首先說明，這個(gè)穴是一位民間老中醫(yī)告訴我的，對(duì)各種原因引起的失眠癥均有效。尤其是心經(jīng)火旺所至失眠。臨床見左寸脈滑數(shù)，舌尖紅赤。

取心包經(jīng)，中沖穴。點(diǎn)刺出血2,3滴為宜。

膝蓋上有個(gè)祛斑穴

膝蓋上有個(gè)血海穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

血海穴是生血和活血化淤的要穴。

每天上午9～11點(diǎn)刺激血海穴效果最好，這個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，人體陽氣呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。

每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，能使面部皮膚潤澤，可祛除臉上的雀斑及色素沉著。