作者：腎病科 周偉 趙巖茹

一些人往往在突然安靜下來的時候就會聽到嗡嗡的聲音從腦子傳來。有時候我們的耳朵里會出現(xiàn)一些非外界的莫名其妙的聲音，這種現(xiàn)象叫耳鳴。很多朋友都曾遇到過無緣無故的耳鳴，耳鳴嚴(yán)重的時候會影響我們的日常生活，那么中醫(yī)有哪些治療耳鳴的小妙招呢？下面就一起來了解下吧。

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NO.1 生活護(hù)理

在飲食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵鬧的環(huán)境中呆著，生活要有規(guī)律，可以多喝些茶。綠茶之類也是可以的，但不要喝濃茶，以免刺激神經(jīng)，加重耳鳴。

NO.2 鳴天鼓擊打法

先按摩兩側(cè)耳廓，待有熱感產(chǎn)生后，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側(cè)枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同時動作24次。

NO.3 點擊鼓膜

用兩手的大拇指和食指分別按住耳朵的耳廓，從上至下反復(fù)摩擦雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內(nèi)“嘣嘣”作響，每次20下。

★NO.4 揉耳垂：

以雙手食指、拇指指腹，分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復(fù)原形，重復(fù)10次。

★NO.5 按揉翳風(fēng)穴

以雙手食指指腹按揉翳風(fēng)穴（位于耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處），持續(xù)2分鐘~3分鐘。

★NO.6 按揉“門”“宮”“會”

“門”“宮”“會”是耳部的3個穴位，分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。耳門穴位于面部，當(dāng)耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷;聽宮穴位于耳屏前，下頜骨骨髁狀突的后方，張口有凹陷;聽會穴位于耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位，每穴持續(xù)2分鐘~3分鐘。

NO.7 十指拿推，順摩耳

十指環(huán)屈成耙形，從前額往后拿推，經(jīng)枕骨向下，十指并攏，橫掌著力兩耳前后，至頸椎分手到前面喉結(jié)收，掌心順摩耳。如此反復(fù)進(jìn)行50下。

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