脂肪肝已成為現(xiàn)今最普遍的肝病之一，目前普通人群脂肪肝患病率已達(dá)到20%至30%，超過乙肝等肝病而成為我國第一大肝病。

脂肪肝常識(shí)普遍存在5大誤區(qū)

1. 只有飲酒、肥胖的人才會(huì)患脂肪肝——飲酒、肥胖都只是誘發(fā)脂肪肝的原因，其他還有多種情況會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，比如藥物性脂肪肝、營養(yǎng)不良性脂肪肝等。

2. 脂肪肝是亞健康，不是病，不用治療—持有這個(gè)想法的人占據(jù)很大的比例，這也是導(dǎo)致脂肪肝患者不斷增加的原因之一。

3. 脂肪肝治愈后就可以繼續(xù)“胡吃海塞”——顯而易見，如果還想得脂肪肝，那就繼續(xù)“胡吃海塞”吧。

4. 脂肪肝不需要藥物治療——輕度脂肪肝確實(shí)可以如此，但是中重度脂肪肝如果不使用藥物，但通過運(yùn)功和飲食治療，往往幾月甚至幾年內(nèi)都看不到效果，尤其中晚期脂肪肝常伴有一些其他疾病如代謝紊亂綜合征，到了這個(gè)階段大多數(shù)是脂肪性肝炎了，脂肪性肝炎僅僅是代謝紊亂綜合征在肝臟的表現(xiàn)而已，不通過藥物治療是根本無法控制的。

5. 脂肪肝只需要藥物治療就行，可以不控制飲食，可以不運(yùn)動(dòng)——確切的說現(xiàn)在治療脂肪肝的藥物都只是起輔助作用，如果單純靠藥物而不從基本的飲食和運(yùn)動(dòng)入手，就等于看電視不用天線一樣，可以看，但是效果很差。

很多脂肪肝患者因?yàn)榇嬖谶@些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，或沒有及時(shí)治療，或治療方法不對(duì)影響了治療，以至于脂肪肝長期存在或反復(fù)出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)了脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌，所以正確認(rèn)識(shí)脂肪肝非常重要。

脂肪性肝病的調(diào)養(yǎng)和治療

對(duì)酒精性脂肪性肝病患者而言，最重要的是戒酒，其他治療和非酒精性脂肪性肝病相同，而對(duì)非酒精性脂肪性肝病的治療，以及養(yǎng)護(hù)肝臟的時(shí)候，還應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：

1、控制體重：體重過重及肥胖是導(dǎo)致脂肪性肝病的最常見因素，可誘發(fā)胰島素抵抗和增高內(nèi)毒素對(duì)肝臟損傷的敏感性。因此，對(duì)于伴有體重過重或肥胖的非酒精性脂肪性肝病患者必須令其減肥，使其目標(biāo)體重指數(shù)小于25kg/m2。

2、節(jié)制飲食：一日三餐應(yīng)定時(shí)限量；制訂低脂、低糖類、適量蛋白、富含維生素和纖維素的清淡食譜，即“一適一富兩低”飲食；增加體力活動(dòng)，每周做4次以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘；修正不良行為，糾正心理和生活方式的偏差并建立適當(dāng)?shù)乃季S、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于中重度肥胖癥或肥胖合并糖尿病、血脂異常、高血壓等伴發(fā)疾病的患者，需加用減肥藥物，甚至進(jìn)行胃成形手術(shù)。

中醫(yī)內(nèi)調(diào)膏方：七 皇 草 護(hù) 苷 膏（小貼士）

【材料】梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、菊花、大棗、枸杞、佛手、決明子、玉米須等精選十幾味上等道地藥食同源上等材料【營養(yǎng)及功效】滋補(bǔ)肝臟，補(bǔ)氣血，降肝火，幫助肝臟排除體內(nèi)病毒及毒素，修復(fù)受傷肝細(xì)胞，改善肝功能，完成肝臟自我修復(fù)，逆轉(zhuǎn)輕中度脂肪肝，調(diào)理重度脂肪肝，提高機(jī)體免疫力。明顯改善肝細(xì)胞受損引起的面色發(fā)黃發(fā)暗，皮膚爆痘，身體疲憊等現(xiàn)象。【忌用人群】高血糖、糖尿病、孕婦禁用

3、改善胰島素抵抗和控制血糖：對(duì)于胰島素抵抗患者，除令其改變生活方式和藥物減肥外，可加用二甲雙胍、羅格列酮(文迪雅)等藥物改善胰島素抵抗；對(duì)于糖耐量損害和糖尿病患者則需通過相關(guān)措施調(diào)整血糖，使之達(dá)到理想水平。

4、調(diào)整血脂紊亂：對(duì)于不伴有高脂血癥的脂肪性肝病患者，原則上不用調(diào)血脂藥物。