今年七月上映的電影《西虹市首富》里有一首歌迅速火遍網(wǎng)絡(luò)，那就是其中的插曲《卡路里》。本來作為一位自詡的大齡小資男青年，草莓我對(duì)這種口水歌是不屑一顧的。然而，當(dāng)草莓無聊之際打開這首歌后，瞬間被其洗腦了……

此后，草莓同學(xué)曾有過將此歌單曲循環(huán)一整天的“壯舉”?。êπ吣槪﹩吻h(huán)了上百遍后，草莓同學(xué)發(fā)現(xiàn)其實(shí)里面的歌詞還挺有意思的——“燃燒我的卡路里，別再熬夜傷身體?！?/p>

燃燒我的卡路里

大家都知道，能量的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，人會(huì)漸漸發(fā)胖。而隨之而來的，就是各種健康問題了，高血壓、高血脂、高血糖等三高問題自然是老生常談，而更嚴(yán)重的是，目前確有研究表明：肥胖者易罹患癌癥！

有數(shù)據(jù)指出，在美國(guó)，肥胖導(dǎo)致20%的絕經(jīng)后乳腺癌發(fā)生、50%的絕經(jīng)后乳腺癌死亡；病例對(duì)照與隊(duì)列研究顯示子宮體癌與肥胖關(guān)系十分密切；肥胖可通過增加食管反流性疾病及Barrett’s食管的發(fā)生，從而增加食管腺癌的發(fā)生率等等。

我們都知道，癌癥相對(duì)于其他慢性疾病而言，具有更難治療、死亡率高等特點(diǎn)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的不斷上升，人類生活水平的不斷上漲，人們罹患癌癥的幾率也與日俱增。癌癥如今已成為威脅人類健康的又一大難題。

因此，想要遠(yuǎn)離癌癥，就得從癌癥的致病因素著手，而肥胖，無異是與其關(guān)系密切的致病因素之一。而想要遠(yuǎn)離肥胖，就要充分燃燒自己的卡路里，來達(dá)到每天卡路里的收支平衡，歸根結(jié)底又回到了那句話——生命在于運(yùn)動(dòng)！

別再熬夜傷身體

如今的年輕人大多屬于夜貓子，有的人是迫于工作的壓力不得不熬夜趕工，有的人僅僅是因?yàn)閷疽棺兂闪艘环N習(xí)慣。但其實(shí)說起長(zhǎng)期熬夜的危害，其實(shí)大家都不陌生。

醫(yī)學(xué)上講，人體在晚上十一點(diǎn)左右會(huì)開始排毒，長(zhǎng)期熬夜會(huì)破壞人體免疫力，還會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)等一系列疾病。那你知道長(zhǎng)期熬夜也會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎？有研究表明：長(zhǎng)期熬夜同樣會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)！

癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時(shí)清除，從而可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物進(jìn)入人體。

因此想要遠(yuǎn)離癌癥，除了需要經(jīng)常鍛煉身體外，還需要養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣。俗話說“身體是革命的本錢”，人生的下半段，拼的其實(shí)是你的身體，歸根結(jié)底一句話——早睡早起身體好！