腸癌，俗稱“富人癌”，吃得太“好”，動(dòng)得太“少”，是現(xiàn)代人引發(fā)疾病的主要原因。

24歲年輕小伙小吳有家族腸道腫瘤病史，所以他對(duì)自己的腸胃健康格外上心，每年會(huì)為自己買一份腸癌篩查。

近期，小吳偶爾有便血，就去做了檢查，也是買個(gè)放心，但檢查結(jié)果沒想到，竟然是陽性，也就是腸癌早期！

醫(yī)生說過，如果沒及時(shí)發(fā)現(xiàn)，小吳很可能在5-10年內(nèi)在“不知不覺”中發(fā)展為腸癌晚期，到時(shí)候，很可能面對(duì)“人財(cái)兩失”的窘境。

生活中，像小吳這樣注重體檢的人還是很少的，尤其是年輕人，認(rèn)為自己還年輕，癌癥不會(huì)找上自己。

正是這種想法，很多癌癥確診時(shí)，就是中晚期了！

為啥腸癌發(fā)現(xiàn)多是晚期？

一：腸癌篩查不及時(shí)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國結(jié)直腸癌患者的5年生存率為30%，而美國為64%。

腸癌從增生到晚期，通常要經(jīng)歷5-10年的發(fā)展期越接近晚期，治療的生存率越低。

有調(diào)查顯示，在早期就發(fā)現(xiàn)腸癌的患者不到總體的10%。

多項(xiàng)研究均已證明，早期篩查可有效降低發(fā)病率和死亡率。各個(gè)國家對(duì)腸癌早期篩查的指南不一樣。

世界腸癌篩查權(quán)威指南（針對(duì)特定年齡的國民，各國政府和衛(wèi)生部門推薦）：

二：癥狀沒有特異性

腸癌的早期癥狀與很多腸道疾病相似，如急性胃腸炎、痔瘡等，都會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、便血等表現(xiàn)。

• 若排便時(shí)，出現(xiàn)3種異常，別忽視，及早就醫(yī)，進(jìn)行排查！

異常一：便血

便血，是所有結(jié)直腸癌的早期癥狀之一，不同部位的病變，出現(xiàn)的時(shí)間和性質(zhì)會(huì)有所不同。

直腸癌的便血，早期量很少，多在大便條的一側(cè)附有新鮮血痕；

乙狀結(jié)腸因緊連直腸，所有，其便血特點(diǎn)與直腸癌相似。但，糞便在乙狀結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，其便血顏色會(huì)變暗，出現(xiàn)絳紫色或黑紫色大便，出現(xiàn)時(shí)間相對(duì)較晚。

異常二：大便習(xí)慣發(fā)生改變

像大便時(shí)間、次數(shù)的改變，及便秘或不明原因的腹瀉。

結(jié)直腸癌者大便次數(shù)可增多，每次排便不多，甚至根本沒有糞便，只是排出一些粘液、血液，且有排不凈的感覺。

部分患者，在便秘后出現(xiàn)腹瀉，或僅為大便開始時(shí)干燥而末端變稀，或反復(fù)交替出現(xiàn)便秘與腹瀉。

異常三：大便的形狀異常

若癌腫瘤在腸腔內(nèi)，會(huì)壓迫糞便，排出的大便條往往變細(xì)，形狀上也可改變，呈扁條狀、槽溝狀、細(xì)條狀等，有時(shí)變形的糞便上還附著一絲絲血痕。

生活中，預(yù)防腸癌，保護(hù)好腸道，做好4件事：

第一件：多吃青菜，適量吃肉

愛吃肉的人，容易出現(xiàn)便秘，其腸癌的發(fā)病率是正常人的2倍。

便秘，會(huì)使腸道粘膜與致癌物的接觸時(shí)間增加，使腸癌的發(fā)病率增加。

多吃青菜，補(bǔ)充粗纖維，利于改善和預(yù)防便秘，可促進(jìn)糞便排出。

研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結(jié)腸癌的發(fā)生率降低40%。

實(shí)際上，我國成年人每天粗纖維的攝入量不足10克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于推薦攝入量25-30克。

補(bǔ)充粗纖維，每天1-2杯蒲公英青汁，簡(jiǎn)單方便，還可改善便秘。

蒲公英青汁由蒲公英葉、大麥苗按3：5比例搭配，制成粉末，每份4克，每次一份，熱水沖泡。

蒲公英，是一種藥食同源的小植物，其葉富含維生素A、維生素C及礦物質(zhì)，有很好的清熱解毒作用，可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，有“解毒草”之稱；同時(shí)，對(duì)上火引起的便秘、口腔炎癥有不錯(cuò)的療效。

大麥苗，富含膳食纖維，補(bǔ)充身體營養(yǎng)需求，還能刺激腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吸附更多有害物質(zhì)，促進(jìn)糞便排出。

二者搭配在一起，補(bǔ)充粗纖維，預(yù)防和改善便秘，保護(hù)腸道健康。

第二件：早上醒后，喝一杯水

水，是身體的排毒劑，多飲水利于排出體內(nèi)毒素排出。

早上醒后第一杯水，對(duì)身體有很大養(yǎng)生功效，能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，還因這一杯水，適度刺激副交感神經(jīng)，誘發(fā)自然便意，從而改善便秘。

此外，白天補(bǔ)充足夠的水分，也很關(guān)鍵。喝水時(shí)，可放些小植物，利于改善口感，還能促進(jìn)毒素排出。

玉蘭根，是一種藥食兩用的小植物，將其炒制成玉蘭根茶，其根部富含菊粉，是一種水溶性膳食纖維，利于改善便秘。

研究發(fā)現(xiàn)，菊粉進(jìn)入體內(nèi)，不被消化吸收，通過刺激腸壁、增加腸道蠕動(dòng)，且能在腸中生成抗癌的有機(jī)酸，有一定防癌作用。

同時(shí)，玉蘭根還有利尿作用，可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

每天2-3杯玉蘭根茶，補(bǔ)充膳食纖維，有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。

第三件：戒煙、戒久坐

1，戒煙：據(jù)《美國抗癌協(xié)會(huì)》雜志報(bào)告，通過對(duì)310000多名男性和469000名女性的防癌研究信息進(jìn)行分析，其結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者死于結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性比不吸煙者高34%。女性吸煙者危險(xiǎn)性高43%。

吸煙不僅會(huì)引發(fā)肺癌，還會(huì)使體內(nèi)基因發(fā)生突變，誘發(fā)其他癌癥。所以，戒煙，對(duì)身體健康最有益！

2，戒久坐：久坐不動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，促使糞便中有害物質(zhì)滯留在腸道內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間刺激腸道粘膜，容易引發(fā)病變。

所以，避免久坐，最好多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善和預(yù)防便秘。

第四件：重視篩查，做好防范

對(duì)正常人來說，40歲以上人群應(yīng)每年篩查一次；40歲以下人群每3—5年篩查一次。

對(duì)高危人群來說，以下滿足2種，盡早做一次篩查：

①年齡在30歲以上，近2-3年沒有做過腸癌篩查；

②有經(jīng)常腸胃不適、腹瀉、便秘、大便出血等癥狀；

③家族中有腸癌、腸息肉病患者；

④經(jīng)常吃高脂肪高熱量食物、吸煙嗜酒的人。

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