茴香+花椒，不到三周，腰腿痛不見了，連腰突、坐骨痛也消了！

如今，腰椎間盤突出癥困擾著越來越多人的日常生活。

它主要與年齡、傷病、生活習(xí)慣和工作性質(zhì)等因素有關(guān)。

可能會引起腰部疼痛、單側(cè)或雙側(cè)下肢麻木、疼痛等一系列癥狀，發(fā)病部位以4/5腰椎的發(fā)病率最高。

據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國腰椎病患者已突破2億人，腰椎間盤突出癥患者占全國總?cè)藬?shù)的15.2%。

腰椎間盤突出對人們生活產(chǎn)生的3大影響：

1、腰間盤突出壓迫神經(jīng)會引起下腰痛和坐骨神經(jīng)痛。

2、患病一段時間后，疼痛區(qū)域呈現(xiàn)麻木，腰椎間盤突出患者會有感覺減退現(xiàn)象。

3、腰椎間盤突出還可出現(xiàn)會陰部麻木、刺痛,大小便功能障礙,嚴重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不全性癱瘓。

腰椎間盤突出為何高發(fā)？多半是與4點因素有關(guān)：

1、職業(yè)原因

多見于司機、白領(lǐng)等職業(yè)。

因為職業(yè)原因，這類人群需要長時間坐著，使腰部一直處于彎曲狀態(tài)，得不到改善和舒緩。

這就容易使腰椎骨節(jié)向后突出，引發(fā)腰突。

2、涼濕侵體

腰椎部位很怕涼寒侵襲。

一旦腰椎被涼寒侵入，就會導(dǎo)致血管收縮而引起血流不暢，肌肉痙攣而使腰椎不穩(wěn)，進而導(dǎo)致腰突的出現(xiàn)。

3、坐姿不良

很多人有蹺二郎腿的習(xí)慣。

蹺二郎腿，會導(dǎo)致骨盆傾斜，使腰部所受壓力，不均的作用于腰椎。

長時間持續(xù)這種姿勢，很容易誘發(fā)腰突。

特別是青少年，常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。

4、抽煙過度

吸煙過量會導(dǎo)致腰部疼痛。

這是由于煙草中的某些成分會導(dǎo)致血管發(fā)生收縮，血管壁缺血和缺氧，使椎間盤的營養(yǎng)缺失，加速腰椎的退行變化。

此外，吸煙會引起劇烈的咳嗽，加速腰椎的退行變化。

如果這3種癥狀，占兩個以上，說明腰椎間盤突出快要光顧你了：

預(yù)兆1：腰背部疼痛

由于纖維環(huán)外層及后縱韌帶受到髓核刺激，經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應(yīng)痛，有時會伴有臀部疼痛;

預(yù)兆2：下肢放射性疼痛

腰間盤突出多發(fā)生在腰4和腰5之間和腰5和骶1之間，受牽連的主要是坐骨神經(jīng)，疼痛的部位往往都是從腰部開始，沿著坐骨神經(jīng)的行走方向逐漸向下延伸;

預(yù)兆3：肢體發(fā)麻、發(fā)冷

在椎間盤壓迫到腰部的神經(jīng)，并牽涉到下肢時，患者自己可以感覺到下肢出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷。

腰椎間盤突出的治療方法：

1、冰糖+陳醋

材料：準備500克冰糖和1000克陳醋。

制法用法：將陳醋倒入鍋中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中儲存。每天飯后喝20毫升，再倒適量在雙手上，放在腰部疼痛的地方，每次搓15分鐘，一天三次。

功效：消腫止疼，有利于腰突患者的恢復(fù)。

2、中醫(yī)專業(yè)康復(fù)方法

方名：泰匠益骨貼

成分：獨活、羌活、防風(fēng)、紅花、當(dāng)歸、透骨草、威靈仙、制馬錢子等中草藥構(gòu)成。

效果：

其有效成分具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、消炎止痛的功效。

能夠有效消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的椎間盤，使其恢復(fù)原有彈性,解除神經(jīng)壓迫的目的。

經(jīng)過數(shù)十年的臨床驗證，效果卓越，對于各種類型的骨科病癥均有9成的治愈率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。

宜于治 肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等骨科疾患。

3、茴香+花椒

材料：茴香3兩，香菜2兩，生姜半斤，紅酒一瓶，花椒粒30粒。

使用方法：生姜切成塊，茴香和香菜切成段，與花椒一起泡在紅酒里，蓋上蓋子，放置于陰涼處充分浸泡72小時，泡好后飲兩次，一次一小杯。

功效：這三物味辛性溫，具有行氣止痛，健胃散寒的作用，可緩解腰部酸痛麻木，腰間盤突出等骨關(guān)節(jié)疾病。

平時生活做到“3個不要”：

1、不要睡軟床

我們正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度。

睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利于脊柱的生理彎曲度。

會使腰肌緊張，僵硬，血液循環(huán)不暢，不利于腰椎間盤突出康復(fù)。

所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。

2、不要長期久坐

長期久坐，腰椎處于后彎狀態(tài)，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài)。

腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現(xiàn)慢性的勞損，對腰部的穩(wěn)定性和保護性下降。

同時，久坐后腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。

因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鐘就站立一下、走動一下， 養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

3、不要貪涼

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，會引發(fā)神經(jīng)水腫和發(fā)炎。

腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環(huán)下降，神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強。

冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。

所以我們腰使腰部防寒保暖，并且可以進行腰部熱敷促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。