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上幾期我們解析過陽虛、陰虛、氣虛、痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法。
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濕熱體質(zhì)科普  濕熱體質(zhì)，就是指水液不能正常排出體外，稽留于體內(nèi)，日久郁而化熱，形成的以身熱不揚、小便黃濁、大便粘膩等為主要表現(xiàn)的一種體質(zhì)狀態(tài)。濕熱體質(zhì)多由于長期處于潮濕、悶熱的環(huán)境，或嗜食油膩、肥甘厚味、辛辣、熱性的食物，或工作壓力大、心情久郁不解等因素，導(dǎo)致人體水液運化失常，代謝受到影響，而產(chǎn)生濕濁流注體內(nèi)，郁結(jié)生熱的異常變化。 哪些因素會導(dǎo)致濕熱 1、長期待在濕熱環(huán)境，比如南方悶熱潮濕天氣，長夏（六、七月份）梅雨季節(jié)，濕邪外侵，由表及里，阻遏氣機運行，形成風(fēng)濕痹癥，或者濕熱侵表，兼生內(nèi)熱，則生痤瘡、濕疹、皮癬、皮炎、毛囊炎等癰瘡癤腫。 2、痰濕化熱。脾性喜燥，過食肥甘生冷，脾失健運，濕痰內(nèi)生，清陽不舉，郁久化熱。留于皮膚則為水腫，入于腸中則為泄瀉，停于胃中則消化不良、納呆、胸脘痞悶、惡心嘔吐，留于胸膈則為痰飲，流注下焦則足跗浮腫、大便溏泄、小便淋濁、婦女帶下等。 3、肝氣郁結(jié)化熱，克伐脾土，脾失健運，水濕內(nèi)生。外感濕熱，或濕熱內(nèi)生，蘊結(jié)肝膽，肝膽疏泄功能失調(diào)，癥見胸脅灼痛，腹脹厭食，口苦泛惡，小便短黃赤，大便不調(diào)，或身目發(fā)黃，舌紅苔黃膩，脈眩數(shù)等，是膽囊炎，肝炎的表現(xiàn)癥狀。 4、不良生活與飲食習(xí)慣。過食肥甘厚膩，熬夜，尤其是嗜酒。熬夜傷陰，嗜酒蘊熱。濕熱熏蒸肝膽引發(fā)黃疸，濕熱郁結(jié)脾胃引發(fā)納呆、腹脹、呃惡，濕熱下注引發(fā)大便不通、小便短黃赤、前列腺炎、陰道炎等。
 濕熱體質(zhì)舌象：舌質(zhì)偏紅,苔黃膩。 濕熱體質(zhì)容易得哪些疾病：痤瘡、痘痘、濕疹、皮癬、皮炎、毛囊炎等癰瘡癤腫，火熱證、便秘、熱淋、前列腺炎、陰道炎、風(fēng)濕病、急慢性肝炎、膽囊炎、黃疸。 濕熱體質(zhì)調(diào)理 01 生活習(xí)慣建議 不嗜煙酒辛辣，少吃辣椒、生姜、狗肉、羊肉等大熱大補的食物，多吃清熱瀉火的新鮮蔬果。適當(dāng)飲涼茶，健脾祛濕的粥湯。 生活環(huán)境干凈通風(fēng)，避免暑濕。 02 飲食調(diào)理建議 豬腰蓮子湯  配方：蓮子30g、川貝片11g、山芋肉15g、枸杞15g 、豬腰2對 功效：清熱濕熱、利肝膽 沙參老鴨湯  配方：老鴨一只、沙參50克、知母20克 功效：益氣養(yǎng)陰。清熱祛濕 三仁湯  配方：杏仁15克、飛滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹葉6克、厚樸6克、生薏仁18克、半夏10克 功效：杏仁辛開，蔻仁苦降，生薏苡仁淡滲，上中下三焦清熱祛濕 03 濕熱體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng) 濕熱體質(zhì)的人易于發(fā)怒，故要加強意志鍛煉，培養(yǎng)良好的性格，有意識控制自己，合理安排自己工作、學(xué)習(xí)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。陽盛之人好動遇到可怒之事，要盡力保持心態(tài)穩(wěn)定，用理性克制情緒和情感沖動。
04 中成藥調(diào)理建議 安宮牛黃丸  急性中風(fēng)、中風(fēng)后遺癥、熱性腦病、腦血栓、高熱昏厥、高血壓、糖尿病、冠心病等治療與預(yù)防 安宮牛黃丸——清熱解毒，豁痰開竅 組方特點：苦寒清熱與芳香開竅并用，“使邪火隨諸香一齊俱散也”（《溫病條辨》），但以清熱解毒為主 療程：一次一丸，一日一次；小兒減半；預(yù)防用以四時陰陽交替節(jié)氣時服用為佳，如驚蟄、夏至、霜降、冬至。溫開水吞服。按病情輕重決定療程，季度預(yù)防用建議1-3丸。一個療程不超七天 足光散  腳氣，濕熱下注 足光散（外用）——清熱燥濕，殺蟲斂汗 快速止癢，全面殺菌，斂汗除臭防復(fù)發(fā) 組方特點：中西合劑，剝離真菌寄生皮層，化學(xué)成分深入快速殺菌，中藥精華斂汗防復(fù)發(fā) 療程：一天一包，三盒一療程。 加味爛積丸  飲食積聚，胸滿痞悶，腹脹堅結(jié)，消化不良 加味爛積丸——消積化滯 組方特點：除了消積導(dǎo)滯、通腑止痛的效果，還有健脾消食，潤腸通便的功效 療程：水丸。七天一療程 喉炎丸  咽喉炎、扁桃體炎、咽峽炎、癰腫瘡瘍等火熱疫毒 喉炎丸——清熱解毒，消腫止痛 組方特點：清熱瀉火與涼血解毒共用，利竅消腫與化腐生肌同施，使熱清毒解、腐去腫消，疼痛自止 療程：包衣微丸。口服外用都可以。半個月為療程 潤腸丸  習(xí)慣性便秘 潤腸丸——疏風(fēng)活血，潤腸通便 組方特點：疏散與潤燥相伍，攻下與養(yǎng)血同施，活中寓養(yǎng)，下中寓補 療程：濃縮丸，一個月為療程 乙肝寧顆粒  慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、濕熱毒蘊證，癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃 乙肝寧顆粒——補氣健脾，清熱解毒，活血化瘀 組方特點：補益脾胃與化瘀解毒結(jié)合，邪正兼顧，使祛邪不傷正，扶正不留邪 療程：顆粒劑。三個月為療程 05 經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理建議 A、針灸：作用于內(nèi)關(guān)、陽陵泉、三陰交、豐隆以清熱化濕。 B、穴位按摩：陰陵泉 三陰交 位置：陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處；三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 方法：用大拇指按揉陰陵泉和三陰交穴，兩側(cè)穴位可同時操作，以有酸脹感為度。每次按揉5至10分鐘。每日2次，10天1個療程。如此可健脾清熱利濕。 1 END 1 |
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