人到中年，“三高”可能悄悄的在找你，如何預(yù)防“三高”，有些人看到了“食療”。希望通過食療達(dá)到健康養(yǎng)生，預(yù)防“三高”的目標(biāo)。眾多的食物中海帶有一定的降“三高”的作用。跟著文章我們一起來了解一下。

海藻是一種生長在海水中的藻類，營養(yǎng)價值豐富。有助于幫助清潔血管，起到一定的“凈化”作用。常吃海帶，海帶被攝入體內(nèi)，有助于吸附血管壁上的油脂以及垃圾，再通過排便功能把油脂垃圾排出體外，因此有助于緩解“三高”，促進(jìn)血液在體內(nèi)的循環(huán)。滋養(yǎng)心臟，是我們的“好朋友”，日常食用海藻的時候，可以搭配“它們”強(qiáng)心臟、解血栓，每次換著吃，“三高”也要繞著走。

強(qiáng)心臟，吃海帶配土豆

心臟是我們身體里的重要器官，對我們身體的健康很重要。如果心臟出現(xiàn)了問題，很可能對我們的生命造成威脅。平日里想對心臟進(jìn)行養(yǎng)護(hù)的人，試一試用海帶配合土豆一起食用。土豆富含鉀元素，鉀元素有助于保護(hù)心臟，具有提升心臟動力的作用。常吃海帶燉土豆，無形是在給心臟穿“盔甲”，保護(hù)心臟，有利于心臟健康的發(fā)展。

2. 解血栓，吃海帶配黃豆加排骨

海帶黃豆燉排骨做成湯，小時候常?？匆妺寢屪鼋o我吃。原來黃豆的營養(yǎng)價值高，具有溶解血液毒素和垃圾的作用。排骨含有鈣物質(zhì)，三者一起燉煮食用，吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力，減少血液中的毒素垃圾，降低患上血栓的風(fēng)險，保護(hù)身體各器官的健康。

3. 海帶加豆腐，三高“繞著走”

豆腐是常見的二次加工食品，由大豆制成，將其和海帶一起搭配，經(jīng)常食用，能促進(jìn)血液的循環(huán)，血液流通順暢，血脂、血糖一定程度的有所降低。是預(yù)防心血管疾病、降三高的“好幫手”。