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冬至到了,給家人常喝幾道補(bǔ)身靚湯,驅(qū)寒暖身,營養(yǎng)美味又簡單!

 公孫雄英 2018-12-22

香菇雞湯圖片.png

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材料:料酒1大匙,精鹽1小匙,味精0.5小匙,土雞腿300克,香菇30克,紅棗10克,生姜1小塊。

做法:

1、土雞腿洗凈剁小塊,汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松。

2、把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開后用小火燉1個(gè)小時(shí)。

3、最后放精鹽、味精調(diào)味,拌勻后即可。

豆腐魚湯圖片.png

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材料:豆腐1塊,魚1條,生姜適量,香蔥適量,新鮮薄荷適量,油適量,鹽適量,雞精適量

做法:

1、準(zhǔn)備豆腐一塊,香蔥洗凈備用。

2、魚處理干凈,生姜切片。

3、熱鍋冷油,放入姜片。

4、把魚放進(jìn)去小火慢慢煎,煎至兩面微黃。

5、放入一碗水煮沸。

6、放入豆腐,小火慢燉15分鐘。

7、放入香蔥和薄荷,加入適量鹽、雞精調(diào)味即可。

紅棗燉雞湯圖片.png

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材料:三黃雞1只、紅棗數(shù)個(gè)、蔥末少許、鹽適量、姜片2片

做法:

1、三黃雞去毛和內(nèi)臟。

2、然后冼凈切大塊,放進(jìn)開水里過一下、去浮末。

3、取湯鍋,里面加清水,放進(jìn)過好水的雞肉。

4、煮10分鐘后,加入紅棗和鹽,放兩片姜片,中火煮1小時(shí)。

5、開蓋撒上蔥花,裝碗中即成。

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