如果，你學習修持還未跨越某個階段，我都把你歸類為初學者。

就算你把座墊坐爛幾個，要是沒從關卡中打過，也是浪費時光，快快轉(zhuǎn)身反思。

坐，座上，沉寂，沉浸，沉靜，沉淀。感受時光在身體微微麻麻上悄悄滑過，無他，功夫全在日月的積累。

一時，這晚感覺極佳，效果出現(xiàn)，坐得舒暢，靈靈醒醒中，一下，到了一個境況。

這是一個誰都會遇到的境況。

當此時，心中平靜，一切寧靜，身體內(nèi)在系統(tǒng)在運作，你會見到一個無垠的黑悠悠的世界，無邊無極，就你自己，面對此空曠，深遠廣袤，怕，就此感覺，每人到此地此景，都怕，身體突然一動，你被帶回了現(xiàn)實的世界，還是在客廳房間內(nèi)，滿身滿額汗，一口長吁，嚇死寶寶了。

那里有莫名的恐懼，不知此身在何時何地，不知面對的是什么，不知下一步走向那，不知自己還能怎么樣，不知。。。。。。不知自己在干啥。

一般情形，我教人打坐時，肯定先教掐子午訣（全稱子午八卦連環(huán)訣，大家自行尋找練習），這是一個保險開關，保護你在境界中及時醒來，及時抽身，及時退出來，及時糾偏，很好用的一個保護自己的手印。

如果你在練功時覺得危險，或者有了危險，這個保險就會自動的拉扯你一下，讓你自己知道自己在那里，把運行系統(tǒng)轉(zhuǎn)換回來，就不會能量走偏，頂心悶肺。

這個手印是通用的，正統(tǒng)的道家傳授下來，佛家瑜伽儒家正襟端坐，無論那家的打坐，都可以用，簡單實用。

上座，收攝六根，制心一處，專注所緣境，進入不同的層面。

身體感受會慢慢的消失，因為外在的感官刺激已經(jīng)在打坐中消除，你會察覺到自己的心而非身體。

坐得好，你是感覺不到時間流逝的，起來看表，你才知道原來過了那么久了，靠身體的麻木才知道自己原來坐了那么長時間。

座上和下座霎那間，一下子，是不知自己身處何地的，特別是清醒夢，剛剛回轉(zhuǎn)時，還未分得出里邊是真實，還是現(xiàn)在是真實的，身體的體受還是沉迷在剛剛走過的境界情景中。

這些，都聽得大家心驚驚，聽起來像有病啊，神經(jīng)病。

別怕，這些，是你放松了自己，剪斷了外在的牽連，放飛了自己內(nèi)在的運作，身體有了充足的能量去修補自己的短板，引發(fā)了傳感系統(tǒng)的修復，一些電磁能量流動令你產(chǎn)生種種境況。

本來，我們就要超越現(xiàn)實，我是誰，我重要嗎，。廢話。

我的身體怎么了？這是學者的第一個疑惑。

如果你了解，就感到安全，要不，就越來越害怕，害怕上座打坐，害怕看這類理論書籍。

每道關卡，都是一個考驗，升級，你就進入一個全新的世界，每個人，站在門口，都會害怕的，覺得非常不安全的，對的，因為，我們的生理機能，時刻保護我們，不讓我們精神分離分裂。

因為我們都害怕離開這個現(xiàn)實的世界。無論是思想節(jié)奏還是自己身體熟悉的生活方式。

我們?nèi)粘Ｒ柚刂粕眢w和周遭的環(huán)境，來獲得安全感，不肯脫離須臾。

保護自己的反應習慣就是抓緊自己不放。這事就經(jīng)常發(fā)生在焦慮不安和沒有安全感的人身上。

有個方法，在禪修前，培養(yǎng)自己的自然之心和分享，這樣，你就不會出現(xiàn)上面種種害怕。

生活哦 ，別把自己綁定太緊，執(zhí)著之心少點，你就會對這路子有更深的理解和進步。

學習放下，無論發(fā)生什么事，就讓它發(fā)生吧，沒試過，怎么知道是怎么回事呢，那里那時那情那景，是如此的特別，也不是一般人能夠體會得到耶，也是靠自己很努力的才走到這路口。

以上，就是我們潛意識一直在控制自己，這就是問題所在。

身體的遺傳密碼DNA在內(nèi)根深蒂固的保護自己，無意識的保護自己，預防心理分裂的威脅。

在路上，不是這種境界就是那種境界，不怕，是假的，誰都會怕，我也怕，怕得要死，有時在一個地方，惡心得要死，求生不得求死不能，無間道，無法逃脫，立馬，你就知了，這是自己負面情緒在此境界中的投射，產(chǎn)生種種困擾自己的可能，也是自己現(xiàn)實生活逃不出避不開的壓力呈現(xiàn)，我們做好保護措施，靠自身的堅強去渡過。

我相信自己是個無畏之人，打敗自己的只有自己的貪，剪斷了此繩索，無求，就會建立磁場電波圍繞保護好自己。

直接體驗是禪修的特質(zhì)，所以，不怕事多，不怕景亂，我們就要回到這種純粹的感覺，這種種，包括害怕和高興，就是我們獲得的，如人飲水。

羚羊掛角無影蹤，一任東風滿太空。

把境界松掉吧，心身頓寂，若離若忘，人我天地，任運自在。

從前的紛亂，如昨夜夢境，此心此身，隨意東西。

我自無心于萬物，何妨萬物常圍繞。怕啥。

陳蝶衣，劉郎隨春到，問桃花幾句