一種人體必須脂肪酸，能降低血脂和肝內(nèi)脂肪沉淀，減輕肝細胞負擔(dān)，增加蛋白質(zhì)合成，穩(wěn)定膽汁分泌，排除有毒物質(zhì)，促使肝細胞功能的復(fù)活。

富含α-亞麻酸的食物不是很多，其中蘇子油、核桃油中含量豐富，尤其是蘇子油，α-亞麻酸含量在66.7%以上，是良好的食物來源。

三、降肝火食物

中醫(yī)認為“青入肝”，多吃些新鮮綠色的蔬菜，有助于養(yǎng)肝，降肝火。

尤其是蘆筍，菠菜，西蘭花等食物，研究發(fā)現(xiàn)蘆筍及提取物含有氨基酸和礦物質(zhì)，可減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精的侵害。

冬瓜適宜于肝炎急性期、黃疸型肝炎和肝硬化活動期病人食用。